Může stres vyvolat pásový opar?

Stres a pásový opar

Většina lidí pocítí v určité fázi svého života stres. Katastrofické události, jako je smrt manžela nebo ztráta zaměstnání, mohou výrazně zvýšit hladinu stresu. To může mít dopad na celkové zdraví, pocity deprese a imunitní systém.

Někteří vědci si myslí, že oslabený imunitní systém může reaktivovat virus varicella-zoster. Protože stres ovlivňuje imunitní systém, mnoho vědců se domnívá, že stres může být spouštěčem pásového oparu.

Výzkumníci ve více studie spojili chronický, každodenní stres a vysoce stresující životní události jako rizikové faktory pro pásový opar. Některé studie naznačují, že stres může být rizikovým faktorem, pokud jsou přítomny další faktory, jako je pokročilý věk, poruchy nálady a špatná strava. Mohou také negativně ovlivnit imunitní systém.

Vědci v nedávné studii znovu přezkoumali vztah mezi stresem a pásovým oparem. Tato studie zkoumala údaje od více než 39 000 lidí, kteří ve svém životě zažili stresující události, včetně smrti nebo zhoršení zdraví jejich manžela/manželky. Vědci nenašli souvislost mezi stresem a pásovým oparem.

Účinky stresu na vaše tělo

Názory vědců na vztah mezi stresem a pásovým oparem se liší, ale většina lidí se shoduje, že stres má na organismus vliv. Výzkumníci spojili stres, zejména když je závažný nebo dlouhodobý, s širokou škálou problémů, včetně:

• gastrointestinální problémy
• vysoký krevní tlak
• obezita
• srdeční choroba
• cukrovka
• potíže se spánkem
• bolest na hrudi
• bolesti hlavy
• změny sexuální touhy
• změny nálady, včetně narůstajících pocitů hněvu, smutku nebo úzkosti
• přejídání nebo nedojídání
• zneužívání návykových látek

Spouštěče pásového oparu a rizikové faktory

Hlavním rizikovým faktorem pro získání pásového oparu je mít plané neštovice, ačkoli lidé, kteří dostali vakcínu proti planým neštovicím, mohou být stále ohroženi.

Dalším rizikovým faktorem je věk. Děti, teenageři a mladí dospělí mohou dostat pásový opar, ale většině lidí, kteří propukají, je více než 50 let.

Oslabený imunitní systém může také vyvolat pásový opar. Dobrá výživa a dostatek spánku jsou důležité, protože mohou pomoci udržet váš imunitní systém silný.

Některé zdravotní stavy a jejich léčba mohou nepříznivě ovlivnit imunitní systém, takže budete náchylnější k pásovému oparu. Obsahují:

• HIV
• imunoterapeutická léčba pro lidi, kteří podstoupili transplantaci orgánů
• rakovina
• léčby rakoviny, jako je chemoterapie a ozařování

Jaké jsou příznaky pásového oparu?

Pásový opar často začíná pálením, brněním nebo bolestivým pocitem na jedné straně trupu nebo hlavy. Během jednoho až pěti dnů se objeví vyrážka. Během několika dní se vyrážka změní na puchýře naplněné tekutinou. Puchýře začnou zasychat asi o týden později a během několika příštích týdnů začnou mizet. Někteří lidé pociťují pouze mírné svědění, ale jiní mají intenzivní bolest.

Pokud si myslíte, že byste mohli mít pásový opar, navštivte co nejdříve svého lékaře, zvláště pokud na obličeji nebo v blízkosti oka uvidíte puchýře. Pásový opar může způsobit ztrátu sluchu nebo zraku, zvláště pokud se na to neléčíte.

Bez ohledu na to, kde se vaše vyrážka objeví, měli byste rychle vyhledat lékařské ošetření. Váš lékař může stanovit diagnózu a předepsat léčbu, která pomůže puchýřům vyschnout a zahojit se. To může zkrátit dobu propuknutí a vaše nepohodlí.

Jak se pásový opar léčí?

Na pásový opar není k dispozici žádný lék, ale většina lidí, kteří mají ohnisko, ho dostane pouze jednou.

Pokud budete doma dělat následující věci, můžete se cítit pohodlněji:

• Hodně odpočívej.
• Na vyrážku používejte chladivé žínky.
• Udělejte si koupele z ovesných vloček.
• Omezte svůj stres na minimum.

Měli byste mít vyrážku zakrytou a často si mýt ruce, abyste snížili riziko šíření infekce. Pásový opar není nakažlivý, ale můžete někomu dát plané neštovice, dokud je máte.

Pásový opar může trvat dva až šest týdnů. Někdy může bolest spojená s pásovým oparem přetrvávat. Tato přetrvávající bolest se nazývá postherpetická neuralgie (PHN). PHN se obvykle časem stává méně závažnou. Váš lékař vám bude moci předepsat léky na snížení bolesti, které mohou také pomoci.

Výhled

Zdá se, že studie o souvislosti mezi pásovým oparem a stresem si vzájemně odporují. Není to nic neobvyklého, ale může být obtížné zjistit, co to všechno znamená. Poraďte se se svým lékařem o očkování proti pásovému oparu. Prospěšné může být také hledání způsobů, jak snížit stres a úzkost.

Co můžete udělat, abyste se stresu vyhnuli?

Snížení nebo odstranění stresu z vašeho života nemusí zaručit, že pásový opar nedostanete, ale díky němu budete zdravější. Experimentování s různými technikami stresu vám může pomoci najít to, co vám vyhovuje. Vyzkoušejte tyto techniky ke snížení stresu:

• Identifikujte a vyhněte se věcem, které spouštějí váš stres. Zvažte vedení deníku svých nálad a možných spouštěčů.
• Před spaním se uklidněte. Pomoci může čtení knihy, vypnutí počítače a vytvoření rutiny před spaním.
• Proměňte čas jídla na společenské rituály s lidmi, které máte rádi, doplněné konverzací, jemnou hudbou a zdravým, dobře připraveným jídlem.
• Trávit čas se svým mazlíčkem nebo mazlíčkem někoho jiného, ​​pokud máte rádi zvířata.
• Vypněte telefon.
• Trávit čas v přírodě nebo na tichých procházkách v klidném prostředí.
• Cvičte meditaci.
• Zkuste jógu.
• Připojte se k podpůrné skupině.
• Cvičte hluboká dechová cvičení.

Do své každodenní rutiny můžete zařadit i pravidelné cvičení. Chůze, jízda na kole nebo výlet jsou příklady cvičení, které můžete začlenit do své rutiny.