Přehled
co je deprese?
Deprese je zdravotní stav, který ovlivňuje vaši náladu a schopnost fungovat.
Mezi depresivní příznaky patří pocit smutku, úzkosti nebo beznaděje. Tento stav může také způsobit potíže s myšlením, pamětí, jídlem a spánkem. Diagnóza velké depresivní poruchy (klinická deprese) znamená, že jste se po většinu dní po dobu nejméně dvou týdnů cítil smutně, bezcenně nebo bezcenně a zároveň měl další příznaky, jako jsou problémy se spánkem, ztráta zájmu o aktivity nebo změna chuti k jídlu.
Bez léčby se deprese může zhoršit a trvat déle. V závažných případech může vést k sebepoškození nebo smrti. Naštěstí léčba může být velmi účinná při zlepšování příznaků deprese.
Jak častá je deprese?
Deprese je běžná po celém světě. Poskytovatelé zdravotní péče odhadují, že téměř 7 % dospělých Američanů trpí depresí každý rok. Více než 16 % dospělých v USA – přibližně 1 ze 6 – zažije během svého života depresi.
Jaké jsou typy deprese?
Poskytovatelé zdravotní péče pojmenovávají typy deprese podle příznaků a příčin. Tyto epizody často nemají zjevnou příčinu. U některých lidí mohou prodlévat mnohem déle než u jiných bez jasného důvodu.
Mezi typy deprese patří:
- Velká depresivní porucha (MDD): Velká deprese (klinická deprese) má intenzivní nebo ohromující příznaky, které trvají déle než dva týdny. Tyto příznaky zasahují do každodenního života.
- Bipolární deprese: U lidí s bipolární poruchou se střídají období špatné nálady a extrémně vysokoenergetická (manická) období. Během nízkého období mohou mít příznaky deprese, jako je pocit smutku nebo beznaděje nebo nedostatek energie.
- Perinatální a poporodní deprese: „Perinatální“ znamená kolem narození. Mnoho lidí tento typ označuje jako poporodní deprese. Perinatální deprese se může objevit během těhotenství a do jednoho roku po porodu. Symptomy přesahují „babské blues“, které způsobuje menší smutek, obavy nebo stres.
- Přetrvávající depresivní porucha (PDD): PDD je také známá jako dysthymie. Příznaky PDD jsou méně závažné než velká deprese. Lidé však pociťují příznaky PDD dva roky nebo déle.
- Premenstruační dysforická porucha (PMDD): Premenstruační dysforická porucha je závažná forma premenstruační poruchy (PMS). Postihuje ženy ve dnech nebo týdnech před menstruací.
- Psychotická deprese: Lidé s psychotickou depresí mají těžké příznaky deprese a bludy nebo halucinace. Bludy jsou víra ve věci, které nejsou založeny na skutečnosti, zatímco halucinace zahrnují vidění, slyšení nebo pocit, že se jich dotýkají věci, které ve skutečnosti nejsou.
- Sezónní afektivní porucha (SAD): Sezónní deprese nebo sezónní afektivní porucha obvykle začíná koncem podzimu a začátkem zimy. Během jara a léta často mizí.
Příznaky a příčiny
Co způsobuje deprese?
Depresi mohou způsobit různé faktory:
- Chemie mozku: Abnormality v chemických hladinách mozku mohou vést k depresi.
- Genetika: Pokud máte příbuzného s depresí, může být pravděpodobnější, že se u vás objeví deprese.
- Životní události: Stres, smrt blízkého člověka, znepokojivé události (trauma), izolace a nedostatek podpory mohou způsobit depresi.
- Zdravotní podmínky: Pokračující fyzická bolest a nemoci mohou způsobit depresi. Lidé mají často deprese spolu s onemocněními, jako je cukrovka, rakovina a Parkinsonova choroba.
- Léky: Některé léky mají jako vedlejší účinek depresi. Rekreační drogy a alkohol mohou také způsobit depresi nebo ji zhoršit.
- Osobnost: Lidé, kteří jsou snadno přemožitelní nebo mají problémy se zvládáním, mohou mít sklony k depresi.
Jaké jsou příznaky deprese?
Deprese může ovlivnit vaše emoce, mysl a tělo. Příznaky deprese zahrnují:
- Pocit velmi smutný, beznadějný nebo ustaraný.
- Netěšit se z věcí, které vám dříve přinášely radost.
- Být snadno podrážděný nebo frustrovaný.
- Jíst příliš mnoho nebo příliš málo.
- Mění se, kolik spíte.
- Těžko se soustředit nebo si pamatovat věci.
- Pociťování fyzických problémů, jako je bolest hlavy, žaludku nebo sexuální dysfunkce.
- Přemýšlejte o tom, že si ublížíte nebo se zabijete.
Pokud máte vy nebo někdo, koho znáte, myšlenky na sebepoškození, zavolejte prosím na linku National Suicide Prevention Lifeline na čísle 800 273 8255. Tato celostátní síť místních krizových center poskytuje bezplatnou, soukromou emoční podporu lidem v sebevražedné krizi nebo emoční tísni 24 hodin denně, sedm dní v týdnu.
Diagnostika a testy
Jak se diagnostikuje depresivní syndrom?
Každý se může čas od času cítit smutný nebo skleslý. Klinická deprese má však intenzivnější příznaky, které trvají dva týdny nebo déle.
Chcete-li zjistit, zda máte klinickou depresi, bude váš poskytovatel zdravotní péče klást otázky. Můžete vyplnit dotazník a uvést rodinnou anamnézu. Váš poskytovatel zdravotní péče může také provést vyšetření nebo objednat laboratorní testy, aby zjistil, zda máte jiný zdravotní stav.
Management a léčba
Jak se léčí depresivní syndrom?
Deprese může být vážná, ale také léčitelná. Léčba deprese zahrnuje:
- Svépomoc: Pravidelné cvičení, dostatek spánku a trávení času s lidmi, na kterých vám záleží, může zlepšit příznaky deprese.
- Poradenství: Poradenství nebo psychoterapie je rozhovor s odborníkem na duševní zdraví. Váš poradce vám pomůže řešit vaše problémy a rozvíjet dovednosti zvládání. Někdy stačí krátká terapie. Ostatní lidé pokračují v terapii déle.
- Alternativní medicína: Lidé s mírnou depresí nebo přetrvávajícími příznaky mohou zlepšit svou pohodu pomocí doplňkové terapie. Terapie může zahrnovat masáže, akupunkturu, hypnózu a biofeedback.
- Léky: Léky na předpis nazývané antidepresiva mohou pomoci změnit chemii mozku, která způsobuje depresi. Účinek antidepresiv může trvat několik týdnů. Některá antidepresiva mají vedlejší účinky, které se často časem zlepší. Pokud ne, promluvte si se svým poskytovatelem. Jiné léky pro vás mohou fungovat lépe.
- Terapie stimulací mozku: Terapie stimulace mozku může pomoci lidem, kteří mají těžkou depresi nebo depresi s psychózou. Mezi typy mozkové stimulační terapie patří elektrokonvulzivní terapie (ECT), transkraniální magnetická stimulace (TMS) a stimulace vagusového nervu (VNS).
Prevence
Kdo je ohrožen depresí?
Deprese může postihnout kohokoli, bez ohledu na věk, pohlaví nebo okolnosti. Asi 16 milionů Američanů ročně zažije depresi.
Ženy mohou trpět depresí častěji než muži. A vaše genetika nebo jiné zdravotní stavy mohou zvýšit pravděpodobnost, že budete mít alespoň jednu depresivní epizodu v životě.
Dá se depresi předejít?
Depresím můžete předejít dostatečným spánkem, zdravou stravou a praktikováním pravidelných činností péče o sebe, jako je cvičení, meditace a jóga.
Pokud jste měli deprese již dříve, je pravděpodobnější, že je zažijete znovu. Pokud máte příznaky deprese, vyhledejte pomoc. Péče vám může pomoci, abyste se dříve cítili lépe.
Výhled / Prognóza
Jaký je výhled pro lidi s depresí?
Deprese může být mírná nebo těžká. A může to být krátké nebo dlouhodobé. Je důležité okamžitě získat pomoc.
Bez léčby může deprese:
- Stát se horším.
- Zvyšte své šance na další zdravotní stavy, jako je demence.
- Vede k sebepoškozování nebo smrti.
- Vraťte se, i když se začnete cítit lépe.
Žít s
Co mohu dělat, když mám depresi?
Pokud máte příznaky deprese, navštivte svého poskytovatele zdravotní péče. Mohou vám stanovit přesnou diagnózu, odeslat vás ke specialistovi nebo navrhnout možnosti léčby.
Pokud vy nebo někdo, koho znáte, uvažujete o tom, že si ublížíte nebo si vezmete život:
- Zavolejte na číslo 911 nebo na linku National Suicide Prevention Lifeline: 1-800-273-8255 (TYY: 1-800-799-4TTY (4889).
- Jděte na pohotovost ve vaší nemocnici.
- Kontaktujte poskytovatele zdravotní péče.
- Promluvte si s důvěryhodným přítelem, členem rodiny nebo duchovním vůdcem.
Deprese je běžný stav, který každoročně postihuje miliony Američanů. Deprese může zažít každý – i když se nezdá, že by pro ni byl důvod. Příčiny deprese zahrnují potíže v životě, abnormality chemie mozku, některé léky a fyzické stavy. Dobrou zprávou je, že deprese je léčitelná. Pokud máte příznaky deprese, promluvte si se svým poskytovatelem zdravotní péče. Čím dříve získáte pomoc, tím dříve se budete cítit lépe
