Je inzulínová rezistence stejná jako cukrovka?

I když jsou vzájemně propojené, jsou zcela odlišné.

Oba jsou vázány na schopnost vašeho těla vytvářet nebo využívat inzulín, klíčový hormon, který umožňuje glukóze vstoupit z krevního řečiště do buněk těla, aby byla využita pro energii. Když má někdo prediabetes nebo cukrovku nebo se u něj rozvíjí inzulínová rezistence, jeho tělo nemůže správně vytvářet nebo používat inzulín, jak by přirozeně dělalo.

Pokud vaše tělo musí vylučovat více inzulinu než obvykle, aby adekvátně zvládlo hladinu cukru v krvi, pak máte inzulínovou rezistenci.

Mnoho lidí je rezistentních na inzulín, ale nemají cukrovku.

Postupem času může inzulinová rezistence vést k prediabetes a pokud se nezmění, může vést k cukrovce 2. typu.

K rozvoji prediabetu a diabetu 2. typu dochází, když je tělo natolik odolné vůči inzulínu, že slinivka břišní již nemůže vytvářet dostatek inzulínu k udržení obvyklé hladiny cukru v krvi a vaše buňky nereagují na inzulín, který vaše tělo vylučuje.

Lidé s cukrovkou potřebují řídit hladinu cukru v krvi dietou, cvičením a někdy léky na předpis, jako je metformin nebo inzulín.

Inzulinová rezistence nevede k cukrovce 1. typu. V tomto autoimunitním stavu imunitní systém těla zničil beta buňky slinivky břišní produkující inzulín, a proto se v těle žádný inzulín nevytváří. Ale lidé s T1D se mohou časem stát rezistentní na inzulín, což ztěžuje řízení hladiny cukru v krvi.

Příznaky inzulinové rezistence mohou zůstat roky nezjištěné a nejsou tak zřejmé jako ty, které se u někoho projeví cukrovkou.

Může se u vás vyvinout inzulinová rezistence, pokud zaznamenáte následující:

• vyšší než normální hladina cukru v krvi (100 mg/dl nebo vyšší, pokud jste několik hodin nejedli
• vysoké triglyceridy nalačno (150 mg/dl nebo vyšší)
• vysoký LDL cholesterol
• jsou sedavé
• obezita

Některé příznaky inzulinové rezistence však mohou také zahrnovat:

• muži s obvodem pasu více než 40 palců a ženy více než 35 palců
• kožní štítky nebo skvrny na kůži, které jsou tmavší a silnější než obvykle (acanthosis nigricans)
• krevní tlak 130/80 nebo vyšší
• 3měsíční průměrný glukózový test (A1C) mezi 5,7 %-6,3 %
• Hladiny HDL cholesterolu pod 40 mg/dl u mužů nebo pod 50 mg/dl u žen

Inzulinová rezistence může zvládnout hladinu cukru v krvi mnohem těžší a udržet je ve zdravém rozmezí. Může také vést k chronicky vysokým hladinám krevního cukru a A1C, což zvyšuje riziko dlouhodobých komplikací diabetu.

Inzulínová rezistence bude vyžadovat, abyste užívali více inzulínu (pokud užíváte exogenní inzulín), nebo aby vaše tělo vylučovalo více inzulínu do potravin, které denně jíte.

To může také vést k nárůstu hmotnosti, což komplikuje aspekty léčby diabetu, včetně cvičení a udržování zdravého krevního tlaku a hladiny cholesterolu.

Nadměrný tělesný tuk ve formě obezity, zejména v oblasti břicha a kolem orgánů (také známý jako viscerální tuk), je hlavní příčina inzulinové rezistence.

Ztráta nadměrné tělesné hmotnosti a být aktivní jsou nejlepší způsoby, jak snížit inzulínovou rezistenci a snížit vaše šance na rozvoj prediabetu a cukrovky 2. typu.

Ano můžeš.

Studie z roku 2021 zjistila, že 40 % dospělých ve Spojených státech má inzulínovou rezistenci. Mnoho z těchto lidí mělo také prediabetes nebo diabetes 2. typu.

Mnoho lidí trpí inzulinovou rezistencí roky předtím, než se u nich objeví prediabetes nebo diabetes 2. typu; u některých se tyto pozdější stavy nemusí nikdy rozvinout.

Být inzulínová rezistence je však primární příčinou prediabetu a diabetu 2. typu.

Pokud jste rezistentní na inzulín, měli byste se poradit se svým lékařem o způsobech, jak to zvrátit, abyste předešli zdravotním komplikacím v pozdějším životě.

Primární způsoby, jak zvrátit inzulínovou rezistenci, zahrnují ztrátu nadměrné tělesné hmotnosti, dietu doporučenou lékařem a fyzickou aktivitu.

Promluvte si se svým lékařem o vytvoření jídelního plánu, který může splnit vaše zdravotní cíle, a způsobech, jak začlenit více fyzické aktivity.

Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) doporučuje že většina dospělých má alespoň 150 minut mírné aktivity týdně nebo alespoň 30 minut denně většinu dní v týdnu spolu s alespoň dvěma dny v týdnu silového tréninku.

Inzulínová rezistence a cukrovka spolu úzce souvisí, ale není to totéž. Inzulínová rezistence je širší pojem, který znamená, že vaše tělo musí vylučovat více inzulínu než obvykle, aby zvládlo hladinu cukru v krvi.

Diagnóza cukrovky je, když hladina cukru v krvi dosáhne dostatečně vysokého prahu kvůli neschopnosti těla produkovat dostatek inzulínu. Mnoho lidí je rezistentních na inzulín, ale nemají diabetes, ale rezistence na inzulín může vést k prediabetu a diabetu 2. typu.

Pokud pociťujete známky a příznaky inzulinové rezistence, můžete se poradit se svým lékařem nebo zdravotnickým týmem. To může být důležité pro pomoc při léčbě před diagnózou diabetu.