Co dělat pro péči o otřes mozku a zotavení

Okamžité ošetření a preventivní opatření

Pokud k otřesu mozku došlo při sportování, neměli byste pokračovat ve hře, dokud nebudete vyšetřeni lékařem nebo sportovním trenérem.

Existuje riziko mnohem závažnějších následků, pokud si znovu poraníte hlavu dříve, než se váš otřes mozku zahojí.

24 hodin po otřesu mozku byste neměli řídit, obsluhovat stroje nebo být sami. Příznaky se mohou stále vyvíjet a během tohoto období můžete riskovat ztrátu vědomí nebo zpomalení reakčních časů.

Dny 1 a 2

V prvních dvou dnech po otřesu mozku postupujte podle následujících kroků, abyste zajistili bezpečné zotavení:

• Odpočinek.
• Vyhněte se kofeinu.
• Spěte alespoň 8 až 10 hodin za 24 hodin.
• Požádejte někoho, aby vás zkontroloval, aby se ujistil, že se vaše příznaky nezhoršují.
• Vyhněte se času strávenému na počítači, televizi, chytrém telefonu nebo tabletu. Činnosti, jako je psaní textových zpráv nebo hraní videoher, vyžadují určité množství duševního soustředění, které může zhoršit vaše příznaky, stejně jako jasné světlo a pohyb obrazovek.
• Odpočiňte si od duševně náročných činností, jako je práce, škola, používání počítače a čtení.
• Vyhněte se jasným světlům a hlasitým zvukům.
• Vezměte mírný lék proti bolesti, jako je acetaminofen (Tylenol).
• Vyhýbejte se sportu nebo náročným fyzickým aktivitám.
• Zůstaňte hydratovaní.
• Jezte lehkou a zdravou stravu.
• Vyhněte se konzumaci alkoholu, protože to může zhoršit nebo maskovat vaše příznaky.

Proč ne ibuprofen nebo aspirin?

Poraďte se s lékařem, než začnete užívat NSAID, jako je ibuprofen (Advil) nebo aspirin (Bayer). Tyto léky mohou zvýšit riziko krvácení a u některých poranění je nelze doporučit.

1 týden po zranění

Kdykoli od několika dnů do týdne po zranění budete postupně schopni obnovit normální aktivity, jak se vaše příznaky zlepší.

Začněte přidáním krátkých období aktivity a uvidíte, jak se cítíte.

• Buďte aktivní pomalu. Pokud se vaše příznaky nevrátí nebo se zhorší, můžete pokračovat v přidávání další aktivity. Pravděpodobně se budete moci vrátit do práce nebo školy do týdne od vašeho otřesu mozku.
• Dělejte si přestávky a upravte to, co děláte. Pokud se vaše příznaky vrátí nebo se zhorší, zkuste jinou aktivitu, dejte si pauzu nebo zkuste mírnější verzi aktivity (např. chůzi místo běhání nebo čtení fyzické knihy místo čtení na tabletu).
• Spát, pít vodu a jíst. Stále hodně spěte, zůstaňte hydratovaní, jezte zdravou stravu a vyhýbejte se jakékoli činnosti, při které byste si mohli znovu poranit hlavu.
• Počkejte. Je důležité, aby se váš otřes mozku zahojil předtím, než se zapojíte do sportu nebo fyzické aktivity, kdy byste mohli spadnout nebo být zasaženi do hlavy.
• Následovat. Pokud si nejste jisti, zda je aktivita bezpečná, nebo se vaše příznaky nezlepšují, zavolejte svého lékaře.

Týden po otřesu mozku

Pokud se vaše příznaky nezlepší do 7 až 10 dnů po otřesu mozku, měli byste zavolat lékaře o pomoc. Zavolejte dříve, pokud se vaše příznaky zhoršují nebo máte obavy.

Dlouhodobá léčba

V mnoha případech všechny příznaky otřesu mozku zmizí během týdne až měsíce od zranění.

Pokud vaše příznaky pominou a váš lékař vám nedoporučí jinak, můžete pokračovat ve všech svých běžných aktivitách kromě sportů a aktivit s vysokým rizikem pádů nebo poranění hlavy.

Před sportem nebo jinou náročnou fyzickou aktivitou byste měli být od svého lékaře očištěni. Je důležité se ujistit, že se vám otřes mozku zahojil, abyste neriskovali druhé poranění hlavy.

Jak dlouho trvá, než se otřes mozku hojí?

V závislosti na vašem věku, celkovém fyzickém zdraví a závažnosti vašeho otřesu mozku se většina lidí zotaví uvnitř 7 až 10 dnů.

Otřesy se obvykle zahojí natolik, že se během 2 až 4 týdnů obnoví normální činnost.

Sportovci by měli být před návratem ke sportu očištěni lékařem.

Co čekat

Lékař vás může chtít vidět na vyšetření nebo dokonce doporučit zobrazení, jako je MRI nebo CT, na pohotovosti.

Pokud máte vážné poranění hlavy zahrnující krvácení nebo otok mozku, možná budete potřebovat operaci nebo jiný lékařský zákrok.

Většina otřesů mozku se zahojí bez větší lékařské péče.

Pokud si myslíte, že máte otřes mozku, je nejlepší nechat se vyšetřit lékařem. Mohou se ujistit, že nemáte vážnější zranění, a sledovat vás, zda nedochází ke změnám.

Kdy vyhledat lékařskou pomoc

S poraněním hlavy je třeba zacházet opatrně. Pokud se vaše příznaky kdykoli zhorší, poraďte se s lékařem.

Pokud se vaše příznaky nezlepší, zhorší se nebo máte příznaky i po 7 až 10 dnech, znovu se poraďte se svým lékařem. Možná vás budou chtít znovu vidět.

Pokud se u vás rozvinou následující příznaky, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.

Rizika a komplikace

Jedno z největších rizik otřesu mozku se nazývá zranění při druhém nárazu. To je, když někdo utrpí druhé zranění hlavy, než se to první úplně zahojí. To zvyšuje riziko dlouhodobých komplikací a dokonce smrtelného krvácení do mozku.

Další komplikace otřesů mozku se nazývá postotřesový syndrom. Není známo, proč to postihuje některé lidi a jiné ne, ale někteří lidé, kteří trpí otřesem mozku, budou mít příznaky ještě měsíce po zranění.

Je možné, že si zraníte krk nebo záda ve stejnou dobu, kdy dostanete otřes mozku. Pokud někdo právě utrpěl poranění hlavy, je nejlepší s ním nehýbat, dokud nedorazí vyškolený lékařský personál.

Otřes mozku s jinými zdravotními potížemi

Lidé, kteří mají základní záchvatovou poruchu nebo jiný neurologický problém, mohou zaznamenat horší příznaky otřesu mozku.

Lidé s poruchami krvácení, jako je hemofilie, jsou vystaveni vysokému riziku závažných komplikací otřesu mozku, jako je krvácení do mozku.

Je tam malé množství výzkum což naznačuje, že otřesy a jiná traumatická poranění mozku mohou být spojena se zvýšeným rizikem Parkinsonovy choroby nebo Alzheimerovy choroby později v životě.

Úrazy hlavy u sebe nebo u blízké osoby, zejména dítěte, je třeba vždy brát vážně. Po poranění hlavy je důležité vyhledat lékaře. Včasné získání pomoci může přispět k lepšímu zotavení.

Pokud máte otřes mozku, postarejte se o sebe ve dnech a týdnech po zranění. Fyzický i duševní odpočinek vám pomůže zajistit rychlé a úplné zotavení.

Většina lidí se dokáže plně zotavit z otřesů, často během jednoho měsíce nebo méně. Někdy příznaky přetrvávají déle, než se očekávalo. Pokud se vaše příznaky nezlepší, zavolejte svého lékaře.