Tipy, jak napnout uvolněnou kůži

1. Zpevňující krémy

Dobrá volba pro zpevňující krém je ten, který obsahuje retinoidy, říká Dr. Alyson Wells, majitelka a lékařská ředitelka Valley Plastic Surgery and Medi-spa.

Retinoidy jsou chemické deriváty vitaminu A a zahrnují:

• tretinoin
• kyselina retinová
• adapalen

Zvyšují proliferaci, zrání a obrat kožních buněk, říká Wells.

Navrhuje také používat krémy, které obsahují kyselinu hyaluronovou, která přitahuje a drží molekuly vody. Hyaluronová pomáhá:

• snížit hloubku vrásek
• zvýšit pevnost pokožky
• snížit drsnost pokožky

Wells doporučuje vyhýbat se produktům péče o pleť, které obsahují lanolin, kvůli trvalému nárůstu míry kontaktní dermatitidy (alergické kožní reakce), která je s ní spojena.

Zde je několik krémů, které můžete vyzkoušet a které obsahují retinoidy a kyselinu hyaluronovou:

2. Doplňky

I když neexistuje žádná kouzelná pilulka na opravu uvolněné kůže, některé doplňky mohou být užitečné.

Zde je několik doplňků kyseliny hyaluronové, které můžete vyzkoušet:

3. Cvičení

Budování svalové hmoty pomocí silových tréninků může pomoci snížit vzhled volné kůže, zvláště pokud je volná kůže způsobena úbytkem hmotnosti.

Pokud přebytečný tuk napíná pokožku po dlouhou dobu, kůže může ztratit část své schopnosti zmenšovat se s hubnutím. Nahrazení ztraceného tuku svalovou hmotou může zmírnit vzhled volné kůže.

Pokud máte uvolněnou kůži z nedávného těhotenství, poraďte se před cvičením s lékařem, protože by mohlo docházet k určitým pohybům, kterým byste se měli vyhnout.

Jednou z forem cvičení, u kterých se neprokázalo, že by byla účinná na ochablou pokožku, je obličejové cvičení.

Zatímco obličejová cvičení jsou populární již od 60. let 20. století, existuje jen málo výzkumů, které by podpořily, že tato cvičení skutečně pomáhají zpevnit uvolněnou kůži.

4. Zhubněte

Neústupný tuk pod kůží může způsobit, že kůže vypadá uvolněná. Tento typ tuku se nazývá podkožní tuk.

Pokud štípnete problematické místo a je tam více než několik milimetrů kůže, pak je tam přítomen podkožní tuk. Ztráta tohoto tuku by mohla zpevnit pokožku.

5. Masírujte oblast

Masáž uvolněné pokožky může zvýšit průtok krve a pomoci vyvolat reakci proti stárnutí.

Jedna studie analyzovali účinky masáže pleti ve spojení s krémem proti stárnutí pleti.

Studie prokázala, že pravidelná masáž ručně ovládaným oscilačním masážním nástrojem umocňuje pozitivní účinky krému.

Kromě masáže můžete také použít slaný nebo cukrový peeling pro zvýšení průtoku krve.

6. Kosmetické procedury

Mnoho nechirurgických postupů může pomoci s uvolněnou kůží.

Tyto postupy zahrnují:

• Chemický peeling. Odstranění vnější vrstvy staré kůže může snížit výskyt uvolněné, povislé nebo vrásčité kůže na obličeji a krku. Jakmile se stará kůže sloupne, pokožka pod ní je obvykle méně vrásčitá a hladší.
• Ablativní laserový resurfacing. Tento postup je také známý jako „laserový peeling“. Je podobný chemickému peelingu, protože odstraňuje vnější vrstvu staré kůže. Laser také zahřívá vrstvy pod horní vrstvou. Toto teplo podporuje tvorbu kolagenu.
• Ultrazvukové zpevnění pokožky. Tento postup využívá teplo ke stimulaci produkce kolagenu. Fokusovaná ultrazvuková energie je přenášena přes povrch kůže k zahřívání hlubších vrstev.
• Radiofrekvenční ošetření. Jedná se o další formu bezpečného přenosu energie, která zahřívá pokožku, aby vyvolala produkci kolagenu. Tato metoda se zaměřuje na vnější vrstvu kůže.
• Kombinovaná léčba IPL/RF. Tato ošetření kombinují intenzivní pulzní světlo (IPL) a radiofrekvenci (RF). Proces zahřívá vnější a hlubší vrstvy pokožky, aby se usnadnila tvorba kolagenu.
• Neuromodulátory. Tato léčba je často označována jako botox. Do kůže se vstřikuje botulinový toxin, známý tím, že uvolňuje vrásky. I když se nejedná o nejholistickější postup, vyžaduje minimální dobu zotavení a snižuje výskyt uvolněné kůže při aplikaci injekce do určitých oblastí, kde svaly pracují proti sobě.

To vše jsou příklady minimálně invazivních, nechirurgických technik pro redukci volné kůže. Existují také operace k odstranění uvolněné kůže. Tyto operace jsou známé jako operace tvarování těla.

Konturování těla může být také označováno jako operace tuck nebo lift. Zahrnují řez a odstranění přebytečného tuku a kůže. Tyto operace obvykle vyžadují pobyt v nemocnici s následnou dobou zotavení doma.

Pokud jiné techniky napínání volné kůže neposkytují výsledky, které hledáte, můžete se poradit s lékařem, abyste zjistili, zda je pro vás tvarování těla tou správnou volbou.

Jídlo s sebou

Volná kůže může být problematická, ale existuje několik způsobů, jak ji minimalizovat nebo omezit.

Kolagen je obrovským faktorem pružnosti pokožky. Zvýšení produkce kolagenu ve vašem těle je jedním ze způsobů, jak snížit uvolněnou kůži.

Můžete také podniknout kroky, které zabrání vzniku uvolněné kůže, jako například:

• kouření
• opalování
• používání pleťových přípravků s agresivními chemikáliemi

Oprava jídla: Zdravější pleť