Přehled
K ovulaci dochází, když hormonální změny signalizují vaječníkům, aby uvolnily zralé vajíčko. U žen v reprodukčním věku bez hormonálně souvisejících problémů s plodností k tomu obvykle dochází jednou měsíčně jako součást menstruačního cyklu. K ovulaci někdy dochází více než jednou během jednoho měsíce. Také se nemůže vůbec objevit, i když menstruace probíhá. To je důvod, proč může být načasování ovulace tak matoucí.
Proces ovulace obvykle nastává přibližně dva týdny před začátkem menstruace. Není to hodinový proces a může se měsíc od měsíce lišit. Identifikace, kdy ovulujete, vám může pomoci určit váš nejplodnější čas. Abyste mohli otěhotnět prostřednictvím sexu, musíte být ve svém plodném okně. Toto časové období zahrnuje ovulaci, ale může začít až pět dní před a prodloužit až jeden den poté. Vrcholové dny plodnosti jsou dnem ovulace plus jeden den před ovulací.
Jaké jsou příznaky?
Příznaky ovulace se nevyskytují u každé ženy, která ovuluje. To, že nemáte příznaky, neznamená, že nemáte ovulaci. Existují však určité fyzické změny, které můžete hledat a které vám mohou pomoci identifikovat ovulaci.
Bolest při ovulaci (mittelschmerz)
Některé ženy pociťují mírnou bolest vaječníků před nebo během ovulace. Často označovaná jako mittelschmerz, bolest vaječníků, která je spojena s ovulací, může být způsobena růstem folikulu, který drží zrající vajíčko, když se napíná povrch vaječníku.
Tyto pocity jsou někdy popisovány jako bodnutí nebo prasknutí. Mohou být pociťovány v kterémkoli vaječníku a mohou se lišit v umístění a intenzitě měsíc od měsíce. Některé ženy mohou každý měsíc pociťovat bolest vaječníků na střídavých stranách těla, ale je mýtus, že vaše vaječníky střídavě uvolňují vajíčka.
Nepohodlí může trvat jen několik okamžiků, i když některé ženy pociťují mírné nepohodlí po delší dobu. Můžete také pociťovat pálení způsobené uvolněním tekutiny z folikulu při vypuzení vajíčka. Tato tekutina někdy způsobuje podráždění břišní sliznice nebo okolní oblasti. Tyto pocity může také doprovázet pocit tíhy v podbřišku.
Bolest vaječníků také nemusí souviset s ovulací. Zjistěte, co dalšího může způsobovat bolest vašich vaječníků.
Změny tělesné teploty
Bazální tělesná teplota (BBT) označuje teplotu, kterou máte, když se ráno poprvé probudíte, než vůbec začnete hýbat. Vaše bazální tělesná teplota se během 24hodinového okna po ovulaci zvýší asi o 1 °F nebo méně. To je způsobeno sekrecí progesteronu, hormonu, který pomáhá děložní sliznici stát se houbovitou a tlustou při přípravě na implantaci embrya.
Vaše BBT zůstane zvýšené, dokud vaše tělo nezačne menstruační proces, pokud nedošlo k těhotenství. Sledování vašeho BBT může poskytnout vodítka o vašem ovulačním vzoru z měsíce na měsíc, ačkoli tato metoda není spolehlivá. A
Změny cervikálního hlenu
Cervikální hlen (CM) je tvořen především vodou. Spouští se prudkým nárůstem hladiny estrogenu, mění konzistenci během období plodnosti a může poskytnout vodítko k ovulaci.
CM, produkovaný žlázami děložního čípku, je konduit, který pomáhá transportovat spermie do vajíčka. Během vašeho plodného období tato kluzká tekutina bohatá na výživu zvětšuje svůj objem. Stává se také tenčí, pružnější ve struktuře a průhledné barvě. O CM se často mluví, že má během této doby konzistenci vaječného bílku.
Ve dnech před ovulací můžete zaznamenat více výtoku než obvykle. To je způsobeno zvýšením objemu CM.
Když jste nejplodnější, CM může pomoci udržet spermie naživu po dobu až pěti dnů, čímž se zvýší vaše šance na početí. Poskytuje také lubrikaci při pohlavním styku. Konzistenci CM můžete otestovat tak, že sáhnete do pochvy poblíž děložního čípku a pozorujete na prstech tekutinu, kterou extrahujete. Pokud je vláknitý nebo lepkavý, můžete mít ovulaci nebo se blížit k ovulaci.
Změny ve slinách
Estrogen a progesteron mění konzistenci sušených slin před nebo během ovulace, což způsobuje tvorbu vzorců. Tyto vzory ve vysušených slinách mohou u některých žen vypadat podobně jako krystaly nebo kapradiny. Kouření, jídlo, pití a čištění zubů mohou tyto účinky maskovat, takže se jedná o méně než nezvratný indikátor ovulace.
Domácí ovulační testy
Existuje několik různých typů domácích sad prediktorů ovulace a domácích monitorů plodnosti. Mnohé z nich měří luteinizační hormon (LH) v moči. Míra LH se zvyšuje jeden až dva dny před ovulací. Toto je známé jako nárůst LH.
Nárůst LH je obvykle dobrým prediktorem ovulace. U některých žen však může dojít k nárůstu LH, aniž by došlo k ovulaci. To je způsobeno stavem známým jako syndrom luteinizovaného neroztrženého folikulu.
Některé monitory měří, sledují a uchovávají informace o estrogenu a luteinizačním hormonu po dobu několika měsíců ve snaze určit vzor ovulace. To vám může pomoci objevit vaše nejplodnější dny. Některé z těchto monitorů vyžadují každodenní testování moči s výjimkou období, kdy dochází k menstruaci.
Některé domácí testy se zavádějí do pochvy před spaním a nechají se tam v noci. Tyto senzory snímají teplotu vašeho těla a přenášejí tato data do aplikace. To se provádí pro snadnější sledování vašeho BBT.
Některé domácí testy plodnosti analyzují kvalitu spermií prostřednictvím ejakulátu a také hormony partnerky prostřednictvím moči. Testování mužské a ženské plodnosti může být přínosné pro páry, které se pokoušejí o početí.
Existují také testy, které poskytují lubrikaci šetrnou ke spermiím, a některé, které zahrnují prediktory těhotenství, stejně jako proužky moči pro testování ovulace.
K dispozici jsou domácí testy plodnosti ze slin, ale nefungují u všech žen. Jsou také poměrně náchylné k lidské chybě. Neurčují ovulaci, ale indikují, kdy se můžete blížit ovulaci. Tyto testy jsou nejúčinnější, pokud se používají denně po několik měsíců, hned ráno.
Sady pro domácí ovulaci mohou být užitečné pro páry, které se pokoušejí o početí, zvláště pokud nejsou přítomny žádné problémy s neplodností. Každý test prohlašuje vysokou úspěšnost, ale také jasně ukazuje, že lidská chyba může být faktorem, který minimalizuje účinnost. Je důležité si uvědomit, že domácí testy prediktoru ovulace neposkytují žádné informace o problémech neplodnosti, které nejsou hormonální, jako například:
- ucpané vejcovody
- myomy
- nepřátelský cervikální hlen
Domácí spermiogramy také nejsou definitivními ukazateli kvality spermií.
Porovnejte domácí ovulační testy zde.
Neplodnost
Ženy, které mají nepravidelnou menstruaci, mají často nepravidelnou ovulaci nebo neovulují vůbec. Můžete mít také pravidelnou menstruaci a přesto neovulovat. Jediným způsobem, jak přesvědčivě určit, zda ovulujete či nikoli, je nechat si provést hormonální krevní testy lékařem, například specialistou na neplodnost.
Plodnost klesá s věkem, ale i mladé ženy mohou mít problémy s neplodností. Promluvte si se specialistou na plodnost, pokud máte potíže s početím, pokud:
- je vám méně než 35 let a nemůžete otěhotnět do jednoho roku od aktivního pokusu
- je vám více než 35 let a nemůžete otěhotnět do šesti měsíců od aktivního pokusu
Mnoho problémů s neplodností u kteréhokoli z partnerů lze vyřešit, aniž by bylo zapotřebí nákladných nebo invazivních postupů. Mějte na paměti, že čím déle budete čekat, tím více stresu nebo úzkosti můžete každý měsíc pociťovat. Pokud máte sex během období plodnosti a neotěhotníte, nemusíte čekat, až vyhledáte pomoc.
Některé, i když ne všechny ženy, pociťují příznaky ovulace. Ovulace je součástí vašeho plodného okna, ale těhotenství z pohlavního styku může nastat až pět dní před a jeden den po.
Sady prediktorů ovulace mohou pomoci, ale neměly by být používány dlouhodobě, pokud neprobíhá těhotenství. Existuje mnoho příčin neplodnosti, které nejsou spojeny s ovulací. Mnohé z nich lze zvládnout nebo léčit lékařskou podporou.
