Můžete použít esenciální oleje k léčbě příznaků vertiga?

Proč to zkusit?

Výhody esenciálních olejů

Esenciální oleje byly po staletí používány jako přirozený způsob, jak posílit duševní, emocionální a fyzické zdraví. Dnes mnoho lidí hledá přírodní prostředky namísto tradičních léků.

Esenciální oleje, jako je levandule a heřmánek, jsou široce uznávány jako schopné zmírnit stres a povzbudit spánek. Některé oleje mohou také léčit záněty a podráždění.

Na rozdíl od některých léků není použití esenciálních olejů vnímáno jako léčba konkrétního stavu, jako je například závratě. Místo toho se často používají oleje ke zmírnění souvisejících příznaků.

Co říká výzkum

Ačkoli existuje nějaký lékařský základ pro použití esenciálních olejů, většina důkazů je nespolehlivá. Mnoho studií je malých a nepřinášejí přesvědčivé výsledky. K určení trvalých přínosů nebo rizik používání esenciálních olejů je zapotřebí více výzkumu.

Mnoho lidí však zjistilo, že esenciální oleje mohou poskytnout úlevu od příznaků vertiga, jako jsou závratě, nevolnost a bolesti hlavy. Některé ze specifických používaných olejů zahrnují:

Meduňkový olej

Podle studie z roku 2014 se meduňkový olej a listy meduňky používaly jako léčba mnoha stavů a ​​příznaků, včetně závratí, po celá staletí.

Mátový olej

Bylina máta peprná, kříženec vodní máty a máty, je běžnou aromaterapeutickou vůní.

Studie z roku 2013 o použití mátového oleje pro menstruační bolesti zjistila, že bylina snižuje několik souvisejících příznaků. Ty zahrnovaly nevolnost, bolest hlavy a zvracení, které se také vyskytují u vertiga.

Zázvorový olej

Stejná studie z roku 2013 také zjistila, že ženy, které užívaly zázvorový olej k léčbě příznaků bolestivé menstruace, pociťovaly méně záchvatů nevolnosti, závratí, zvracení a bolesti hlavy.

V této studii byla směs zázvoru a nosného oleje masírována na břicho. Při vertigo zvažte použití zředěného esenciálního oleje na horní část hrudníku, krku a spánky.

Je důležité poznamenat, že tato studie používala zázvorový olej, nikoli čerstvý zázvor.

Čerstvý zázvor, který lze zakoupit v obchodech s potravinami, se také po staletí používá ke snížení nevolnosti a podráždění žaludku.

Jak používat esenciální oleje pro příznaky vertigo

Esenciální oleje se používají především dvěma způsoby. Zředěný olej si můžete vmasírovat do pokožky, nebo jej můžete inhalovat.

Masáž

Esenciální oleje jsou velmi koncentrované. Například na výrobu jedné libry levandulového esenciálního oleje je potřeba 220 liber levandulových květů.

Protože jsou oleje velmi účinné, může být nebezpečné aplikovat je přímo na pokožku. Abyste předešli podráždění pokožky, měli byste nejprve zkombinovat esenciální olej s „nosným olejem“.

Nosné oleje pomáhají zředit koncentraci oleje, díky čemuž je k pokožce jemnější. Mezi nejvíce doporučované nosné oleje patří:

• panenský kokos
• avokádo
• extra panenské olivové oleje

Po smíchání několika kapek esenciálního oleje s větším objemem nosného oleje vmasírujte dvě až tři kapky směsi na:

• tvé čelo
• vzadu na krku
• vaše chrámy

Při aplikaci olejové směsi na obličej a krk dbejte zvýšené opatrnosti, protože pokožka v těchto oblastech je velmi citlivá.

Je možné podráždění kůže nebo alergická reakce. Měli byste provést náplastový test na kůži. Náplastový test vám pomůže určit, zda jste alergičtí na olej, než jej použijete na velké ploše.

Vdechování

Přidejte několik kapek esenciálního oleje do misky s horkou vodou. Přesuňte obličej nad vodu (dávejte pozor, abyste se jí nedotkli). Na hlavu a misku si položte ručník. Několik minut inhalujte.

Kapky oleje můžete také umístit do difuzéru, který provoní místnost.

Rizika a varování

Americký Úřad pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) obecně považuje esenciální oleje za bezpečné. Při použití podle pokynů éterické oleje zřídka způsobují vážné vedlejší účinky nebo komplikace.

Pokud však na pokožku aplikujete neředěný esenciální olej, můžete pociťovat bolest, podráždění a zánět. Z tohoto důvodu je s inhalačními nebo difúzními metodami spojeno méně rizik.

Také byste neměli požívat esenciální oleje. To může vést k:

• žaludeční problémy
• bolest hlavy
• zvracení

Některé esenciální oleje jsou toxické.

Jiné způsoby léčby vertiga

Nejlepší přístup k léčbě závisí na vašich příznacích a na tom, co způsobuje vertigo.

Pokud se u vás objeví mírné nebo občasné vertigo, obvykle samo odezní. Ležení v tiché, tmavé místnosti může pomoci zmírnit jakékoli příznaky. Váš lékař může také předepsat léky k léčbě vašich příznaků.

Pokud pociťujete závratě, když ležíte, můžete mít určitý typ vertiga známého jako benigní paroxysmální polohové vertigo (BPPV).

K léčbě BPPV může lékař doporučit postup známý jako přemístění kanálku nebo Epleyho manévr. Tento postup má za cíl přesunout částice z vašich zvukovodů zpět do oblastí, kde nezpůsobí problémy. Většina lidí zažije úlevu po jednom nebo dvou ošetřeních.

Váš lékař vás může naučit, jak provádět pohyby přemístění kanálků sami. To vám může pomoci léčit vertigo nezávisle, pokud se nemůžete dostat do ordinace svého lékaře.

Pokud se vaše vertigo stane závažným a možnost léčby přemístěním nefunguje, můžete být kandidátem na chirurgickou možnost.

Během operace váš chirurg zablokuje část vašeho ucha zodpovědnou za vaše příznaky. Podle Mayo Clinic s touto kostní zátkou na místě asi 90 procent lidí zažije úspěšnou úlevu od svých příznaků.

Co můžete udělat teď

Mnoho lidí používá esenciální oleje s velkým přínosem. Pokud máte zájem o používání esenciálních olejů ke zmírnění příznaků závratě, mějte na paměti tyto tipy.

Najděte si důvěryhodný zdroj

Stejně jako u doplňků výživy FDA nereguluje esenciální oleje. To znamená, že FDA tyto produkty před prodejem nestuduje ani neschvaluje.

Je důležité, abyste našli zdroj, který prodává čisté oleje a neředí jejich oleje jinými, méně účinnými a potenciálně nebezpečnými produkty.

Vyhledejte aromaterapeuta

Než se ponoříte do světa esenciálních olejů, možná budete chtít poradit s aromaterapeutem.

Aromaterapeuti nemají lékařskou licenci, ale jsou vyškoleni v používání aromaterapie jako alternativní léčby. Mohou vám pomoci nasměrovat vás k užitečným olejům a doporučit osvědčené postupy pro jejich použití.

Vyberte nosný olej

Většina nosných olejů je vhodná pro lidi s citlivou pokožkou, ale než se namažete avokádovým olejem, vyzkoušejte na malém kousku kůže, zda nemáte nějakou reakci. Tímto způsobem můžete zachytit jakoukoli reakci dříve, než se stane více obtížnou.

A pamatujte, neaplikujte esenciální olej přímo na pokožku. Esenciální olej budete muset nejprve zředit nosným olejem.