Kolik moči pojme váš močový měchýř?
Zdravý močový měchýř dospělých může pojmout až 16 uncí nebo 2 šálky moči. To je skvělá zpráva, pokud jste si dali jen jeden šálek kávy, ale ne tolik, když se ocitnete na šálku číslo tři a v dohledu není toaleta.
The
Téměř každý někdy zadržel moč. Možná vás napadlo, zda je držení močení zdravé. Zde je to, co potřebujete vědět.
Je bezpečné držet moč?
Pokud je váš močový systém zdravý, zadržování moči obecně není nebezpečné. Pokud jste dospělí a váš močový měchýř zadržuje více než 2 šálky moči, můžete se začít cítit nepříjemně.
Pokud máte hyperaktivní močový měchýř, může být zadržování moči důležitou součástí
Neexistuje žádný stanovený návod, jak dlouho můžete bezpečně držet své čůrání. Liší se to člověk od člověka.
Za určitých okolností může být zadržování moči na libovolnou dobu nebezpečné. Pokud máte některý z následujících stavů, zadržování moči může zvýšit riziko infekce nebo onemocnění ledvin:
- zvětšená prostata
- neurogenní močový měchýř
- poruchy ledvin
- zadržování moči
Ženy, které jsou těhotné, jsou již vystaveny zvýšenému riziku infekcí močových cest (UTI). Pokud jste těhotná, zadržování moči může toto riziko dále zvýšit.
Zjistěte více: Jaké domácí léky fungují na hyperaktivní močový měchýř »
Co se děje s vaším tělem, když držíte moč?
Když cítíte nutkání vyprázdnit močový měchýř, důvod za tím není tak jednoduchý, jako když se močový měchýř naplní tekutinou. Je to vlastně docela složitý proces zahrnující mnoho svalů, orgánů a nervů, které spolupracují, aby vám řekly, že je čas jít.
Když je váš močový měchýř asi z poloviny plný, aktivuje nervy ve vašem močovém měchýři. Tyto nervy signalizují vašemu mozku, aby vám dal nutkání močit. Mozek pak signalizuje močovému měchýři, aby vydržel, dokud nepřijde čas. Zadržování moči znamená vědomý boj s tímto signálem k močení.
Tyto signály se budou lišit od člověka k člověku. Liší se také podle vašeho věku, množství tekutin ve vašem močovém měchýři a v jaké je denní době. Tyto signály se například v noci snižují – tak si můžete celou noc odpočinout, místo abyste každých pár hodin běželi na toaletu!
Pokud se tyto signály zachytí, může to být důsledkem základního zdravotního stavu. U některých lidí se může vyvinout hyperaktivní močový měchýř nebo mít močový měchýř, který je spuštěn stresem.
U některých žen nutkání močit častěji
Může zadržování moči způsobit UTI?
Pouhé držení moči nezpůsobí UTI. UTI se objevují, když se bakterie dostanou do močového traktu.
Pokud svůj močový měchýř nevyprazdňujete pravidelně, je pravděpodobnější, že se bakterie usadí a množí se v močovém měchýři. To může vést k UTI. Jeden
Vaše riziko UTI může být také vyšší, pokud nepijete dostatečné množství vody. Je to proto, že váš močový měchýř nebude dostatečně plný, aby vyslal signál k močení. Bakterie, které již mohou být přítomny v močovém systému, se pak budou moci množit, což může vést k infekci.
Pokud pociťujete nějaké neobvyklé příznaky nebo si myslíte, že máte UTI, poraďte se se svým lékařem.
Příznaky UTI zahrnují:
- přetrvávající potřeba močit
- pocit pálení při močení
- silně zapáchající moč
- moč, která vypadá zakalená
- krev v moči
- pánevní bolesti
Podívejte se: Co způsobuje oranžovou moč? »
Další možné komplikace
Váš močový měchýř je součástí vašeho močového systému. Je propojena přes močovody s vašimi ledvinami. Ve vzácných případech se moč může vrátit zpět do ledvin a vést k infekci nebo poškození ledvin.
Již existující zdravotní stavy, jako je zvětšená prostata nebo neurogenní močový měchýř v důsledku poškození nervů, mohou vést k nedobrovolnému zadržování moči. Blokáda v průchodu moči nebo oslabené svaly močového měchýře mohou zabránit úplnému vyprázdnění močového měchýře.
Co když opravdu potřebujete zadržet moč?
Když musíš jít, musíš jít. Pokud můžete použít toaletu, měli byste to udělat.
Ale pokud vám bylo doporučeno, abyste provedli jakoukoli formu tréninku močového měchýře, nebo pokud nemáte přístup do koupelny, zde je několik věcí, které můžete udělat, abyste se vyhnuli nutkání močit:
- Udělejte úkol, který aktivně zapojí váš mozek, jako je hra nebo křížovka.
- Poslouchat hudbu.
- Zůstaňte sedět, pokud již sedíte.
- Číst knihu.
- Procházejte sociální sítě v telefonu.
- Udržujte se v teple, protože zima může způsobit nutkání močit.
Sečteno a podtrženo
Ve většině případů není občasné držení moči pro vaše zdraví škodlivé. Pokud však nutkání k močení ovlivňuje váš každodenní život, měli byste se poradit se svým lékařem. Pravidelné zadržování moči může zvýšit riziko UTI nebo jiných komplikací.
