Říká se tomu pálení žáhy, ačkoli ten pocit pálení na hrudi nemá nic společného se srdcem. Nepříjemné a frustrující, trápí mnoho žen, zejména během těhotenství.
První otázka, kterou můžete mít, je, jak to zastavit. Možná se také ptáte, zda je léčba pro vaše dítě bezpečná. Přečtěte si, co způsobuje pálení žáhy během těhotenství a co s tím můžete dělat.
Co způsobuje pálení žáhy během těhotenství?
Během normálního trávení prochází jídlo dolů jícnem (trubice mezi vašimi ústy a žaludkem) přes svalovou chlopeň nazývanou dolní jícnový svěrač (LES) a do žaludku.
LES je součástí dveří mezi vaším jícnem a žaludkem. Otevírá se, aby propustila potravu, a zavírá, aby se zabránilo návratu žaludečních kyselin.
Když máte pálení žáhy nebo kyselý reflux, LES se dostatečně uvolní, aby umožnila žaludeční kyselině stoupat do jícnu. To může způsobit bolest a pálení v oblasti hrudníku.
Během těhotenství mohou hormonální změny umožnit svalům v jícnu, včetně LES, aby se častěji uvolňovaly. Výsledkem je, že více kyselin může prosakovat zpět, zvláště když ležíte nebo když jste snědli velké jídlo.
Kromě toho, jak váš plod roste během druhého a třetího trimestru a vaše děloha se rozšiřuje, aby se přizpůsobila tomuto růstu, váš žaludek je pod větším tlakem. To může také vést k tomu, že se jídlo a kyselina vrátí zpět do jícnu.
Pálení žáhy je častým jevem většiny lidí, ale nemusí to nutně znamenat, že jste těhotná. Pokud však pociťujete i další příznaky, jako je vynechání menstruace nebo nevolnost, mohou to být příznaky toho, že si musíte udělat těhotenský test.
Způsobuje těhotenství pálení žáhy?
Těhotenství zvyšuje riziko pálení žáhy nebo refluxu kyseliny. Během prvního trimestru svaly v jícnu tlačí jídlo do žaludku pomaleji a vašemu žaludku trvá déle, než se vyprázdní.
To dává vašemu tělu více času na vstřebání živin pro plod, ale také to může mít za následek pálení žáhy.
Během třetího trimestru může růst vašeho dítěte vytlačit váš žaludek z jeho normální polohy, což může vést k pálení žáhy.
Každá žena je však jiná. Být těhotná nemusí nutně znamenat, že budete mít pálení žáhy. Záleží na mnoha faktorech, včetně vaší fyziologie, stravy, denních návyků a vašeho těhotenství.
Mohu provést změny životního stylu, které tomu pomohou zastavit?
Zmírnění pálení žáhy během těhotenství obvykle zahrnuje určité pokusy a omyly. Životní návyky, které mohou snížit pálení žáhy, jsou často nejbezpečnějšími metodami pro matku a dítě. Následující tipy vám mohou pomoci zmírnit pálení žáhy:
- Jezte častěji menší jídla a vyhněte se pití při jídle. Místo toho pijte vodu mezi jídly.
- Jezte pomalu a každé sousto důkladně rozkousejte.
- Vyhněte se jídlu několik hodin před spaním.
-
Vyhněte se potravinám a nápojům, které způsobují pálení žáhy. Mezi typické viníky patří čokoláda, tučná jídla, kořeněná jídla, kyselá jídla, jako jsou citrusové plody a výrobky na bázi rajčat, sycené nápoje a kofein.
- Po jídle zůstaňte ve vzpřímené poloze alespoň jednu hodinu. Pohodová procházka může také podpořit trávení.
- Noste spíše pohodlné než přiléhavé oblečení.
- Udržujte si zdravou váhu.
- Použití polštáře nebo klíny pro zvednutí horní části těla během spánku.
- Spěte na levém boku. Vleže na pravém boku bude váš žaludek výše než jícen, což může vést k pálení žáhy.
- Kousek žvýkej žvýkačka bez cukru po jídle. Zvýšené množství slin může neutralizovat jakoukoli kyselinu, která se vrací zpět do jícnu.
- Snězte jogurt nebo vypijte sklenici mléka, abyste potlačili příznaky, jakmile začnou.
Možnosti alternativní medicíny zahrnují akupunkturu a relaxační techniky, jako je progresivní svalová relaxace, jóga nebo řízené zobrazování. Vždy se poraďte se svým lékařem, než vyzkoušíte novou léčbu.
Jaké léky je bezpečné užívat během těhotenství?
Volně prodejná antacida jako např Tums, Rolaids a Maalox vám mohou pomoci vyrovnat se s příležitostnými příznaky pálení žáhy. Dobrou možností jsou ty vyrobené z uhličitanu vápenatého nebo hořčíku.
V posledním trimestru těhotenství však může být nejlepší se hořčíku vyhnout. Hořčík by mohl rušit kontrakce během porodu.
Většina lékařů doporučuje vyhýbat se antacidům, která obsahují vysoké hladiny sodíku. Tato antacida mohou vést k hromadění tekutiny v tkáních.
Také byste se měli vyvarovat jakýchkoli antacidů, které obsahují hliník na štítku, jako je „hydroxid hlinitý“ nebo „uhličitan hlinitý“. Tato antacida mohou vést k zácpě.
Nakonec se držte dál od léků, jako je Alka-Seltzer, které mohou obsahovat aspirin.
Zeptejte se svého lékaře na nejlepší možnost. Pokud se přistihnete, že vypijete lahvičky s antacidy, vaše pálení žáhy může přejít v gastroezofageální refluxní chorobu (GERD). V takovém případě možná budete potřebovat silnější léčbu.
Kdy bych měl mluvit se svým lékařem?
Pokud vás pálí žáha, která vás v noci často budí, vrací se, jakmile vaše antacidum vyprchá, nebo vytváří jiné příznaky (jako jsou potíže s polykáním, kašel, ztráta hmotnosti nebo černá stolice), můžete mít závažnější problém, který vyžaduje Pozornost.
Váš lékař vám může diagnostikovat GERD. To znamená, že vaše pálení žáhy musí být pod kontrolou, abyste byli chráněni před komplikacemi, jako je poškození jícnu.
Váš lékař může předepsat určité léky snižující kyselost, aby zmírnil vaše příznaky.
Jiný typ léků, nazývaný inhibitory protonové pumpy, se používá u lidí s pálením žáhy, kteří nereagují na jinou léčbu.
Pokud máte obavy z účinků léků, určitě si promluvte se svým lékařem. Lékaři vám mohou pomoci kontrolovat vaše příznaky a zároveň udržet vaše nenarozené dítě v bezpečí.
