Je tento kolagenový proteinový koktejl protijed proti stárnutí pleti?

Ne tak docela, ale může pomoci vašemu zdraví, od kůže po kosti.

Možná jste si všimli, že instagramové zdraví a wellness ovlivňovatelé ve vašem zdroji šílí o kolagenu a dávají ho téměř do všeho. Je to proto, že existují dobré důkazy, že naše kůže si zachovává svou pružnost a chrání naše kosti, klouby a orgány pomocí kolagenu.

Jedním z nejjednodušších a nejúčinnějších způsobů konzumace kolagenu jsou hydrolyzované kolagenní peptidy v práškové formě. Hydrolyzovaný znamená, že aminokyseliny v kolagenu byly rozloženy, což vašemu tělu usnadňuje trávení. I když to nezaručuje, že se dostane tam, kam chcete – stejně jako nemůžete cílit na tělesný tuk pomocí cvičení – vaše tělo pošle kolagen tam, kde ho nejvíce potřebujete.

Kolagen je nejrozšířenějším proteinem v lidském těle, ale jak naše těla stárnou, přirozeně ho produkují méně. Tato malá zásoba může způsobit ztrátu elasticity naší pokožky, což přispívá k vráskám, jemným liniím, suchosti a uvolněné nebo ochablé kůži – což jsou normální části stárnutí.

Pamatujte, že neexistuje žádný kouzelný lektvar, který by zastavil nebo zvrátil stárnutí pleti. Studie však ukázaly, že užívání doplňků s kolagenem může výrazně zlepšit vzhled pokožky tím, že podpoří pružnost pokožky již za čtyři týdny a redukuje vrásky za osm týdnů.

Stejně jako kůže má kolagen také důležitou roli ve zdraví kloubů. Studie ukázaly, že pravidelné užívání kolagenu může zlepšit artróza příznaky a pomáhají zmírnit oteklé, citlivé klouby způsobené revmatoidní artritidou.

Pokud by to nestačilo, důkazy ukazují, že bylo prokázáno, že kolagen prospívá také trávicímu zdraví lidí se zánětlivým onemocněním střev a dlouhodobé užívání zlepšilo vzhled celulitidy u žen.

Kolagenový prášek lze přidat do teplých i studených nápojů, ale my ho raději máme v tomto proteinovém koktejlu další úrovně.