Nyquil je běžný volně prodejný lék. Je formulován k léčbě nočních příznaků nachlazení a chřipky.
Kromě toho, že Nyquil pomáhá zmírnit horečku, ucpaný nos a kašel, může také způsobit ospalost. V důsledku toho může pomoci se spánkem.
V tomto článku se podíváme na složky Nyquilu, které mohou způsobit ospalost, stejně jako na další potenciální vedlejší účinky tohoto léku a bezpečnostní obavy týkající se jeho použití jako pomůcky pro spánek.
Jaké ingredience obsahuje Nyquil a které z nich vám mohou usnout?
Na výběr je mnoho produktů Nyquil, z nichž většina může způsobit ospalost. Obecně platí, že do půl hodiny po užití Nyquilu začnete pociťovat ospalost.
Produkty Nyquil mohou obsahovat několik nebo všechny aktivní složky uvedené níže v různých dávkách. Produkty Nyquil Severe mají tendenci obsahovat další přísady.
acetaminofen
Acetaminofen je běžný lék proti bolesti. Zaměřuje se na příznaky, jako jsou menší bolesti, horečka, bolest hlavy a v krku. Při doporučeném dávkování s sebou nese nízké riziko nežádoucích účinků.
Vyšší dávky acetaminofenu však mohou být nebezpečné. Pokud užijete více acetaminofenu, než je pro vás bezpečné, může to způsobit poškození jater. Doporučená maximální denní dávka acetaminofenu je 3 000 miligramů (mg). Ale rozdíl mezi bezpečnou dávkou a dávkou, která by mohla poškodit vaše játra, je velmi malý.
Acetaminofen se prodává pod mnoha značkami, včetně Tylenolu. Nachází se v následujících produktech Nyquil:
- Nyquil noční úleva při nachlazení a chřipce (liquid a LiquiCaps)
- Nyquil noční úleva proti těžkému kašli, nachlazení a chřipce (tekutiny, kapky LiquiCaps a VapoCool)
- Nyquil Lék na nachlazení a chřipku na vysoký krevní tlak
Dextromethorfan HBr
Dextromethorfan je látka potlačující kašel. Funguje tak, že snižuje mozkové signály, které spouštějí kašel.
Přestože jsou vedlejší účinky obvykle mírné, mohou zahrnovat:
- ospalost
- točení hlavy
- neklid
- gastrointestinální příznaky
Dextromethorphan HBr se nachází v následujících produktech Nyquil:
- Nyquil noční úleva při nachlazení a chřipce (liquid a LiquiCaps)
- Nyquil noční úleva proti těžkému kašli, nachlazení a chřipce (tekutiny, kapky LiquiCaps a VapoCool)
- Nyquil DM proti kašli a léky na kongesce (tekuté)
- Nyquil lék na vysoký krevní tlak na nachlazení a chřipku (tekutý)
Doxylamin sukcinát
Doxylaminsukcinát je antihistaminikum. Antihistaminika působí tak, že blokují účinek histaminu, látky spojené s příznaky alergie.
Zacílením na histamin pomáhá doxylamin sukcinát zmírnit kýchání, rýmu a ucpané dutiny. Způsobuje výraznou ospalost, bolesti hlavy a suchost dutin.
Doxylamin sukcinát se nachází v následujících produktech Nyquil:
- Nyquil noční úleva při nachlazení a chřipce (liquid a LiquiCaps)
- Nyquil noční úleva proti těžkému kašli, nachlazení a chřipce (tekutiny, kapky LiquiCaps a VapoCool)
- Nyquil DM proti kašli a léky na kongesce (tekuté)
- Nyquil lék na vysoký krevní tlak na nachlazení a chřipku (tekutý)
Fenylefrin HCl
Fenylefrin HCl je dekongestant. Zmírňuje příznaky spojené s ucpáním dutin, jako je rýma. Nezpůsobuje ospalost. Mezi další nežádoucí účinky patří závratě, bolesti hlavy a žaludeční nevolnost.
Fenylefrin HCl se nachází v následujících produktech Nyquil:
- Nyquil noční úleva proti těžkému kašli, nachlazení a chřipce (tekutiny, kapky LiquiCaps a VapoCool)
- Nyquil kašel DM a medicína z přetížení
Je bezpečné užívat Nyquil jako prostředek ke spánku?
Neexistují žádné studie, které by zkoumaly bezpečnost a účinnost přípravku Nyquil jako pomůcky pro spánek.
Některé studie zkoumaly použití antihistaminik na podporu spánku. Podle přehledu literatury z roku 2012 mohou být některá antihistaminika první generace užitečná při léčbě krátkodobé nespavosti.
Existuje však relativně malý výzkum o doxylaminsukcinátu, antihistaminiku, které v Nyquilu způsobuje ospalost. Autoři a
Kromě toho může doxylamin způsobit nežádoucí vedlejší účinky, včetně denní ospalosti. Další nežádoucí účinky mohou zahrnovat:
- rozmazané vidění
- bolest hlavy
- sucho v ústech, nosu a krku
- nevolnost
- dýchací kongesce
- neklid
Toleranci na doxylamin si můžete vypěstovat poměrně rychle, což znamená, že při pravidelném užívání nebudou jeho sedativní účinky tak silné.
Vzhledem k tomu, že Nyquil obsahuje další přísady, které mohou způsobit vedlejší účinky, je bezpečnější používat méně riskantní bezpředpisovou pomůcku na spaní pro dočasnou úlevu od nespavosti.
Co ještě vědět o bezpečném užívání Nyquilu
Chcete-li užívat přípravek Nyquil bezpečně, postupujte podle pokynů na štítku. Před užitím přípravku Nyquil byste se měli vždy poradit se svým lékařem, pokud:
- mít zdravotní stav
- jsou starší 75 let
- jste těhotná nebo kojíte
Protože Nyquil způsobuje ospalost, neměli byste jej kombinovat s jinými prostředky na spaní, jako je například melatonin. To by mohlo způsobit potenciálně rizikové sedativní účinky, jako je mělké dýchání.
Při užívání přípravku Nyquil byste se také měli vyvarovat alkoholu, protože může zvýšit ospalost, závratě a další vedlejší účinky. Navíc, protože Nyquil obsahuje acetaminofen, jeho opakované užívání s alkoholem vás může vystavit riziku poškození jater.
Neměli byste užívat Nyquil s jinými léky, které obsahují acetaminofen, nebo riskujete překročení doporučené denní dávky.
Co ještě může pomoci ke kvalitnímu spánku?
Ukázalo se, že změny životního stylu pomáhají s usínáním a udržením spánku. Pokud máte potíže s kvalitním spánkem, vyzkoušejte následující:
- Držte se plánu spánku. Chodit spát každou noc ve stejnou dobu a probouzet se každé ráno ve stejnou dobu může pomoci předejít narušenému spánku.
- Najděte způsoby, jak relaxovat před spaním. Osvojte si rutinu, abyste se před spaním uklidnili. Dejte si teplou koupel, přečtěte si knihu, meditujte nebo poslouchejte uklidňující hudbu.
- Vyhněte se spánku během dne. Během dne si nezdřímněte déle než 20 až 30 minut, protože to může ztížit noční spánek.
- Připravte si ložnici. Vaše ložnice by měla sloužit pouze ke spánku a sexu. Ujistěte se, že je tma, ticho a chlad. Snažte se udržovat teplotu v ložnici mezi 60 a 67 °F (15,6 a 19,4 °C).
- Vyhněte se elektronickým zařízením. Vyhněte se používání telefonu, tabletu nebo počítače do hodiny před spaním. Tato zařízení mohou stimulovat váš mozek a ztěžovat vám usínání.
- Pravidelně cvičte. Fyzická aktivita vám může pomoci cítit se v noci unavení. Pokud cvičíte středně intenzivní cvičení, snažte se s cvičením skončit do hodiny před spaním. Intenzívnější cvičení by mělo být prováděno dříve během dne.
- Vyhněte se látkám, o kterých je známo, že narušují spánek. Těžká jídla, kofein a alkohol před spaním mohou ztížit usínání nebo udržení spánku.
- Snížit stres. Stres vás může udržet v noci vzhůru. Vyzkoušejte relaxační techniky, jako jsou dechová cvičení, meditace, jóga a progresivní svalová relaxace, abyste čelili stresu před spaním.
- Použijte aplikaci pro nespavost. Aplikace pro chytré telefony, jako je aplikace Insomnia Coach Ministerstva pro záležitosti veteránů USA a další aplikace pro nespavost, vám mohou pomoci sledovat váš spánek.
Kdy navštívit lékaře
Většina lidí má čas od času potíže se spánkem. Promluvte si se svým lékařem nebo poskytovatelem zdravotní péče, pokud vaše neschopnost spát trvá déle než několik týdnů nebo pokud denní ospalost začne narušovat vaše povinnosti v práci nebo doma.
Sečteno a podtrženo
Nyquil obsahuje aktivní složky acetaminofen, dextromethorfan HBr, doxylaminsukcinát a někdy fenylefrin HCl. Doxylamin je hlavní složkou, která způsobuje ospalost.
Neexistují žádné důkazy, které by podporovaly používání Nyquilu jako prostředku na spaní. Pokud máte potíže se spánkem, zkuste změnit svůj režim před spaním, dodržujte pravidelný plán spánku nebo si promluvte se svým poskytovatelem zdravotní péče o prostředcích na spaní, které vám mohou pomoci získat klidný spánek, který potřebujete.
