Oteklý kotník a noha

Obrázky oteklého kotníku a nohy

Co způsobuje oteklý kotník nebo nohu?

Pokud velkou část dne stojíte, může se u vás objevit oteklý kotník nebo noha. Vyšší věk může také zvýšit pravděpodobnost otoku. Dlouhý let nebo jízda autem může způsobit oteklý úhel, nohu nebo nohu.

Některé zdravotní stavy mohou také způsobit oteklý kotník nebo nohu. Tyto zahrnují:

• mít nadváhu

• žilní nedostatečnost, při které problémy s žilními chlopněmi brání zpětnému toku krve do srdce

• těhotenství
• revmatoidní artritida

• krevní sraženiny v noze

• srdeční selhání
• selhání ledvin
• infekce nohou
• selhání jater

• lymfedém nebo otok způsobený blokádou lymfatického systému

• předchozí operace, jako je operace pánve, kyčle, kolena, kotníku nebo nohy

Užívání určitých léků může vést k tomuto příznaku. Tyto zahrnují:

• antidepresiva, včetně fenelzinu (Nardil), nortriptylinu (Pamelor) a amitriptylinu
• blokátory kalciových kanálů používané k léčbě vysokého krevního tlaku, včetně nifedipinu (Adalat CC, Afeditab CR, Procardia), amlodipinu (Norvasc) a verapamilu (Verelan)
• hormonální léky, jako jsou antikoncepční pilulky, estrogen nebo testosteron
• steroidy

Otok kotníku a nohy může být důsledkem zánětu v důsledku akutního nebo chronického poranění. Podmínky, které mohou způsobit tento typ zánětu, zahrnují:

• podvrtnutí kotníku
• artróza
• dna
• zlomená noha
• Přetržení Achillovy šlachy
• trhlina ACL

Otok

Edém je typ otoku, který se může objevit, když do těchto oblastí vašeho těla proudí další tekutina:

• nohy
• zbraně
• ruce
• kotníky
• chodidla

Mírné otoky mohou být způsobeny těhotenstvím, premenstruačními příznaky, přílišnou konzumací soli nebo delším pobytem v jedné poloze. Tento typ otoků nohou nebo kotníků může být vedlejším účinkem některých léků, jako jsou:

• thiazolidindiony (používané k léčbě cukrovky)
• léky na vysoký krevní tlak
• steroidy
• protizánětlivé léky
• estrogen

Edém může být příznakem závažnějšího zdravotního problému, jako je:

• onemocnění nebo poškození ledvin
• městnavé srdeční selhání
• žíly, které jsou slabé nebo poškozené
• lymfatický systém, který nefunguje správně

Mírný edém obvykle odezní bez jakéhokoli lékařského ošetření. Pokud však máte vážnější případ otoku, lze jej léčit léky.

Proč se během těhotenství objevují otoky kotníků a nohou?

Oteklé kotníky a nohy jsou běžné, když jste těhotná, kvůli faktorům, jako jsou:

• přirozené zadržování tekutin
• tlak na žíly kvůli extra váze vaší dělohy
• měnící se hormony

Otok má tendenci po porodu mizet. Do té doby vyzkoušejte tyto tipy, abyste otokům předešli nebo je zmírnili.

Nesnižujte příjem vody, pokud máte otoky. Během těhotenství potřebujete dostatek tekutin, obvykle alespoň 10 šálků denně.

Pokud je otok bolestivý, měli byste navštívit svého lékaře, abyste se ujistili, že váš krevní tlak je normální. Váš lékař bude také chtít zkontrolovat, zda nemáte krevní sraženinu, a vyloučit další možné stavy, jako je preeklampsie.

Kdy mám vyhledat lékařskou pomoc?

Vyhledejte pohotovostní lékařskou péči, pokud máte také příznaky související se srdcem. Mohou zahrnovat:

• bolest na hrudi
• potíže s dýcháním
• závrať
• duševní zmatek

Měli byste také vyhledat pohotovostní léčbu, pokud si všimnete abnormality nebo křivosti kotníku, která tam předtím nebyla. Pokud vám zranění brání přiložit váhu na nohu, je to také důvod k obavám.

Pokud jste těhotná, vyhledejte okamžitě lékařskou pomoc, pokud máte příznaky spojené s preeklampsií nebo nebezpečně vysokým krevním tlakem. Tyto zahrnují:

• silné bolesti hlavy
• nevolnost
• zvracení
• závrať
• velmi malý výdej moči

Vyhledejte lékařskou pomoc, pokud domácí léčba nepomůže snížit otoky nebo pokud se vaše nepohodlí zvýší.

Jak se léčí oteklý kotník nebo noha?

Domácí péče

Chcete-li léčit oteklý kotník nebo nohu doma, pamatujte na zkratku RICE:

• Odpočinek. Zůstaňte mimo kotník nebo nohu, dokud se nedostanete k lékaři nebo dokud otok nezmizí.
• Led. Přiložte led na oteklé místo co nejdříve na 15 až 20 minut. Poté opakujte každé tři až čtyři hodiny.
• Komprese. Pevně ​​si omotejte kotník nebo nohu, ale určitě nepřerušujte krevní oběh. Volitelnou možností mohou být podpůrné punčochy.
• Nadmořská výška. Zvedněte kotník nebo nohu nad srdce (nebo co nejvíce nad srdce). Dva polštáře vám obvykle zajistí správnou výšku. To povzbudí tekutinu, aby se vzdalovala od nohy.

Lékařské ošetření

Pokud vyhledáte lékařskou pomoc, váš lékař pravděpodobně určí, co způsobuje vaše příznaky. Testování může zahrnovat:

• krevní testy
• rentgenový snímek
• elektrokardiogram
• analýza moči

Pokud je otok způsoben zdravotním stavem, jako je městnavé srdeční selhání, může lékař předepsat diuretika. Tyto léky ovlivňují ledviny a stimulují je k uvolňování tekutin.

Pokud je kořenem problému přetrvávající zdravotní stav, jako je revmatoidní artritida, může se vaše léčba změnit na léčbu a prevenci tohoto stavu.

Otok v důsledku zranění může vyžadovat resetování kosti, sádru nebo chirurgický zákrok k opravě poraněné oblasti.

Na otoky, které jsou bolestivé, může lékař předepsat lék proti bolesti nebo volně prodejné protizánětlivé léky, jako je ibuprofen (Advil) nebo naproxen sodný (Aleve).

Mírné otoky z těhotenství nebo lehké poranění obvykle odezní samy po porodu nebo s dostatečným odpočinkem.

Po léčbě byste měli kontaktovat svého lékaře, pokud:

• váš otok se zhorší
• máte potíže s dýcháním nebo bolest na hrudi
• cítíte závratě nebo mdloby
• váš otok se nezmenšuje tak rychle, jak lékař řekl

Jaké jsou možné komplikace?

Komplikace z oteklé nohy nebo kotníku mohou zahrnovat:

• zvýšený otok
• zarudnutí nebo teplo
• náhlá bolest, která předtím nebyla
• bolest na hrudi trvající déle než jednu až tři minuty
• pocit na omdlení nebo závratě
• zmatek

Pokud se vyskytne kterýkoli z těchto stavů, měli byste okamžitě kontaktovat lékaře. Budou schopni posoudit, vyloučit nebo léčit závažné zdravotní stavy.

Jak mohu předejít oteklému kotníku nebo noze?

Management zdravotního stavu

Máte-li zdravotní stav, který může vést k otokům, užívejte léky a pečlivě řiďte své příznaky. Lidé s městnavým srdečním selháním nebo onemocněním ledvin mohou potřebovat omezit množství tekutin, které každý den přijímají.

Opatření při cvičení

I když zraněním během fyzické aktivity vždy nezabráníte, pomoci může první zahřátí. To zahrnuje procházku nebo lehké běhání před zahájením intenzivní fyzické aktivity.

Vyberte si podpůrnou obuv. Správná obuv může pomoci napravit jakékoli problémy s chůzí a předejít zraněním. Měli byste si vybrat boty, které odpovídají vaší aktivitě nebo vašim specifickým potřebám. Pokud běháte nebo běháte, nechte si u odborníka namontovat správnou botu.

Kompresní ponožky

Kompresní ponožky vyvíjejí tlak na spodní část nohy. V některých případech to může pomoci předejít a zmírnit otoky kotníků a nohou způsobené určitými stavy, jako jsou:

• hluboká žilní trombóza
• lymfedém
• křečové žíly
• žilní nedostatečnost

Před použitím kompresních ponožek na otoky byste se měli poradit se svým lékařem. Tyto speciální ponožky by měly být správně přizpůsobeny vám a vašim potřebám. Nezapomeňte je také nosit během dne a před spaním je sundejte.

Strava

Dieta s nízkým obsahem sodíku odrazuje od zadržování tekutin. Zahrnuje to zdržení se rychlého občerstvení. Mnoho mražených jídel a konzervovaných polévek často obsahuje nadbytek sodíku, proto si pečlivě přečtěte štítky na potravinách.

Elevace nohou

Pokud během dne hodně stojíte, zkuste si po příchodu domů podepřít nohy nebo je namočit do vody, abyste předešli otokům.