Každý pár může zažít mrtvou ložnici
Termín „lesbická smrt v posteli“ existuje od té doby, tedy tak dlouho, dokud existují U-zátahy. Týká se fenoménu v dlouhodobých vztazích, kdy sex jde MIA.
Nedávno se z něj vynořil nový genderově a sexualitě inkluzivní termín, přikyvující na fakt žádný sexuální život páru se může obrátit směrem k neexistujícímu.
Představujeme: mrtvý pokoj.
Znamená „mrtvý“ zcela bezpohlavní?
Může. Ale to není samozřejmost.
„Mrtvá ložnice není klinická diagnóza,“ říká Jess O’Reilly, PhD, hostitel @SexWithDrJess Podcast.
Neexistují žádné oficiální diagnostické protokoly o tom, jak dlouho musíte být bez sexu nebo jak zřídka musíte mít sex, abyste byli ve vztahu mrtvé ložnice.
„Někteří lidé tvrdí, že 6 měsíců bez sexu splňuje tato kritéria pro mrtvou ložnici; jiní říkají, že musíte bez sexu vydržet déle,“ říká Dr. O’Reilly.
„Ve skutečnosti neexistuje žádné číslo, které byste mohli zvednout a říct něco méně než mrtvá ložnice,“ říká Lisa Finnová, sexuální vychovatelka v obchodě se sexuálními hračkami Babeland.
Finn i Dr. O’Reilly říkají, že každý člověk a pár se musí rozhodnout, co se pro něj považuje za mrtvou ložnici.
„Některé páry mají sex 3 nebo 5krát týdně prvních pár let svého vztahu, pak začnou mít sex jednou týdně a říkají, že mají mrtvou ložnici,“ říká Finn. „Jiné páry vždy měly sex pouze na výročí a narozeniny a nemají pocit, že by jejich sexuální životy byly mrtvé.“
Dále se některé nesezdané páry rozhodnou zdržet se určitých sexuálních aktů až do svatby, ale zapojit se do jiných forem fyzických her a nepovažují se za sucho.
O co tedy přesně jde?
V podstatě mrtvá ložnice je, když vy a váš partner měli sexuální normu a odchýlili jste se od ní – ať už dočasně nebo trvale.
Finn říká, že tyto věci lze považovat za mrtvou ložnici:
- Vy a váš partner máte méně sexu, než je vaše „norma“.
- Vy nebo váš partner se vědomě vyhýbáte sexuálnímu nebo fyzickému kontaktu s druhým.
- Vy nebo váš partner byste klasifikovali váš sex jako „méně příjemný“ než obvykle.
- Vy nebo váš partner nejste spokojeni s tím, jak často máte sex.
co to způsobuje?
Projděte si stránku subredditu r/DeadBedrooms, která má přes 200 000 členů, a uvědomíte si, že existuje spousta důvodů, proč se sexuální život párů může změnit.
Pohybují se v rozsahu od fyziologických a emocionálních po mentální a fyzické. Zde jsou některé z nejběžnějších:
Stres
Podle průzkumu BodyLogicMD mezi 1000 lidmi s mrtvými ložnicemi byl stres z práce hlavní příčinou.
Vzhledem k fyziologickým účinkům stresu na tělo to dává smysl.
„Stresové hormony mohou ve skutečnosti zasahovat do naší reakce na vzrušení a libida,“ říká Dr. O’Reilly.
Dodává: „Pokud jste finančně vystresovaní, jen se snažíte přežít nebo se obáváte o svou osobní bezpečnost a přežití, může být sex tou nejvzdálenější věcí, na kterou myslíte.“
Změny těla
Je poměrně běžné, že určité tělesné změny ovlivňují váš sexuální život.
Například u lidí s vulvami může menopauza vést ke snížení libida a snížené přirozené lubrikaci.
A u lidí s penisem je erektilní dysfunkce, která se obvykle vyskytuje později v životě.
Hormonální nerovnováha, přibývání na váze, chronická onemocnění a zranění mohou také hrát roli při změně vašeho sexuálního života.
Tyto věci však ne přímo způsobit mrtvá ložnice. Jsou jen katalyzátorem, říká Dr. O’Reilly. „Pokud vy a váš partner o těchto změnách nemluvíte a neprovádíte úpravy, které vám umožní pohodlně se orientovat v sexu, tyto problémy mohou mít za následek méně sexu.“
Děti
„Nejčastějším důvodem, proč vidím mrtvou ložnici, je mít děti,“ říká Dr. O’Reilly.
Je to proto, že děti se stávají ústředním bodem a prioritou a vztah upadá.
Nedostatek spokojenosti
„Pokud si neužíváte sex, který máte, nebudete ho chtít mít,“ říká Dr. O’Reilly. Veletrh!
Jak to svému partnerovi přiblížíte?
To záleží na tom, proč to uvádíš.
Několik otázek na nudle, než si promluvíte s partnerem:
- Chci mít více sexu, než mám?
- Chci to mít se svým partnerem?
- Existuje jeden konkrétní okamžik, událost nebo věc, která vedla k tomuto posunu?
- Cítím nějakou emoci (jako zášť nebo vinu), která narušila můj vlastní zájem o sex?
Zdržet se sexu nebo mít „málo“ sexu není ze své podstaty problematické.
Někteří lidé nechtějí mít sex, a pokud jste oba na stejné vlně, můžete mít dokonale naplňující vztah, říká Dr. O’Reilly.
Pokud jste spokojeni se svým (ne superexistujícím) sexuálním životem, možná budete chtít provést kontrolu teploty a zjistit, zda je spokojen i váš partner.
Zkuste: „Opravdu miluji, jak intimita v našem vztahu vypadá, a hlavně si to užívám [insert way you maintain connection aside from sex here]. Jen jsem se chtěl ujistit a zjistit, jak se cítíte ohledně našeho vztahu.“
Pokud zjistíte, že vám zkrácený čas strávený sexem vadí a chcete mít více sexu, než máte – konkrétně se svým partnerem –, je čas si popovídat.
„Chcete zaujmout přístup bez viny,“ říká Finn. Toto je důležité! „Cílem rozhovoru není mluvit o tom, co je špatně, ale diskutovat o tom, co byste chtěli vidět víc.“
Cítíte se svázaný jazyk? Finn navrhuje následující šablonu:
- Mluvte o něčem, co se ve vašem vztahu daří
- Zeptejte se jich, jak se cítili
- Sdílejte, co byste rádi viděli více
- Vytvořte jim prostor, aby mohli sdílet totéž
Pokud se váš první pokus nezdá produktivní, zkuste to znovu.
Pokud se podruhé cítíte stejně, můžete vyhledat sexuálního nebo párového terapeuta, který může usnadnit rozhovor a pomůže vám, abyste se oba cítili slyšet.
Jak poznáte, že vaše „mrtvá ložnice“ je známkou většího problému?
„Problémy nefungují ve vzduchoprázdnu, takže je zcela možné, že se váš sexuální život změnil v důsledku hlubšího problému ve vztahu,“ říká Dr. O’Reilly.
Pokud se například jeden z partnerů větší podílí na údržbě domácnosti, výchově dětí nebo emoční práci, není neobvyklé, že tato osoba ztratí zájem o sex se svým partnerem.
Totéž platí, pokud jeden druhému vadí pro jakýkoli jiný základní faktor, jako je přemístění zaměstnání, zneužívání návykových látek nebo nevěra.
„Zášť je protikladem tužeb a potěšení,“ říká Dr. O’Reilly.
Finn říká, že je běžné, že se lidé fyzicky vypnou, když jsou emocionálně vyčerpáni. A v některých případech je „mrtvá ložnice“ známkou toho, že jste se ze vztahu odhlásili.
Co můžete udělat, abyste se posunuli vpřed?
Záleží na tom, co ty chtít posun vpřed.
Pokud byste chtěli více sexu, ale váš partner ne, můžete zkusit:
- sledovat více porna
- masturbovat samostatně nebo společně
- vyzkoušet nové sexuální hračky
- jízda na sexuálním stroji
- účast na sexuální párty
Můžete také zvážit nemonogamii.
Pokud chcete mít více partnerského sexu než váš partner a jeden nebo oba z vás nechtějí vztah otevřít, Finn říká: „Možná to budete muset ukončit.“
Stejně tak, pokud existuje nějaký zásadní problém, který s vámi váš partner nechce řešit. Nebo že s nimi nejste ochotni spolupracovat.
Ale pokud vy i váš partner chcete vdechnout život zpět svému sexuálnímu životu, Dr. O’Reilly má následující tipy:
Naplánovat
„Jak často chceš mít sex? Mluvit o tom!“ říká Dr. O’Reilly. Pak vymyslete způsob, jak toho dosáhnout.
Zvyšte každodenní náklonnost
Nemusíte se k sexu nutit, ale byli byste ochotni se při sledování Netflixu přitulit na gauči? A co když jsi nahá?
Jen polibek
Dopřejte si navzájem více masáže, pokud je to dosažitelnější cíl. Začněte s 10 minutami denně.
„Malé kroky rozložené v čase s větší pravděpodobností přinesou pozitivní výsledky než rozsáhlé změny, které je obtížné implementovat a udržet,“ říká Dr. O’Reilly.
Prozkoumejte další formy intimity
Když nemáte náladu, sex vám může připadat jako daleko.
Zvažte sledování porna s partnerem, líbání, masturbaci, masírování nebo sprchování s partnerem, navrhuje Dr. O’Reilly.
Pokud vás to dostane do nálady, dejte si to! Pokud ne, žádný tlak.
Jděte nakupovat rekvizity
Od lubrikantu přes vibrátory až po kroužky na penis, sexuální rekvizity mohou vdechnout nový život vaší ložnici.
Sečteno a podtrženo
Stejně jako podvádění, mikropodvádění, sex a kink, to, co se počítá jako „mrtvá ložnice“, se liší vztah ke vztahu na základě vaší normy pro sexy čas.
Mnoho věcí může vést k mrtvé ložnici – některé svědčí o větším problému ve vztahu, jiné ne. Bez ohledu na to, jestli to jednoho nebo více partnerů trápí, je čas si o tom promluvit.
Tento rozhovor může být rozhovorem o rozchodu, make-up talk, nebo vám může pomoci zavést plán pro více hanky-panky.
Gabrielle Kassel je spisovatelka sexu a wellness z New Yorku a trenérka CrossFit Level 1. Stal se z ní ranní člověk, otestovala přes 200 vibrátorů a snědla, vypila a pomazala dřevěným uhlím – to vše ve jménu žurnalistiky. Ve volném čase čte svépomocné knihy a romantické romány, bench-pressing nebo tanec u tyče. Následujte ji Instagram.
