Co je to?
Aerofagie je lékařský termín pro nadměrné a opakované polykání vzduchu. Všichni požíváme trochu vzduchu, když mluvíme, jíme nebo se smějeme. Lidé s aerofagií polykají tolik vzduchu, že to vyvolává nepříjemné gastrointestinální příznaky. Tyto příznaky zahrnují roztažení břicha, nadýmání, říhání a plynatost.
Aerofagie může být chronická (dlouhodobá) nebo akutní (krátkodobá) a může souviset s fyzickými i psychickými faktory.
Jaké jsou příznaky?
Jen jíme a pijeme asi 2 litry vzduchu denně. Z toho asi polovinu odříhneme. Zbytek putuje tenkým střevem a ven konečníkem ve formě plynatosti. Většina z nás nemá problém tento plyn zpracovat a vypudit. Lidé s aerofagií, kteří přijímají hodně vzduchu, pociťují některé nepříjemné příznaky.
Jedna studie zveřejněná
Manuál společnosti Merck uvádí, že plyn procházíme řitním otvorem v průměru asi 13 až 21krát denně, i když toto číslo je zvýšené u lidí s aerofagií.
Je to aerofagie nebo zažívací potíže?
Zatímco aerofagie sdílí mnoho stejných příznaků s poruchou trávení – především nepohodlí v horní části břicha – jedná se o dvě odlišné poruchy. Ve studii Alimentary Pharmacology and Therapeutics byli ti, kteří měli zažívací potíže, náchylnější hlásit následující příznaky než ti, kteří měli aerofagii:
- nevolnost
- zvracení
- pocit plnosti, aniž byste jedli velké množství
- ztráta váhy
Jaké jsou příčiny?
Nasávání odpovídajícího množství vzduchu se zdá být dostatečně jednoduché, ale z mnoha důvodů se věci mohou zvrtnout. Aerofagie může být způsobena některým z následujících problémů:
Mechanika
Jak dýcháme, jíme a pijeme, hraje klíčovou roli při vzniku aerofagie. Některé věci, které vedou k nadměrnému polykání vzduchu, zahrnují:
- rychlé jídlo (například ukousnutí druhého sousta, než je první zcela rozžvýkáno a spolknuto)
- mluvit při jídle
- žvýkačka
- pití brčkem (sání nasává více vzduchu)
- kouření (opět kvůli sání)
- dýchání ústy
- intenzivně cvičí
- pití sycených nápojů
- nošení volně padnoucích zubních protéz
Lékařský
Lidé s určitými zdravotními problémy, kteří používají stroje, které jim pomáhají dýchat, jsou náchylnější k aerofagii.
Jedním z příkladů je neinvazivní ventilace (NIV). Jedná se o jakýkoli typ podpory dýchání, který nestačí k zavedení hadičky do nosu nebo úst člověka.
Jednou z běžných forem NIV je kontinuální přetlak v dýchacích cestách (CPAP) používaný k léčbě lidí s obstrukční spánkovou apnoe. Spánková apnoe je stav, kdy se dýchací cesty zablokují, když spíte. Tato blokáda – ke které dochází v důsledku ochablých nebo nesprávně fungujících svalů umístěných v zadní části krku – omezuje proudění vzduchu a přerušuje spánek.
Stroj CPAP poskytuje nepřetržitý tlak vzduchu přes masku nebo trubici. Pokud není tlak nastaven správně nebo má nositel nějaké přetížení, může dojít ke spolknutí příliš velkého množství vzduchu. To má za následek aerofagii.
V jedné studii to vědci zjistili
Mezi další lidi, kteří mohou potřebovat asistované dýchání a mají vyšší riziko aerofagie, patří lidé s chronickou obstrukční plicní nemocí (CHOPN) a lidé s určitými typy srdečního selhání.
Duševní
V jedné studii porovnávající dospělé s aerofagií a dospělými s poruchami trávení to vědci zjistili
Jak se diagnostikuje?
Protože aerofagie sdílí některé stejné příznaky s běžnými poruchami trávení, jako je gastroezofageální refluxní choroba (GERD), potravinové alergie a střevní blokády, může váš lékař nejprve otestovat tyto stavy. Pokud není nalezena žádná fyzická příčina vašich střevních problémů a vaše příznaky přetrvávají, může lékař stanovit diagnózu aerofagie.
jak se to léčí?
Zatímco někteří lékaři mohou předepisovat léky, jako je simethikon a dimethikon ke snížení tvorby plynu ve střevě, neexistuje mnoho způsobů, jak farmakoterapii léčit aerofagii.
Většina odborníků radí logopedii ke zlepšení dýchání při mluvení. Doporučují také terapii modifikace chování, aby:
- uvědomit si polykání vzduchu
- cvičit pomalé dýchání
- naučit se efektivní způsoby, jak se vypořádat se stresem a úzkostí
Studie publikovaná v časopise Behaviour Modificationzdůraznila zkušenosti ženy s chronickým říháním. Behaviorální terapie zaměřená na dýchání a polykání jí pomohla snížit říhání během 5 minut z 18 na pouhé 3. Při 18měsíčním sledování výsledky stále držely.
Zvládnu to doma?
Snížení – a dokonce odstranění – symptomů aerofagie vyžaduje přípravu a pozornost, ale lze to udělat. Odborníci radí:
- brát malá sousta a jídlo důkladně žvýkat, než si vezmete další
- úprava způsobu polykání jídla nebo tekutin
- jíst se zavřenými ústy
- dýchá pomalu a zhluboka
- dbát na dýchání s otevřenými ústy
- ukončení chování produkujícího aerofágii, jako je kouření, pití sycených nápojů a žvýkání žvýkačky
- lépe padnou na zubní protézy a stroje CPAP.
- léčení jakýchkoli základních stavů, jako je úzkost, které mohou přispívat k aerofagii
jaký je výhled?
Není třeba žít s aerofagií a jejími nepříjemnými příznaky. I když si tento stav může vybrat svou daň na kvalitě vašeho života, existují vysoce účinné způsoby léčby, které jeho účinky omezí, ne-li tento stav úplně vyloučí. Poraďte se se svým lékařem o tom, jaké prostředky by pro vás mohly být dobré.
