Psoriatická artritida (PsA) typicky postihuje velké klouby v celém těle a způsobuje příznaky bolesti a zánětu. Včasná diagnostika a léčba tohoto stavu jsou klíčem ke zvládnutí jeho příznaků a prevenci budoucího poškození kloubů.
Pokud máte PsA, možná hledáte, jak pomoci snížit bolest a otok související s vaším stavem. Kromě léčby předepsané vaším lékařem možná budete chtít zvážit určité úpravy životního stylu, které vám pomohou zmírnit příznaky.
Pro PsA neexistuje žádná specifická dieta, ale uvědomění si toho, co do svého těla dáváte, vám může pomoci naučit se spouštěče a vyhnout se vzplanutí.
Následují bezpečné nápoje pro lidi s PsA a také ty, které je třeba omezit nebo se jim vyhnout.
Nápoje bezpečné k popíjení
Čaj
Většina čajů je bohatá na antioxidanty. Antioxidanty jsou sloučeniny, které pomáhají vašemu tělu bojovat s oxidačním stresem, který může vyvolat zánět. Přidání čaje do vaší stravy může pomoci snížit určité zatížení kloubů způsobené chronickým zánětem PsA.
Voda
Voda pomáhá udržovat váš systém hydratovaný, což optimalizuje detoxikační metody těla a může naopak zmírnit některé záněty. Když jste dobře hydratovaní, vaše klouby mají lepší lubrikaci.
Pití vody před jídlem může také pomoci podpořit hubnutí. Pokud před jídlem vypijete sklenici vody, můžete se rychleji zasytit a jíst méně. Udržování zdravé hmotnosti je důležité, pokud máte PsA, protože bude méně zatěžovat vaše klouby, zejména nohy.
Káva
Stejně jako čaj obsahuje káva antioxidanty. Přesto neexistuje žádný důkaz, že káva také nabízí protizánětlivý účinek pro lidi s PsA.
Dodatečně,
Nápoje vynechat nebo omezit
Alkohol
Alkohol může mít několik negativních účinků na vaše zdraví, včetně přibírání na váze a zvýšeného rizika rozvoje onemocnění jater a dalších stavů.
I když neexistuje mnoho výzkumů o účincích alkoholu na PsA, jeden
Konzumace alkoholu může také snížit účinnost léčby psoriázy (PsO). Může také negativně interagovat s léky používanými k léčbě PsA, jako je methotrexát.
Pokud máte PsA, je pravděpodobně nejlepší se alkoholu vyhnout nebo výrazně snížit množství, které pijete.
Mléčné výrobky
Mléko může zhoršit vaše PsA. Nějaký
Sladké nápoje
Lidé s PsA by se měli vyhýbat nápojům s vysokým obsahem cukru. To znamená nealkoholické nápoje, džusy, energetické nápoje, míchané kávové nápoje a další nápoje, které obsahují přidané cukry.
Vysoký příjem cukru může přispět ke zvýšenému zánětu a nárůstu hmotnosti, což může zhoršit příznaky PsA. Abyste klouby zbytečně nezatěžovali, je nejlepší vyhýbat se nápojům, které obsahují hodně cukru nebo přidaný cukr.
Jídlo s sebou
Nejlepším způsobem, jak zvládnout příznaky PsA a předejít komplikacím, jsou léky předepsané vaším lékařem. Můžete také zvážit změny ve své stravě, například nápoje, které pijete.
Mezi nejlepší nápoje pro PsA patří zelený čaj, káva a čistá voda.
