Můžete léčit krůtí krk?

Cvičení, která léčí krůtí krk

Důsledné cvičení šíjových svalů může pomoci je obnovit. Zlepšuje také krevní oběh ve vašem krku, což mu může dodat těsnější a upravenější vzhled.

Mnoho cvičení na obličej a krk tvrdí, že pomáhají zmírnit krůtí krk. Dosud však žádné renomované studie neanalyzovaly, zda tato cvičení skutečně fungují či nikoli. Cvičení je dobré pro vaše zdraví a může zpevnit svaly, ale neodstraní přebytečnou kůži. Takže i když vám cvičení mohou pomoci napnout svaly krku, kůže na nich nemusí vidět změnu.

Čtyři obličejová cvičení pro krůtí krk

Některá běžně navrhovaná obličejová cvičení zahrnují:

Zatlačení na čelo

1. Položte si jednu ruku na čelo.
2. Zatlačte hlavu na ruku, aniž byste dovolili vaší hlavě posunout se dopředu.
3. Držte tuto pozici po dobu 10 sekund.
4. Poté držte obě ruce za hlavou, zatlačte krkem dozadu a vydržte 10 sekund.

Žvýkat

1. Sedněte si s rovnými zády.
2. Zvedněte hlavu dozadu tak, aby brada směřovala ke stropu.
3. Udržujte rty zavřené a provádějte žvýkací pohyby ústy.
4. Opakujte 20krát.

Polibek

1. Sedněte si s rovnými zády.
2. Zvedněte hlavu tak, aby brada směřovala ke stropu se zavřenými rty.
3. Našpulte rty, jako byste dávali pusu.
4. Opakujte 20krát.

Zvednutí krku

1. Lehněte si na postel s hlavou svěšenou přes okraj.
2. Opatrně a pomalu zvedněte hlavu tak vysoko, jak jen můžete, pomocí krčních svalů.
3. Opakujte pětkrát.
4. Nepokračujte v tomto cvičení, pokud pociťujete bolesti krku.

Kosmetika, která ošetřuje krůtí krk

N-acetyl glukosamin, přírodní forma chemického glukosaminu, se nachází v mnoha typech krémů na krk a dalších krémech proti stárnutí. Některé výzkumy naznačují, že takové krémy mohou pomoci zlepšit vzhled krůtího krku zpevněním a vyhlazením pokožky a zároveň snížením účinků hyperpigmentace.

V jednom studie42 žen mělo během 16 týdnů nepřetržitě se zlepšující vzhled krku při používání kosmetického krému obsahujícího N-acetylglukosamin.

Ve větším studie z 85 žen, používání krému na krk dvakrát denně také zlepšilo vzhled krku u 94 procent zkoumaných subjektů.

Operace, které léčí krůtí krk

Chirurgické zákroky jsou zdaleka nejrychlejší a nejúčinnější léčbou krůtího krku. Tradiční operace vyžadují řezání a mají tendenci zanechávat jizvy, zatímco některé novější léčby jsou méně invazivní. Zde je seznam běžných operací a lékařských postupů, které mohou pomoci zbavit se krůtího krku:

Botox (botulotoxin typu A)

Botox není ze své podstaty operace, ale je to časově náročná léčba prováděná odborníky. Je neinvazivní a nevyžaduje žádný čas na zotavení. Výsledky vydrží asi 3 až 4 měsíce a pro udržení pevné pokožky jsou nutné opakované injekce.

Hyo lifting krku

Jedná se o relativně nový chirurgický zákrok na zvednutí krku, který pomáhá napnout a vyhladit pokožku krku. Nedávné výzkum naznačuje, že postup je slibným způsobem, jak snížit nebo odstranit vzhled povislé kůže na krku.

Operace MST

Tato operace je minimálně invazivní technika, která zahrnuje omlazení krku napnutím kůže ostnatými nitěmi. Operace zanechává jen drobné jizvičky.

Laser na zpevnění kůže

Různé lékařské přístroje mohou pokožku zahřívat a napínat. Laser je neinvazivní léčba poskytující mírné až střední výsledky. Pro výsledky jsou nutné opakované ošetření po dobu 4 až 6 měsíců. Výhodou je, že tento postup nevyžaduje žádnou dobu zotavení.

Z-plasty

Tato operace, nazývaná také přední cervikoplastika, byla zavedena v 70. letech 20. století. Zahrnuje přímou excizi přebytečné kůže krku. Je to rychlé a účinné, ale zanechává viditelnou jizvu na zadní straně krku.

Jaký je výhled pro někoho, kdo má krůtí krk?

Výhled pro někoho s krůtím krkem závisí na tom, jaký typ léčby nebo léčby tato osoba používá. Cvičení na šíji se jeví jako nejméně účinný typ léčby, naopak nejúčinnější jsou operace a lékařské procedury a kosmetické krémy jsou někde uprostřed.

Pokud máte obavy o svůj krůtí krk, promluvte si se svým lékařem, který vám může doporučit léčbu nebo léčebné postupy, které jsou pro vás nejvhodnější.