Přehled
Hidradenitis suppurativa neboli akné inversa je chronické kožní onemocnění. Ovlivňuje oblasti vašeho těla s potními žlázami, jako je podpaží. Tento stav může způsobit hluboké, zanícené kožní léze nebo vředy, které mohou vypadat jako vředy.
Hidradenitis suppurativa se obvykle vyvíjí po pubertě a může být genetická. Je třikrát častější u žen než u mužů.
I když neexistuje žádný lék na tento stav, existuje několik způsobů, jak pomoci zmírnit příznaky a zabránit vzplanutí. Váš lékař může doporučit léčbu, jako jsou antibiotika, laserová léčba nebo chirurgický zákrok.
Hidradenitis suppurativa je vyšší u lidí s obezitou. Výzkum ukázal, že hubnutí může výrazně snížit příznaky.
Je to také spojeno s kouřením, nezdravou stravou, vysokým množstvím tělesného tuku a metabolickým syndromem – shlukem stavů včetně vysoké hladiny cukru v krvi a vysokého krevního tlaku, které zvyšují riziko srdečních onemocnění.
Potraviny, které jíte, mohou také ovlivnit vzplanutí. Některé potraviny mohou pomoci snížit zánět kůže a vyrovnat hormony.
Přestože některé dietní změny významně zlepšují příznaky u některých lidí s hidradenitis suppurativa, je důležité vědět, že v současné době neexistuje žádná dieta doporučená pro léčbu hidradenitis suppurativa, a
Udržování zdravé stravy, která pomáhá snížit vzplanutí kůže, je podobné jako jíst vyváženou stravu, abyste předešli chronickým onemocněním, jako je cukrovka a srdeční choroby.
Potraviny, které mohou způsobit vzplanutí hidradenitis suppurativa
Mléčné výrobky
Mléko a další mléčné výrobky mohou zvýšit hladiny určitých hormonů, které vedou k symptomům hidradenitis suppurativa. Kravské mléko může také způsobit zánět.
- kravské mléko
- sýr
- tvaroh
- tavený sýr
- podmáslí
- máslo
- jogurt
- zmrzlina
Sladká jídla
Sladká jídla a rafinované jednoduché sacharidy mohou způsobit prudký nárůst glukózy v krvi. Podle
- stolní cukr
- kukuřičný sirup
- kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy
- soda a další slazené nápoje, jako je ovocná šťáva
- chléb, rýže nebo těstoviny z bílé mouky
- bílá mouka
- nudle
- krabicové cereálie
- sušenky a sušenky
- koláče, koblihy a pečivo
- krekry vyrobené z rafinované mouky
- brambůrky
- bonbón
- tabulky čokolády
- sladké proteinové tyčinky
pivovarské kvasnice
A
Jiný výzkum zjistil, že pivovarské kvasnice mohou vyvolat příznaky pouze u lidí s intolerancí na pšenici.
Přesto možná budete chtít zkontrolovat štítky potravin a vyhnout se všemu, co může obsahovat pivovarské kvasnice, včetně:
- pivo
- víno
- fermentované pomazánky
- nějaké sójové omáčky
- nějaké kostky zásob
- některé sušené nebo konzervované polévky
- nějaké pečivo, koláče a pizza
- nějaké omáčky a poklesy
- některé octy a salátové dresinky
- nějaké zdravotní doplňky
Další faktory
Ačkoli dosud nebyly provedeny žádné klinické výzkumné studie, někteří lidé s hidradenitis suppurativa to uvádějí
Nightshades je skupina rostlin, která zahrnuje jedlou zeleninu, jako jsou lilky, brambory, rajčata a papriky.
Výzkum z
Protože však neexistují žádné výzkumné studie, které by zkoumaly potenciální souvislost mezi konzumací pupalky a symptomy u lidí s hidradenitis suppurativa, není jasné, zda je tato změna stravy prospěšná pro všechny lidi s tímto onemocněním.
Pokud byste chtěli ze svého jídelníčku odstranit bledule, omezte následující potraviny:
- rajčata a výrobky z rajčat
- lilek
- brambory
- papriky
- paprika
- tomatillos
- chilli prášek
- směsi koření obsahující pepř
Mezi další faktory životního stylu, které způsobují nebo zhoršují příznaky, patří:
- kouření cigaret
- užívání tabáku
- obezita nebo přibírání na váze
- požití potravin s lepkem, pokud trpíte nesnášenlivostí lepku
Potraviny, které mohou pomoci symptomům hidradenitis suppurativa
Potraviny bohaté na vlákninu
Potraviny s vysokým obsahem vlákniny pomáhají vyrovnávat hladinu krevního cukru a hormonů. Vláknina také pomáhá rychleji se cítit sytí a může snížit chuť na nezdravé jídlo. To vám může pomoci udržet si zdravou váhu odpovídající velikosti vašeho těla.
Nahraďte jednoduché, sladké sacharidy plnohodnotnými potravinami a komplexními sacharidy, jako jsou:
- čerstvé a mražené ovoce
- čerstvá a mražená zelenina
- čerstvé i sušené bylinky
- čočka
- fazole
- hnědá rýže
- ječmen
- oves
- otruby
- kuskus
- quinoa
Omega-3 mastné kyseliny
Výzkum ukazuje, že potraviny s omega-3 mastnými kyselinami mohou pomoci snížit zánět ve vašem těle. Snížení celkového zánětu může pomoci předcházet nebo zklidnit příznaky hidradenitis suppurativa, jako jsou zanícené vředy.
Je zapotřebí další výzkum přínosů omega-3 mastných kyselin pro hidradenitis suppurativa, ale tyto zdravé tuky jsou také dobré pro vaše srdce, krevní cévy a mozek. Zkuste je přidat do svého jídelníčku tím, že budete jíst:
- losos
- sardinky
- vlašské ořechy
- lněné semínko a lněný olej
- avokáda
- olivový olej
- dýňová semínka
- Chia semínka
Přírodní sladidla
Pokud máte chuť na sladké, můžete si občas dopřát dezerty a sladké nápoje. Vybírejte potraviny a nápoje vyrobené s přírodními sladidly, které drasticky nezvyšují hladinu cukru v krvi.
Zkuste nahradit slazené nápoje perlivou nebo čistou vodou, snižte množství sladidel, které přidáváte do potravin a nápojů, a omezte potraviny s vysokým obsahem přidaného cukru, jako jsou cukrovinky, dorty a sportovní nápoje.
Použití malých množství přírodních sladidel, jako jsou tato, může pomoci nahradit stolní cukr a další vysoce kalorická sladidla ve vaší stravě:
- stévie
- mnich ovoce
Populární diety a hidradenitis suppurativa
Diety pro hidradenitis suppurativa se staly populární. Zahrnují autoimunitní protokol a diety Whole30.
Někteří dospělí s hidradenitis suppurativa hlásí dobré výsledky na těchto dietách. Může to být proto, že tyto diety omezují potraviny, jako jsou mléčné výrobky a rafinované sacharidy, u kterých je klinicky prokázáno, že spouštějí příznaky.
Některé diety však mohou být příliš omezující a v současné době neexistuje žádná vědecká práce
Je známo, že dodržování protizánětlivé diety, jako je např
Ve skutečnosti a
Celkově lze říci, že dodržování zdravé stravy bohaté na protizánětlivé potraviny a s nízkým obsahem zpracovaných potravin pravděpodobně prospěje lidem s hidradenitis suppurativa.
Doplňky
Některé výzkumy ukázaly, že užívání určitých vitaminových a minerálních doplňků může být přínosem pro lidi s hidradenitis suppurativa.
Například jedna studie ukázala, že suplementace vysokými dávkami B-12 zlepšila symptomy u pacientů s hidradenitis suppurativa.
Dodatečně,
Lidé s hidradenitis suppurativa mají také vyšší pravděpodobnost, že budou mít nízké hladiny
Máte-li zájem o doplňky, které mohou zlepšit hidradenitis suppurativa a opravit případné nedostatky, promluvte si se svým poskytovatelem zdravotní péče.
Lékařský výzkum potvrdil, že přibývání na váze a obezita jsou spojeny s hidradenitis suppurativa. Promluvte si se svým lékařem o tom, zda je pro vás plán hubnutí vhodný a jaké potraviny spouštějí vaše příznaky.
Na tento stav neexistuje žádný lék. Spolu se zdravým životním stylem je nezbytná lékařská péče. Léčby, jako jsou léky, laserová terapie a ochranné silikonové obvazy, mohou pomoci zmírnit opakované podráždění kůže, bolest a otoky.
Jsou zapotřebí další studie o tom, jak může vaše strava pomoci při léčbě hidradenitis suppurativa. Eliminační dieta vám může pomoci zjistit, zda je pro vás určitá potravina spouštěčem. S tímto plánem vám může pomoci dietolog.
Udělejte ze svého nového jídelníčku součást svého životního stylu. Pak se to stane každodenní volbou a ne dočasnou dietou.
