Cervikální límce, také známé jako krční ortézy nebo C límce, se používají k podpoře vaší míchy a hlavy. Tyto obojky jsou běžnou možností léčby poranění krku, operací krku a některých případů bolesti krku.
Existují různé typy krčních límců. Který z nich budete potřebovat, bude záviset na vašem typu poranění krku nebo na základní příčině bolesti krku.
Čtěte dále, abyste se dozvěděli více o výhodách cervikálního límce, stejně jako o potenciálních vedlejších účincích, zejména pokud se nosí dlouhodobě. Pokud chcete tipy, jak spát nebo se koupat s krčním límcem, máme to také pod kontrolou.
K čemu slouží krční límce?
Účelem cervikálního límce je podepřít krk a míchu a omezit pohyb krku a hlavy. Obvykle jsou určeny pro krátkodobé použití, když se zotavujete po zranění, operaci nebo bolesti.
Některé stavy, které mohou vyžadovat použití cervikálního límce, zahrnují následující:
- Whiplash a trauma. Pokud jste byli při dopravní nehodě nebo utrpěli nějaký jiný druh zranění, jako je pád, může krční límec chránit váš krk a zabránit dalšímu zranění.
- Operace krku. Krční límec pomáhá předcházet zranění po operaci tím, že omezuje rotaci, stejně jako pohyby ze strany na stranu a tam a zpět.
- Komprese nervů. Krční límce se příležitostně používají ke snížení tlaku na nervy v krku.
- Cervikální spondylóza. Krční límec může způsobit dočasnou úlevu od bolesti způsobené cervikální spondylózou – stav související s věkem, který je způsoben opotřebením chrupavky a kostí v krku.
- Celková bolest nebo ztuhlost krku. Krční límec vám může pomoci uvolnit svaly krku.
Existují různé typy?
Krční límce se dodávají v měkkých a tvrdých variantách. Měkké obojky jsou obvykle vyrobeny z materiálů, jako je plsť, pěna nebo guma. Přiléhají těsně kolem krku a sedí pod čelistí. Někteří lékaři je mohou předepisovat pro dočasnou úlevu od středně silné bolesti krku.
Je nepravděpodobné, že by měkké obojky pomohly zvládnout vážnější poranění krku.
Jeden
Tvrdé obojky jsou obvykle vyrobeny z plexiskla nebo plastu. Omezují rotaci hlavy a pohyb ze strany na stranu více než měkčí límce. Často mají podporu brady, aby se svaly na krku uvolnily.
Tvrdé krční výztuhy jsou často předepisovány pro silné bolesti krku, zlomeniny páteře a traumatická poranění.
Existují vedlejší účinky nošení krčního límce?
Přestože krční límce mohou krátkodobě pomoci podpořit a chránit váš krk,
V případě akutního poranění je to do značné míry nevyhnutelné. Pokud však trpíte středně těžkou bolestí krku, možná budete chtít minimalizovat dobu, po kterou nosíte límec, nebo se zeptat svého lékaře na alternativní léčbu.
V posledních letech mnoho lékařů odrazovalo od používání cervikálních límců u lidí, kteří mají traumatické poranění. Tato změna názoru je z velké části způsobena
Některé bezpečnostní obavy spojené s traumatickým poraněním zahrnují potenciální obstrukci dýchání, zvýšený tlak v mozku a zvýšený
Tipy pro nošení krčního límce
Pokud potřebujete nosit cervikální límec, váš poskytovatel zdravotní péče vám pravděpodobně dá konkrétní pokyny o tom, co byste měli a neměli dělat při jeho nošení.
Obecně platí, že když nosíte krční límec, je nejlepší:
- Pohybujte se místo toho, abyste příliš seděli nebo odpočívali. Jemné pohyby, jako je chůze, mohou pomoci zabránit ztuhnutí svalů krku. Ztuhlé svaly mohou prodloužit vaše zotavení.
- Zaměřte se na dobré držení těla. Snažte se nehrbit ani se nehrbit. Udržujte záda rovná, ramena dozadu, hlavu rovně s ušima umístěnými přes ramena.
- Vyhněte se sezení na měkkých, nízkých židlích. To může ovlivnit vaše držení těla a vyvinout zvýšený tlak na váš krk.
- Vyhněte se zvedání nebo přenášení čehokoli těžkého. Vyhněte se také namáhavé činnosti, jako je běh nebo jiný pohyb s velkým dopadem.
- Nechte si obojek neustále nasazenýs výjimkou čištění nebo podle pokynů vašeho poskytovatele zdravotní péče.
- Ujistěte se, že váš límec pevně sedí, ale je pohodlný. Pokud obojek nesedí dostatečně pevně, pravděpodobně neposkytne potřebnou podporu, což by mohlo způsobit další bolest nebo zranění. Pokud je příliš volná, mohla by se otřít o kůži a způsobit podráždění nebo puchýře.
Jak spát s krčním límcem
Zde je několik tipů pro spaní s krčním límcem:
- Ujistěte se, že vaše matrace nabízí dobrou oporu. Příliš měkká matrace nemusí poskytnout vašemu krku potřebnou oporu.
- Snažte se držet krk v neutrální poloze, ne ohnutý dopředu, dozadu nebo do strany.
- Nespěte ve zkroucené poloze. Snažte se udržet krk v jedné rovině s tělem.
- Zkuste spát na zádech s tenkým polštářem. Použití zvláštních polštářů může způsobit zvýšený tlak na váš krk.
- Chcete-li vstát z postele, nejprve se jemně převalte na bok. Poté přehoďte nohy přes okraj postele a rukama zatlačte nahoru.
Jak se koupat s krčním límcem
Při nošení krčního límce je obvykle jednodušší se koupat než sprchovat.
Můžete se koupat jako obvykle, ale je důležité udržovat krční límec suchý a mimo vodu. Umístění plastového obalu kolem obojku může pomoci udržet ho v suchu.
Pokud se sprchujete, možná zjistíte, že použití ruční sprchové trysky pomůže minimalizovat ohýbání krku a pohyb.
Jak vyčistit krční límec
Je důležité si obojek mýt denně, abyste zabránili růstu bakterií. Pokud si obojek nečistíte často, může to vést k podráždění pokožky, pokud se nechá růst bakterií.
Většinu měkkých obojků můžete umýt v umyvadle s teplou vodou a jemným mýdlem a poté obojek položit na sucho. Nepoužívejte drsná mýdla, čisticí prostředky ani bělidla. Mohou způsobit kožní reakci.
Tvrdé obojky můžete vyčistit výměnou špinavých podložek a opláchnutím předního a zadního panelu.
Když si krční límec nasadíte zpět, je důležité, aby správně seděl. Pokud obojek není dostatečně utažený, může způsobit odření pokožky, což může vést k otlakům a podráždění.
Jak dlouho potřebujete nosit krční límec?
Doba, po kterou budete potřebovat krční límec, závisí na vašem konkrétním stavu.
U středně silné bolesti krku, která není způsobena náhlým zraněním, se často doporučuje nenosit krční límec déle než týden. Dlouhodobé používání límce může způsobit ztuhnutí a oslabení krčních svalů.
Pokud nosíte krční límec kvůli vážné bolesti krku nebo náhlému zranění, poraďte se se svým lékařem o tom, jak dlouho ho musíte nosit.
Sečteno a podtrženo
Krční límec se používá k podpoře a ochraně vašeho krku a míchy. Tyto typy obojků se obvykle používají k léčbě poranění krku, operacích krku a některých případech bolesti krku.
Krční límce se dodávají v měkkých a tvrdých variantách. Měkký typ krčního límce se často používá pro středně těžké bolesti krku, zatímco tvrdý límec se obvykle používá pro silné bolesti krku, zlomeniny páteře a zranění.
Ačkoli může být krční límec užitečným nástrojem pro krátkodobou léčbu, výzkumy ukázaly, že jeho nošení po delší dobu může vést k oslabení a ztuhnutí šíjových svalů.
