Přehled
Přehled
Monolaurin je chemická látka odvozená od kyseliny laurové a glycerinu a je vedlejším produktem kokosového tuku. Poslední dvě desetiletí výzkumní vědci zkoumali možné aplikace monolaurinu v medicíně, sanitaci a konzervaci potravin.
Rezistence na antibiotika se stala celosvětovým problémem. Většina běžných nemocničních a potravinových infekcí se stala rezistentní vůči účinkům tradičních antibiotik a lidé umírají na dříve léčitelné stavy.
Výzkumníci doufají, že jednoho dne by monolaurin mohl být použit k vytvoření nového antibiotika nebo antivirového léku, který je účinný proti širokému spektru mikrobů.
Formy a dávky
Monolaurin lze užívat denně jako doplněk stravy. Monolaurin najdete v místním obchodě se zdravou výživou nebo v obchodě s vitamíny. Je také k dispozici online prostřednictvím různých prodejců, včetně Amazonka.
Kokosový olej a některé kokosové produkty obsahují přibližně 50 procent kyseliny laurové. Monolaurin je mnohonásobně účinnější než kyselina laurová při zabíjení virů a bakterií; výzkumníci si však nejsou jisti, jak přesně se v lidském těle tvoří.
Kyselina laurová může být přijímána v kokosovém oleji a vaše tělo ji přemění na monolaurin, ale výzkumníci si nejsou jisti mírou konverze. Z tohoto důvodu je nemožné říci, kolik kokosového oleje byste museli zkonzumovat, abyste dostali terapeutickou dávku monolaurinu.
Primárními zdroji kyseliny laurové jsou:
- doplňky stravy
-
kokosový olej – nejvyšší přírodní zdroj kyseliny laurové
- kokosový krém, syrový
- kokosový krém, konzerva
- čerstvý strouhaný kokos
- kokosový krémový pudink
- kokosové mléko
- lidské mateřské mléko
- kravské a kozí mléko – obsahující malé procento kyseliny laurové
Monolaurin nebyl hodnocen americkým Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) jako léčba jakéhokoli zdravotního stavu, takže neexistují žádné standardní pokyny pro dávkování. Dr. Jon Kabara, který poprvé informoval o monolaurinu a nyní jej prodává pod značkou Lauricidin, navrhuje, aby lidé ve věku 12 let a starší začínali se 750 miligramy (mg) monolaurinu dvakrát až třikrát denně. Odtud navrhuje, aby se dopracovali k 3000 mg dvakrát až třikrát denně.
Tato doporučení vycházejí pouze z klinických zkušeností společnosti Kabara a nejsou podpořena žádným konkrétním výzkumem. Na webových stránkách společnosti se uvádí, že děti ve věku 3 let a starší mohou začít užívat Lauricidin ve velmi malých dávkách a dopracovat se k větší dávce.
Kokosový olej je jedlý, netoxický olej používaný po celém světě jako standardní kuchyňský olej. Každý, kdo má alergii na kokos, by kokosový olej neměl požívat, ale nepříznivé účinky jsou jinak nepravděpodobné.
Výhody zdraví
Lidé berou doplňky monolaurinu, aby podpořili imunitní zdraví a celkovou pohodu, ale existuje jen málo vědeckých údajů, které by tato tvrzení podpořily. Studie zkoumaly antimikrobiální účinky kokosového oleje, kyseliny laurové a monolaurinu, ale většina těchto studií byla provedena ve zkumavkách a Petriho miskách (in vitro).
Jeho antimikrobiální vlastnosti byly jasně prokázány, ale k testování účinků monolaurinu na živé subjekty je zapotřebí další výzkum.
Antibakteriální účinky
Výzkumy ukazují, že monolaurin je účinným zabijákem bakterií, včetně odolných vůči antibiotikům Staphylococcus aureus.
Antifungální účinky
Uvádí se, že monolaurin inaktivuje nebo zabíjí několik hub, kvasinek a prvoků, včetně některých druhů kroužkovců a candida albicans. Candida albicans je běžný houbový patogen, který žije ve střevech, ústech, genitáliích, močových cestách a kůži. U lidí s oslabenou imunitou může být život ohrožující.
A
Antivirové účinky
Uvádí se, že některé z virů, které byly alespoň částečně inaktivovány monolaurinem, zahrnují:
- HIV
- spalničky
- herpes simplex-1
- vezikulární stomatitida
- visna virus
- cytomegaloviru
Nežádoucí účinky a rizika
Ačkoli FDA neschválila monolaurin pro léčbu jakéhokoli zdravotního stavu nebo nemoci, byla mu poskytnuta
Jediná rizika spojená s monolaurinem jsou ta, která souvisí se zdrojem, ze kterého je odvozen, kokosovým olejem. Potravinové alergie jsou běžné, ale závažné alergické reakce na kokos jsou vzácné, a to i u lidí, kteří jsou alergičtí na ořechy.
Nejsou známa žádná rizika, interakce nebo komplikace s monolaurinem jako doplňkem stravy.
Tipy pro užívání monolaurinu | Tipy pro odběr
- Ujistěte se, že doplňky stravy pocházejí z důvěryhodného zdroje. Doplňky stravy nejsou regulovány, takže pozor na neznámá aditiva.
- Lauricidin je čistý lipidový extrakt s přirozeně hořkou chutí podobnou mýdlu. Opláchněte to jako pilulku šťávou nebo vodou, abyste se vyhnuli špatné chuti. Zapít ho horkým nápojem může zhoršit chuť.
- Zvyšte používání kokosového oleje. Kokosový olej sice není vhodný na fritování, ale je ideální pro smažení na středním ohni. Zkuste kokosový olej použít v receptech, které vyžadují řepkový nebo jiný rostlinný olej.
- Když je kokosový olej aplikován lokálně, může být uklidňující a hydratační, ale to nemá nic společného s monolaurinem.
Jídlo s sebou
Moderní vědecký výzkum monolaurinu je extrémně omezený a většinou probíhá v Petriho misce. Výsledky jsou však slibné.
V budoucnu mohou být monolaurin nebo kyselina laurová regulovány a používány jako antivirové, antibakteriální nebo antifungální činidlo. Ale v tuto chvíli má užívání monolaurinu jen malou nevýhodu. Jeho antimikrobiální účinky by teoreticky mohly posílit váš imunitní systém.
