Jak rakovina plic ovlivňuje chuť k jídlu? 13 tipů, jak bojovat s hubnutím

Jak může rakovina plic ovlivnit chuť k jídlu?

Rakovina plic může ovlivnit vaši chuť k jídlu mnoha způsoby. Zde jsou některé z nejčastějších důvodů, proč může být vaše chuť k jídlu nižší, když máte rakovinu plic:

• Trávicí změny. Chemoterapie může způsobit mnoho vedlejších účinků na trávení. Patří mezi ně nevolnost, zvracení, průjem nebo zácpa. To vše může snížit váš zájem o jídlo.
• Poškození radiační terapií. Radiační terapie do plic může poškodit jícen, protože je ve stejné oblasti. Jícen je trubice, která spojuje vaše hrdlo se žaludkem. Poškození jícnu může ztížit polykání.
• Vředy v ústech. Někteří lidé mají vředy v ústech jako vedlejší účinek chemoterapie. Když vás bolí ústa, je těžké jíst a některá jídla mohou být dráždivá.
• Léky, které mění chuť k jídlu. Nízká chuť k jídlu může být vedlejším účinkem některých cílených terapií nemalobuněčného karcinomu plic American Cancer Society (ACS).
• Únava. Přehled studií hlášených mezi 57 a 100 procenty lidí s rakovinou plic zažije únavu. Únava se často vyskytuje spolu s bolestí, potížemi se spánkem a depresí. Pocit únavy ztěžuje jídlo a přípravu jídla.
• Dušnost. Když se cítíte dušní, dýchání vyžaduje další energii a může být obtížné koordinovat dýchání a jídlo současně. Dušnost také ztěžuje získávání potravin a přípravu jídla.
• Změny signálů hladu. Normální signály hladu a plnosti v těle jsou poháněny různými chemickými posly. Rakovinné buňky uvolňují proteiny, které interferují s těmito signály, čímž snižují vaši chuť k jídlu.

Rizika nedostatečného příjmu živin

Aby vaše tělo fungovalo co nejlépe, potřebuje různé živiny z potravy. Když máte rakovinu plic, vaše potřeba živin se zvyšuje. Může se zdát nespravedlivé, že stravování může být tak náročné v době, kdy je výživa tak důležitá.

Podle National Cancer Institute at the Národní institut zdraví (NIH)Nedostatek živin může mít za následek:

• nižší energetické hladiny
• ztráta svalů a pocit slabosti
• menší tolerance k léčbě
• nižší imunitní funkce

Bez dostatku správných živin můžete zaznamenat vedlejší účinky nedostatků, včetně anémie z nedostatku železa.

Co můžete dělat s nízkou chutí k jídlu?

Existuje mnoho strategií, které můžete zkusit zvýšit příjem živin, když máte nízkou chuť k jídlu. Věci, které pro vás mohou fungovat, budou záviset na tom, jaké jsou vaše stravovací problémy. Než najdete věci, které vám vyhovují, může to trvat několik pokusů a omylů.

Požádejte o pomoc své blízké a tým zdravotníků – jsou tu, aby vás podpořili. Buďte upřímní ohledně toho, s čím potřebujete pomoc a jak vám mohou pomoci.

Vyzkoušejte měkká jídla

Pokud vředy v ústech nebo změny vaší schopnosti polykat ztěžují jídlo, zkuste měkčí jídla, doporučuje ACS. Mezi měkké potraviny patří:

• jogurt
• vejce
• těstoviny
• rýže
• fazole
• Zakonzervované ovoce
• ovesné vločky
• polévky
• avokáda

Měkká jídla mohou také lépe působit na váš trávicí systém. Polykací problémy z radiační terapie se často zlepší, jakmile léčba skončí.

Zkuste nevýrazná jídla

Nevýrazná jídla mohou být lépe tolerována, pokud se cítíte nevolně nebo máte vředy v ústech. Nevýrazná jídla jsou ta, která nemají výraznou chuť nebo koření.

Tyto potraviny jsou snadněji stravitelné a nezpůsobí větší podráždění úst.

Některé příklady:

• bílý chléb
• obyčejné těstoviny
• rýže
• polévky
• Zakonzervované ovoce
• vařená zelenina
• maso, kuře a ryby bez omáček
• vejce
• tofu
• mléko
• jogurt
• sýr
• pudink

Pokud vás obtěžují silné chutě nebo pachy, může vám také pomoci jíst potraviny studené nebo pokojové teploty.

Vyzkoušejte nápoje z doplňků výživy

Někdy je snazší pít místo pevné stravy. Nápoje s doplňky výživy vám mohou dodat další živiny, když máte nízkou chuť k jídlu.

Můžete je použít jako náhradu jídla nebo je popíjet během dne. Smoothie nebo koktejly, které si připravíte doma, jsou další možností, jak získat více živin v tekuté formě.

Jezte malá, častá jídla

Snažte se jíst něco malého každých pár hodin po celý den. Spíše než se snažit o tři velká jídla, zaměřte se na šest až osm malých jídel nebo svačin.

Tento způsob stravování lze snáze tolerovat, pokud máte nějaké zažívací potíže. Může se také cítit lépe zvládnutelné s nízkou chutí k jídlu.

Mnoho lidí zjistí, že se rychle zasytí a velké jídlo je prostě příliš mnoho. Může být užitečné nastavit budíky, které vám připomenou, že máte jíst častěji.

Nápoje vybírejte moudře

Zaměřte se na to, abyste při jídle jedli pevnou stravu s malými doušky tekutin, aby vás příliš nezasytila. Pijte mezi jídly, abyste se udrželi hydratovaní.

Snažte se pít nápoje s extra kaloriemi. Džus, mléko nebo sportovní nápoje vám dodají více kalorií než voda.

Zvyšte své kalorie

Pokud je těžké sníst více, zvažte přidání více živin do toho, co jste schopni sníst.

The ACS doporučuje vyzkoušet tyto strategie, jak přidat do jídla více kalorií:

• Při vaření a do jídel přidejte další oleje a máslo.
• Vyhněte se čemukoli označenému jako nízkotučný nebo nízkokalorický.
• Používejte mléčné výrobky s vysokým obsahem tuku, jako je plnotučný jogurt, plnotučné mléko, smetana a sýr.
• Zvažte přidání sušeného mléka do krémových polévek, bramborové kaše, jogurtu, pudinku nebo kastrolů.
• Přidejte ořechy, semínka nebo ořechové máslo do jídel a svačin.
• Kdykoli můžete, přidejte omáčky nebo pomazánky, jako je máslo, omáčka, majonéza nebo dresinky.

Nechte si udělat krevní testy

U mnoha lidí s rakovinou plic se rozvine anémie, zejména po chemoterapii. Anémie nastane, když hladina červených krvinek klesne příliš nízko.

V jedné studii z roku 2018 mělo asi 34 procent lidí s rakovinou plic anémii předtím, než podstoupili jakoukoli léčbu. Toto číslo vyskočilo na 66 procent u těch, kteří podstoupili chemoterapii.

Anémie může způsobit, že se budete cítit ještě méně energeticky a méně motivovaní k jídlu. Zeptejte se svého lékaře na vaši hladinu v krvi a na to, zda by vám mohl pomoci doplněk železa.

Požádejte o přezkoumání léků

Promluvte si se svým lékařem nebo lékárníkem, abyste zjistili více o svých lécích. Zeptejte se na vedlejší účinky a zda existují alternativy. Léky na rakovinu plic mohou způsobit nízkou chuť k jídlu nebo jiné příznaky, které ovlivňují váš příjem potravy.

Je možné, že vaše dávka léku může být upravena nebo užívána v jinou denní dobu, abyste pomohli s nízkou chutí k jídlu.

Pokud máte potíže s bolestí a nevolností, mohou existovat další léky, které vám mohou pomoci tyto příznaky zvládnout.

Mějte kolem sebe jednoduché občerstvení

Ujistěte se, že máte k dispozici spoustu hotových možností. Únava a pocit nedostatku vzduchu mohou ztížit přípravu jídla. Když je čas na jídlo, je dobré mít kolem sebe spoustu rychlých možností.

Zde je několik nápadů z ACS:

• jogurt
• předem nakrájený sýr
• hotové smoothies
• muffiny
• sušenky
• trail mix
• granola tyčinky
• preclíky
• cookies
• předem umyté a nakrájené ovoce a zeleninu

Získejte pomoc s potravinami nebo jídlem

Pokud se cítíte unavení a zadýcháváte se, dostat se do obchodu s potravinami může být skličující úkol. Požádejte přítele nebo člena rodiny o pomoc s nákupem. Můžete také zvážit použití systému dodávky potravin.

Pokud se cítíte málo energie, příprava jídla může být také obtížná. Rodina nebo přátelé vám mohou rádi přinést jídlo. Uveďte konkrétní druhy potravin, které byste měli nejraději nebo které potřebujete, abyste se cítili vyživení. Existují také programy rozvozu jídel, kde si můžete objednat hotová jídla.

Vařit jídla dávkově

Pokud máte chuť vařit, připravte si jídla, která tvoří zbytky, jako například:

• kastrolky
• těstovinové pokrmy
• dušená masa
• polévky

Jednotlivé porce můžete zamrazit. Tímto způsobem, když přijde čas, kdy potřebujete jídlo, ale nestíháte vařit, budete mít spoustu jídel připravených k ohřátí.

Udržujte jídlo příjemné

Najděte způsoby, jak udělat z jídla klidný a příjemný zážitek. Jíst s někým jiným může někdy zvýšit vaši náladu a chuť k jídlu. Pokud žijete sami, požádejte přítele nebo člena rodiny, aby se k vám připojil osobně nebo prostřednictvím videohovoru, abyste měli společnost.

Můžete se také podívat na oblíbený pořad, poslechnout si audioknihu nebo si nechat pustit hudbu, která vám navodí příjemnou náladu.

Pohněte se

Pokud to dokážete, může to, že se zapojíte do nějaké činnosti, zvýšit vaši náladu a chuť k jídlu. Nemusí to být nic namáhavého. Pomoci může jemná procházka uvnitř nebo venku nebo nějaké protažení. Někteří lidé zjišťují, že pobyt venku na čerstvém vzduchu jim dodává energii.

Ztráta chuti k jídlu je běžnou součástí života s rakovinou plic. K tomu mohou přispět změny trávení, bolest a únava.

Existuje mnoho výhod správné výživy, když máte rakovinu, ale dobře jíst může být těžké.

Chcete-li pomoci s nízkou chutí k jídlu, zkuste prozkoumat různé textury a příchutě potravin, jezte menší, ale častější jídla a zaměřte se na potraviny s vyšším obsahem kalorií. Zeptejte se na své léky, abyste se ujistili, že jsou pro vás správné, zvláště pokud zaznamenáte velké změny ve vaší chuti k jídlu.

Léčba rakoviny plic může být neuvěřitelně obtížná. Nezapomeňte si promluvit se svým zdravotním týmem a svými blízkými. Mohou existovat způsoby, jak vás mohou podpořit v jídle a pocitu výživy.