Pokud máte co do činění s UTI nebo jste k nim náchylní, pravděpodobně pečlivě sledujete svůj jídelníček. Ačkoli jsou banány obvykle zdravou volbou kvůli obsahu vlákniny a vitamínu C, mají také vysoký obsah draslíku, který může zhoršit podráždění močového měchýře.
UTI je typ infekce, která může postihnout různé části vašeho močového systému.
Často jsou způsobeny bakteriemi Escherichia coli (E. coli), které obvykle žijí uvnitř vašeho gastrointestinálního traktu. Pokud se E. coli dostane do vašich močových cest, bakterie se mohou rychle množit, což vede k infekci.
Banány jsou obvykle bezpečné k jídlu během UTI, protože přímo nezhoršují infekci a mohou poskytnout několik zdravotních výhod.
Banány však obsahují hodně draslíku, což může vést k podráždění močového měchýře.
Co říká výzkum?
Při řešení infekce močových cest otázka vlivu stravy
Ačkoli některé infekce močových cest vyžadují léky, mírný případ můžete obvykle léčit domácími prostředky, úpravou životního stylu a výživnou stravou bohatou na určité ovoce a zeleninu.
O vlivu stravovacích návyků na vznik a léčbu UTI však chybí definitivní závěry, přičemž výzkumy přinášejí různé výsledky.
Vědecké důkazy o přímém dopadu banánů na infekce močových cest jsou omezené. S mírou mají banány obecně minimální dopad na infekce močových cest a je nepravděpodobné, že způsobí nežádoucí účinky.
Ovoce s vysokým obsahem draslíku, včetně banánů, však může
Mít střední množství draslíku v moči je normální a zdravé.
Navzdory těmto úvahám mohou banány různými způsoby zlepšit močovou soustavu a celkové zdraví. Jako součást vyvážené stravy poskytují základní vitamíny, minerály a vlákninu.
Banány jsou dobrým zdrojem vitamínu C, který má vlastnosti na posílení imunity, které mohou nepřímo pomoci v boji proti infekcím, včetně UTI. Jejich hydratační vlastnosti mohou pomoci vyplavit bakterie z močového traktu.
Navíc obsahují prebiotickou vlákninu, která podporuje růst prospěšných střevních bakterií, posiluje celkovou imunitu a potenciálně prospívá zdraví moči.
Jaké další potraviny byste měli přidat nebo se jim vyhnout, když máte UTI?
Zatímco přímý vliv dietních rozhodnutí na UTI zůstává nejistý, je důležité rozpoznat jejich potenciální účinky na různé zdravotní aspekty, které mohou přispět k náchylnosti na UTI.
Ačkoli konkrétní potraviny nemusí přímo spouštět UTI, mohou ovlivnit základní faktory, které hrají roli ve vývoji UTI, jako je imunitní funkce, úroveň zánětu a trávicí pohoda.
Vzhledem k tomu je často prospěšné věnovat pozornost své stravě a provést nezbytné úpravy. Navíc zvyšte příjem vody, abyste udrželi zdravou hladinu hydratace.
Zde je rychlý průvodce potravinami, které je třeba zvážit přidání a omezení.
Zahrnout potraviny:
- jablka
- hrušky
- melouny
- brusinky
- borůvky
- maliny
- zelená listová zelenina
- okurka
- zvonovité papriky
- luštěniny
- fazole
- česnek
- jogurt
- kefír
- kysané zelí
- tempeh
- celozrnný chléb
- hnědá rýže
- ovesné vločky
- sýr
- vejce
Potraviny, které je třeba omezit nebo se jim vyhnout, dokud se vaše UTI nevyčistí:
- rajčata
- brambory
- chilli papričky
- cibule
- citrony
- pomeranče
- grapefruity
- jahody
- ananas
- kiwi
- čokoláda
- ocet
- umělá sladidla
- kořeněná jídla
- silně kořeněné potraviny
- salátové dresinky
- pálivé omáčky
- koření
- zpracované potraviny
Sečteno a podtrženo
Banány mohou být bezpečným a výživným doplňkem vaší stravy během infekce močových cest. Přestože mají vysoký obsah draslíku, který může potenciálně zhoršit podráždění močového měchýře, celkový dopad banánů na UTI se zdá být mírný.
Pro udržení dobrého zdraví močových cest je také důležité zůstat dobře hydratovaný a dodržovat správnou hygienu. Pokud máte závažnou infekci močových cest nebo jste náchylní k podráždění močového měchýře, poraďte se se zdravotnickým pracovníkem, který vám poskytne individuální rady ohledně vaší diety a léčebného plánu.
