Co kdybyste si mohli dopřát lepší pleť? To je teorie, která stojí za pitím mátového čaje jako přípravku na prevenci nebo léčbu akné.
Zatímco lidé používali léčivé rostliny (jako je čajovníkový olej nebo kyselina salicylová vyrobená z vrbové kůry) k léčbě akné po mnoho let, obvykle se aplikují lokálně.
Pokračujte ve čtení a zjistěte navrhovanou metodu za mátovým čajem jako léčbu akné – a jestli existuje nějaká věda, která by to podpořila.
Funguje mátový čaj na akné?
Mátový čaj se vaří z listů rostliny máty, známé také jako Mentha spicata. Rostlina má malé, špičaté květy, které jsou růžové, bílé nebo levandulové. Listy mají sladkou, mátovou vůni.
Mátový čaj má několik vlastností, které by z něj mohly udělat dobrý lék na některé typy akné:
Protizánětlivé, antioxidační a antibakteriální vlastnosti
Podle článku v
Antiandrogenní vlastnosti
Další studie publikovaná v časopise
Androgeny jsou mužské hormony, včetně testosteronu. Nadbytek těchto hormonů může u některých lidí, zejména u teenagerů, vést k akné, protože způsobují nadprodukci kožního mazu, který může ucpávat póry.
Je to antihormonální potenciál mátového čaje, který na internetu bzučí o jeho účincích péče o pleť. Rychlé vyhledávání na Googlu odhaluje blogové příspěvky a vlákna Reddit věnované těm, kteří svědčí o výhodách pití mátového čaje na hormonální akné.
To, co neuvidíte, je konkrétně žádný výzkum o spojení mátového čaje a akné.
Navrhované přínosy pro akné jsou z velké části neoficiální
Navrhované výhody mátového čaje na akné jsou většinou neoficiální od lidí, kteří tento přístup vyzkoušeli. Studie poukazují na vlastnosti, které by mohly být prospěšné pro pokožku, ale je těžké předpovědět, jak by čaj z máty klasnaté mohl ovlivnit pokožku.
Jaké jsou prokázané výhody mátového čaje?
Botaničtí vědci pravidelně zkoumali výhody léčby mátou klasnatou ke snížení řady zdravotních stavů. Zde je několik příkladů:
-
Snížení hirsutismu u žen s PCOS. Starší studie z roku 2010 publikovaná v časopise
Výzkum fytoterapie zjistili, že pití mátového čaje dvakrát denně po dobu jednoho měsíce snížilo hirsutismus (nadměrné ochlupení) u žen se syndromem polycystických ovarií (PCOS). Vědci dospěli k závěru, že čaj může mít antiandrogenní (mužský hormon) účinky na tělo. -
Snížení bolesti kolene. Studie z roku 2014 zveřejněná v
Journal of Medicinal Food studovali přínosy pití mátového čaje, který měl vysoký obsah kyseliny rozmarinové, na bolesti kolen s osteoartrózou. Tento čaj se liší od komerčně dostupného mátového čaje. Po 16 týdnech čaj s vysokým obsahem rozmarýnu pomohl snížit bolest, ztuhlost a fyzické postižení. Ti, kteří pili komerční mátový čaj, hlásili snížení ztuhlosti a tělesného postižení. -
Napomáhání spánku. Studie z roku 2018 zveřejněná v časopise
Doplňková alternativní medicína založená na důkazech studovali schopnosti mátového čaje navodit nebo prodloužit spánek u potkanů. Vědci zjistili, že podávání extraktu z mátového čaje krysám pomohlo zvýšit množství času stráveného spánkem. Tato studie však nebyla replikována u lidí. -
Redukce rakovinných buněk. Laboratorní studie z roku 2018 zveřejněná v časopise
BMC doplňková a alternativní medicína nalezený esenciální olej máty klasnaté pomohl snížit životaschopnost nádorových buněk. Vědci konkrétně aplikovali mátový olej na tři nádorové kmeny a zjistili, že došlo k 50procentnímu snížení rakovinových buněk. Vědci však tento přínos nestudovali u lidských subjektů.
Toto jsou jen některé příklady potenciálních přínosů máty klasnaté, ale nejsou široce zkoumány na velké populaci lidí.
Má pití mátového čaje nějaké nevýhody?
Mátový čaj není jedovatý a lékaři jej obvykle spojují s několika vedlejšími účinky. Někteří lidé mohou zjistit, že pokud pijí mátový čaj ve velkém množství, pociťují zvracení nebo průjem.
I když přesné „velké množství“ není specifikováno, omezení příjmu na dva až tři šálky denně vás může dostat na bezpečnou stranu.
A co mátový čaj?
Mátový čaj, nebo jednoduše mátový čaj, je hybridní kombinací dvou odrůd máty. První je máta klasnatá a druhá je máta vodní resp Mentha vodní. Přidání vodní máty k mátě klasnaté mění chuť byliny.
Máta klasnatá má ve srovnání s mátou peprnou nižší obsah mentolu, sloučeniny, která rostlině dodává mátové vlastnosti. To znamená, že máta klasnatá má obvykle sladší a jemnější chuť, zatímco máta peprná zasáhne vaše chuťové pohárky silnějším mátovým nádechem.
Podle
- snížení příznaků syndromu dráždivého tračníku (IBS) u dospělých, kteří jej užívají v potahovaných tobolkách
- zmírnění tenzní bolesti hlavy při místní aplikaci
- snížení křečí během určitých gastrointestinálních procedur, jako je horní endoskopie nebo baryový klystýr
Tyto výhody souvisejí spíše s topickými aplikacemi nebo polykáním potahované formy. Neexistuje mnoho průkazných výzkumů o pití mátového čaje.
Promluvte si s lékařem
Zatímco přírodní léčba může akné pomoci, existuje celá řada lékařských přístupů. Pokud jste se pokoušeli léčit své akné doma pomocí pravidelného mytí obličeje, peelingu a bodového ošetření, ale nevidíte výsledky, možná je čas zavolat odborníka na péči o pleť.
Dermatologové se specializují na léčbu akné a mohou vyšetřit vaši pokožku, aby vám pomohli určit, jaké léčby mohou pomoci vašemu konkrétnímu typu pleti.
Některé příznaky, že je čas navštívit dermatologa, zahrnují:
- domácí léčba nefunguje
- vaše akné je bolestivé
- trpíte jizvami souvisejícími s vaším akné
- vaše akné způsobuje, že se cítíte sebevědomě
Existuje mnoho způsobů léčby. Dermatolog vám může pomoci určit, kde začít.
Mátový čaj je navrhovaná léčba akné, pravděpodobně kvůli jeho potenciálu vyvíjet antiandrogenní účinky na tělo. Neexistuje žádný výzkum, který by zaznamenával, kolik čaje pít nebo jak dlouho, takže je těžké říci, zda by tento přístup fungoval.
Vzhledem k tomu, že není mnoho vedlejších účinků souvisejících s mátovým čajem, může být užitečné provést svůj vlastní experiment doma. Pokud však čaj nezabírá, nebo se vaše projevy akné zhorší, možná je na čase kontaktovat dermatologa.
