Může CBD pomoci energii a soustředění?

CBD, energie a zaměření

Na naši energii a koncentraci může mít vliv mnoho faktorů. Chronické stavy, nedostatek spánku, stres a strava mohou ovlivnit naši energetickou hladinu.

V současné době existuje jen velmi málo důkazů, které by naznačovaly, že CBD by mohlo zlepšit energii a soustředění.

Jeden Přehled výzkumu z roku 2014 poznamenal, že CBD může u některých lidí podporovat bdělost, ačkoli vědci dodávají, že by měl být proveden další výzkum.

Existuje však slibný výzkum, který naznačuje, že CBD může zlepšit další problémy, které mohou ovlivnit vaši energetickou hladinu a schopnost koncentrace.

CBD pro příznaky únavné úzkosti a stresu

Například úzkostné poruchy mohou způsobit, že se cítíte unavení a máte potíže se soustředěním.

CBD může snížit příznaky PTSD a sociální úzkostné poruchy. Pokud tedy příznaky PTSD, sociální úzkost nebo obojí způsobí, že ztratíte pozornost a cítíte se unavení, CBD vám může pomoci.

CBD pro problémy se spánkem

Dalším příkladem je spánek. Pokud máte potíže se správným spánkem, můžete se následující den cítit unavení a nedostatečným soustředěním.

CBD může pomoci s určitými poruchami spánku. V tomto případě vám CBD může pomoci získat dobrý noční spánek, což vám může pomoci cítit se častěji energičtí a soustředění.

CBD na bolest

CBD může také pomoci s bolestí, která může také způsobit, že budete bojovat s koncentrací a pociťujete únavu.

Je důležité poznamenat, že nebylo definitivně prokázáno, že CBD „léčí“ některý z výše uvedených stavů. Je potřeba další výzkum.

Jak jsme si vybrali

Pro účely tohoto článku jsme vybrali řadu produktů CBD, které by mohly pomoci s problémy se spánkem, bolestí a úzkostí, z nichž všechny mohou bránit vaší schopnosti cítit se pod napětím a soustředění.

Produkty CBD jsme vybrali na základě kritérií, která považujeme za dobré ukazatele bezpečnosti, kvality a transparentnosti. Každý produkt v tomto článku:

• je vyrobeno společností, která poskytuje důkaz o testování třetí stranou v laboratoři vyhovující normě ISO 17025
• je vyrobeno z konopí vypěstovaného v USA
• neobsahuje více než 0,3 procenta THC, podle certifikátu o analýze (COA)
• prošel testy na pesticidy, těžké kovy a plísně, podle COA

Zvažovali jsme také:

• firemní certifikace a výrobní procesy
• potence produktu
• celkové ingredience
• ukazatele uživatelské důvěry a pověsti značky, jako například:
  • Hodnocení zákazníků
  • zda společnost podléhala a Varovný dopis Food and Drug Administration (FDA).
  • zda společnost neuvádí žádná nepodložená zdravotní tvrzení

Společné termíny CBD

Při nakupování produktů CBD si můžete všimnout některých z následujících podmínek. Zde je jejich význam:

• terpeny jsou sloučeniny nalezené v rostlinách konopí a konopí, které mu dodávají chuť a vůni. Předpokládá se, že terpeny by mohly zvýšit výhody CBD.
• CBD izolát je čistý CBD, bez dalších kanabinoidů nebo terpenů obsažených v produktu.
• Širokospektrální CBD obsahuje většinu kanabinoidů, ale některé jsou cíleně odstraněny. (Obvykle je odstraněn tetrahydrokanabinol nebo THC – kanabinoid, který vytváří „vysoký“ efekt.) Často obsahuje terpeny.
• Celospektrální CBD obsahuje všechny kanabinoidy nalezené v rostlině, včetně THC. Obvykle obsahuje také terpeny.

Tipy Healthline

Jak nakupovat

Nakupování produktů CBD může být ohromující, ale je důležité si před nákupem přečíst štítek produktu CBD. To vám pomůže zjistit, zda kupujete vysoce kvalitní CBD.

FDA nereguluje produkty CBD z hlediska kvality, což znamená, že existuje mnoho produktů nízké kvality.

Podívejte se na obal

Na obalu musí být uvedeno, že obsahuje CBD (může používat celé slovo kanabidiol). Pokud seznam složek obsahuje pouze konopný nebo konopný olej, pravděpodobně vůbec neobsahuje CBD.

Hledejte laboratorně testované

Produkty CBD musí být testovány nezávislou a vyhovující laboratoří. Výsledky laboratoře (také známé jako certifikát analýzy nebo COA) jsou obvykle k dispozici na webových stránkách společnosti.

Některé společnosti poskytují na obalu QR kód, který vede k COA. Certifikát pravosti by měl být v ideálním případě aktuální a datovaný v minulém roce.

Certifikáty pravosti jsou důležité, protože potvrzují obsah produktu. Certifikát pravosti by měl specifikovat množství CBD v produktu. COA často testují na jiné kanabinoidy a terpeny a také škodlivé toxiny, jako jsou plísně a stopy pesticidů.

Zvažte další přísady

CBD oleje používají nosné oleje, jako je MCT olej, konopný olej, hroznový olej nebo brusinkový olej. Někdy také používají dochucovadla. CBD jedlé a topické látky mohou obsahovat četné přísady. Věnujte pozornost těmto složkám v případě alergií.

Marketingová tvrzení

Společnosti CBD mohou o svých produktech uvádět i jiná tvrzení. Je však obtížné tato tvrzení ověřit.

Některé společnosti například tvrdí, že jejich produkty jsou vytvořeny z organického a v USA vypěstovaného konopí. Ministerstvo zemědělství USA (USDA) však nereguluje, co je označeno jako „ekologické“ a co ne.

Podobně může být obtížné ověřit tvrzení, že jejich konopí se pěstuje ve Spojených státech, protože USDA to nereguluje.

Některé společnosti mohou své zboží označit jako veganské. Položky CBD zřídka obsahují živočišné produkty, i když některé gumy obsahují želatinu a poživatiny mohou obsahovat vejce a mléčné výrobky.

Pokud jste však vegan, je dobré si pro klid duše pohlídat označení „vegan“.

Jak používat

Pokud jde o dávkování CBD, je dobré začít s malým množstvím každý den. Po chvíli přehodnoťte, jak se cítíte. Pokud si myslíte, že potřebujete vyšší dávku, zvyšujte ji postupně.

Může být dobrý nápad sledovat dávku a příznaky. Můžete tak učinit v papírovém deníku nebo v aplikaci pro poznámky v telefonu.

Pokud máte pochybnosti, promluvte si s lékařem, který má znalosti o CBD. Mohli by vám poradit, kolik CBD užívat.

Bezpečnost a vedlejší účinky CBD

Výzkum naznačuje, že CBD je bezpečné pro lidskou spotřebu. Existuje však několik potenciálních vedlejších účinků, včetně:

• únava
• průjem
• změny chuti k jídlu
• změny hmotnosti

Nějaký výzkum naznačuje, že konzumace CBD s jídly s vysokým obsahem tuku by mohla drasticky zvýšit koncentraci CBD v krvi. To může zvýšit vaše šance na výskyt nežádoucích účinků.

CBD může interagovat s určitými léky. Pokud užíváte léky, které obsahují varování o grapefruitu, vyhněte se užívání CBD bez souhlasu lékaře. Je to proto, že CBD a grapefruit mění způsob, jakým vaše játra metabolizují určité látky.

Pro jistotu je vždy nejlepší si před použitím CBD promluvit s lékařem, bez ohledu na váš zdravotní stav.

Další způsoby, jak vybudovat nebo zvýšit energii

Existuje mnoho dalších způsobů, jak vybudovat výdrž, zvýšit energii a zvýšit koncentraci.

Některé přirozené způsoby, jak zvýšit svou energii, zahrnují:

• zajistí dostatek kvalitního spánku
• jíst výživnou, vyváženou stravu
• pravidelně cvičit
• vyhýbání se kouření a nadměrné konzumaci alkoholu
• pít dostatek vody
• snížení stresu, kde je to možné
• užívat jakékoli doplňky podle pokynů svého lékaře

Pokud se neustále potýkáte s únavou a koncentrací, možná by bylo dobré promluvit si se svým lékařem. Mohli by pomoci určit příčinu a mluvit o opravných prostředcích.

Je CBD legální?Farmářský zákon z roku 2018 odstranil konopí z právní definice marihuany v zákoně o kontrolovaných látkách. Díky tomu byly některé produkty CBD získané z konopí s méně než 0,3 procenta THC federálně legální. Produkty CBD obsahující více než 0,3 procenta THC však stále spadají pod právní definici marihuany, což je činí federálně nezákonnými, ale legálními podle některých státních zákonů. Nezapomeňte zkontrolovat státní zákony, zejména při cestování. Také mějte na paměti, že FDA neschválila produkty CBD bez předpisu a některé produkty mohou být označeny nepřesně.