Co byste měli vědět o progesteronové léčbě menopauzy

Co je progesteron?

Progesteron je často nazýván těhotenským hormonem. V reprodukčních letech progesteron ovlivňuje přípravu dělohy na možné těhotenství.

Hraje také roli při tvorbě hlenové bariéry kolem děložního čípku a dostupnosti mateřského mléka.

Tento hormon také ovlivňuje širokou škálu dalších tělesných funkcí, takže když vaječníky nevytvářejí tolik progesteronu, můžete zažít:

• migrenózní bolesti hlavy
• změny nálady
• změny hustoty kostí
• nepravidelné krvácení

Co je známo o léčbě progesteronem a symptomech menopauzy?

Nejúčinnějším způsobem, jak zmírnit příznaky menopauzy, jsou hormonální substituční terapie.

Pokud nemáte dělohu, nejčastější terapií je samotný estrogen.

Pokud máte dělohu, často se doporučuje kombinace estrogenu a progesteronu, protože existují důkazy, že estrogen sám o sobě zvyšuje riziko rakoviny dělohy a dalších vážných zdravotních problémů.

Když se estrogen a progesteron užívají společně, je to často ve formě pilulek. Samotný progesteron je také pilulka, která obsahuje mikronizovaný progesteron, který se v těle snadno metabolizuje.

Proč estrogen a progesteron dohromady?

Zatímco stále máte menstruaci, vaše děloha se každý měsíc zbavuje výstelky (endometria). Jakmile se vaše menstruace zastaví, endometrium zůstane na svém místě.

Užívání estrogenu způsobuje ztluštění výstelky – a silnější endometrium zvyšuje riziko rakoviny endometria.

Výzkumníci zjistili, že přidání progesteronu k hormonální substituční léčbě udržuje děložní výstelku tenkou a snižuje riziko rakoviny.

Progesteron snižuje návaly horka

V roce 2012, výzkumníci hodnotili účinky progesteronu na noční pocení a návaly horka u lidí v menopauze.

Sledovali počet a závažnost těchto příznaků a zjistili, že užívání perorální dávky progesteronu každý den snižuje jak počet návalů horka nebo nočního pocení, tak intenzitu každé epizody.

Progesteron také pomáhá při problémech se spánkem souvisejícím s menopauzou

Jedním z nejobtížnějších příznaků menopauzy je opožděný nebo přerušovaný spánek.

Výzkumníci zjistili, že užívání 300 miligramů (mg) progesteronu denně před spaním zlepšilo kvalitu hlubokého spánku. Navíc to nezpůsobovalo žádné depresivní příznaky ani nerušilo schopnost myslet jasně během dne.

Tato studie také potvrdila výsledky dřívějších studií, které ukázaly, že progesteron má schopnost snížit závažnost nočního pocení, které může lidi probudit z jinak zdravého spánku.

Progesteron může také přinést některé kognitivní výhody

Během menopauzy mnoho lidí popisuje zamlžené myšlení spolu s některými problémy s pamětí.

Existují určité důkazy, že progesteron může chránit před kognitivním poklesem, pokud hormonální substituční terapie začne brzy v procesu menopauzy.

Někteří vědci zjistili, že progesteron zlepšil vizuální a verbální paměť lidí v menopauze.

Důkazy však nejsou jednoznačné. Nějaký studienapříklad nenašli vůbec žádný ochranný kognitivní přínos progesteronu.

V každém případě je důležité poznamenat, že neexistuje žádný důkaz, že progesteron poškozuje vaše schopnosti myšlení.

Existují vedlejší účinky léčby progesteronem?

Ano. Je možné, že byste mohli mít alergickou reakci na progesteron, nebo byste mohli zaznamenat některý z následujících nežádoucích účinků:

• únava
• bolest hlavy

• bolest břicha nebo nevolnost

• zadržování tekutin nebo přibírání na váze

• citlivost prsou
• vaginální krvácení

Progesteron se nedoporučuje všem. Poraďte se se svým poskytovatelem zdravotní péče o alternativách k progesteronu, pokud:

• jsou starší 60 let
• jsou v menopauze déle než 10 let
• mají osobní nebo rodinnou anamnézu rakoviny prsu
• jsou vystaveni vyššímu riziku demence, srdečního infarktu, mrtvice, krevních sraženin, osteoporózy nebo onemocnění jater

Co dalšího může pomoci zmírnit příznaky menopauzy?

Pokud chcete zmírnit příznaky menopauzy bez hormonální terapie, existují další možnosti.

• Zvažte přírodní produkty. Přírodní alternativy, jako je černá rasca nebo pupalkový olej, mohou pomoci snížit návaly horka a noční pocení.
• Cvičit pravidělně. Cvičení vám pomáhá udržovat zdravou tělesnou hmotnost, zlepšuje spánek a zmírňuje úzkosti a změny nálady, které mohou doprovázet menopauzu.
• Dávejte pozor na to, co jíte. Vyhněte se kořeněným jídlům, kofeinu a alkoholu, které mohou vyvolat návaly horka a noční pocení.
• Najděte zdravé způsoby, jak zvládat stres. Když jste ve stresu, může to ovlivnit váš spánek a náladu. Může také zvýšit frekvenci návalů horka. Zvažte jógu, meditaci, dechová cvičení, tai chi nebo trávení času oblíbeným koníčkem, abyste udrželi svůj stres pod kontrolou.

Sečteno a podtrženo

Progesteron se často kombinuje s estrogenem k léčbě příznaků menopauzy. V kombinaci mohou tyto dva hormony snížit návaly horka, noční pocení a další vedlejší účinky menopauzy.

Progesteron ztenčuje děložní výstelku, čímž pomáhá předcházet rozvoji rakoviny endometria. Progesteron, užívaný samostatně nebo s estrogenem, může také zlepšit spánek a chránit některé kognitivní funkce.

Progesteron však není pro každého. Poraďte se se zdravotníkem, zda je to pro vás bezpečné. Budete chtít plně porozumět rizikům a přínosům používání progesteronu ke zvládnutí symptomů menopauzy.

Pokud se s riziky necítíte dobře, existují přírodní prostředky, které vám mohou přinést určitou úlevu.