Přehled
Astma vyvolané stresem je astma vyvolané stresem. Astma je chronické onemocnění plic. Dýchací cesty lidí s tímto onemocněním se zanítí, zúží a naplní sekrety. To ztěžuje dýchání.
Astmatický záchvat může vyvolat několik věcí, včetně stresu. Čtěte dále a dozvíte se o spojení mezi stresem a astmatem.
Je astma vyvolané stresem skutečné?
Probíhá výzkum přesné role stresu a stresových hormonů u astmatu. Zdá se, že stres u některých lidí vyvolává astmatické záchvaty.
Jeden
Výzkum také ukázal, že reakce těla na stres spouští imunitní systém a způsobuje uvolňování některých hormonů. To může vést k zánětu v dýchacích cestách plic a vyvolat astmatický záchvat.
Život s astmatem může také způsobit stres a úzkost. Některé studie ukázaly, že astma je spojeno s vyšší pravděpodobností rozvoje panické poruchy později v životě.
Příznaky astmatu vyvolaného stresem
Příznaky astmatu vyvolaného stresem jsou stejné jako u jiných typů astmatu, ale jsou vyvolány obdobím stresu. Příznaky mohou zahrnovat:
- sípání
- kašel
- dušnost
- zrychlené dýchání
- tlak na hrudi
Je to astma vyvolané stresem nebo panický záchvat?
Záchvat paniky se může cítit jako astmatický záchvat vyvolaný stresem. Je to proto, že mají mnoho stejných příznaků. Může být obtížné rozpoznat rozdíl mezi těmito dvěma, když k nim dochází, ale je důležité znát rozdíl.
Pokud máte astma, poraďte se se svým lékařem o tom, že máte doma špičkový průtokoměr. To může pomoci určit, zda je vaše dušnost způsobena astmatickým záchvatem. Je důležité rozpoznat a léčit astmatický záchvat, protože může být mnohem závažnější, nebo dokonce život ohrožující, pokud není správně řízen.
Pokud máte dušnost a jiné příznaky astmatu, navštivte svého lékaře. Mohou určit příčinu vašich příznaků.
Spouštěče astmatu vyvolané stresem
Astma vyvolané stresem může být vyvoláno čímkoli, co způsobuje stres, jako například:
- tlak v práci
- potíže ve škole
- konflikt v osobním vztahu
- finanční frustrace
- jakákoli významná událost, která změní život
V některých případech nemusíte být schopni identifikovat spouštěč.
Diagnóza
Pokud máte potíže s dýcháním, měli byste vždy navštívit lékaře. Váš lékař může pomoci určit příčinu.
Astma se diagnostikuje pomocí různých metod, včetně:
- rentgen hrudníku
- funkční testy plic a měření maximálního průtoku
- fyzická zkouška
- vyšetření vaší anamnézy
Léčba
Neexistuje žádný lék na astma, ale dá se zvládnout. Při léčbě astmatu vyvolaného stresem budete muset léčit astma i stres.
Léky na astma
Léky na astma obvykle spadají do dvou kategorií: dlouhodobé léky na kontrolu a rychlé úlevy. Oba se obvykle užívají inhalátorem nebo nebulizérem, i když některé přicházejí ve formě pilulek. Během těžkých záchvatů mohou být nutné injekce.
Snížení stresu
Vyhýbání se spouštěčům může pomoci snížit frekvenci astmatických záchvatů. V případě astmatu vyvolaného stresem to znamená omezení stresu.
Zvládání stresu, terapie a léky proti úzkosti, to vše může být použito ke zvládání stresu a úzkosti.
Několik dalších tipů:
- Ovládejte své dýchání: Použijte hluboké nádechy a výdechy, abyste zvládli svou reakci na situaci. Užitečným nástrojem může být krabicové dýchání.
- Vyhýbejte se stresové situaci: Pokud se cítíte ve stresu a panikaříte, pokud možno se ze situace vytáhněte.
- Přemýšlet: Meditace vám může pomoci naučit se ztišit svou mysl a ovládat své dýchání. Pokud s meditací začínáte, meditační aplikace vám může pomoci naučit se meditovat.
- Cvičení: Pravidelné cvičení může pomoci snížit váš stres. I krátká procházka může pomoci uklidnit mysl.
- Spěte sedm až osm hodin v noci: Pocit odpočinku může usnadnit zvládání každodenního stresu.
- Zkuste jógu nebo tai chi: Tyto postupy mohou být užitečnými způsoby, jak snížit stres.
Pokud techniky sebeřízení nestačí, možná budete muset promluvit se svým lékařem o kognitivně behaviorální terapii nebo zvážit užívání léků proti úzkosti.
Výhled
Pokud máte potíže s dýcháním, poraďte se se svým lékařem. Váš lékař může určit, zda trpíte astmatem vyvolaným stresem, a pomůže vám zvládnout váš stav.
