Vaše stolice může mít různou konzistenci v závislosti na vaší stravě, vašem zdraví a dokonce i na lécích, které užíváte. Občas si můžete všimnout, že se vám po spláchnutí část stolice přilepí na stranu misky.
Lepkavé hovínko může být příznakem dočasné nebo chronické poruchy trávení nebo důsledkem diety, která obsahuje příliš mnoho tuku. Lepkavé hovínko se může jevit jako mastné a bledé nebo tmavé a dehtovité.
Pokud máte také další příznaky, jako je plynatost nebo křeče v břiše, poraďte se se svým lékařem, abyste zjistili příčinu.
Příčiny
Kvalita vaší stolice je obvykle výsledkem toho, jak vaše tělo reaguje na váš výběr jídla. Například dieta s vysokým obsahem tuku může vést ke stolici, která je lepkavější než normálně.
Je to proto, že přebytečný tuk – nad rámec toho, co by tělo normálně vstřebalo – může skončit ve vaší stolici, takže je hustší a lepkavější.
Mastná stolice může být dočasným vedlejším účinkem příliš velkého množství tuku ve vaší stravě. Může také signalizovat stav, jako je Crohnova choroba, kvůli které je pro tělo těžší vstřebávat tuky z potravy.
Crohnova choroba je jedním z několika stavů pod zastřešujícím termínem zánětlivé onemocnění střev (IBD). Mezi další poruchy v této skupině patří ulcerózní kolitida a mikroskopická kolitida. To vše může způsobit lepkavou stolici.
Vaše stolice může být lepkavá, pokud máte žaludeční vřed nebo podráždění jícnu. Při těchto stavech můžete zaznamenat určité vnitřní krvácení. Krev se může mísit s trávicími tekutinami a způsobit, že vaše stolice bude dehtovitá a lepkavá.
Jiné zdravotní stavy mohou také způsobit lepkavou stolici poté, co jíte určité potraviny.
Pokud máte například celiakii, nemůžete správně strávit lepek, bílkovinu nacházející se v pšenici a některých dalších obilovinách. Konzumace lepku může mít za následek lepkavou stolici a další příznaky u lidí s celiakií.
Někdy může způsobit lepkavou stolici i intolerance laktózy. Lidem s intolerancí laktózy chybí enzym laktáza. Tento enzym je potřebný pro trávení laktózy, cukru, který se nachází v mléčných výrobcích.
Léčba
Lepkavou stolici můžete často snadno ošetřit doma. Zde jsou některé jednoduché změny životního stylu a volně prodejné (OTC) léky a doplňky, které můžete vyzkoušet.
Domácí prostředky
Jedna z nejlepších věcí, kterou můžete pro lepkavou stolici udělat, je zvýšit příjem vody. Zdravý trávicí systém se zdravou stolicí závisí na tom, zda zůstanete hydratovaní.
Pro většinu lidí se doporučuje vypít osm sklenic (nebo 64 uncí) vody denně. Příjem vody se však u jednotlivců liší. Nechte žízeň vést váš příjem.
Pokud máte problémy s ledvinami, srdcem nebo játry nebo z jiných důvodů, proč byste měli pít méně vody, poraďte se se svým lékařem o bezpečném a dostatečném množství tekutin pro vás.
Každodenní cvičení je také spojeno se zdravějším trávicím systémem. I půlhodinová procházka může zlepšit váš celkový zdravotní stav.
OTC řešení
Některé doplňky mohou také pomoci vrátit stolici do normálu. Probiotika jsou dobré bakterie, které podporují zdravá střeva. Probiotika najdete v potravinách, jako je jogurt a kefír, a také ve formě doplňků.
Můžete také vyzkoušet doplňky stravy s trávicími enzymy. Tyto enzymy jsou navrženy tak, aby pomohly vašemu tělu rozložit škroby, tuky a bílkoviny pro lepší trávení a normální stolici.
Než vyzkoušíte probiotika nebo enzymy, promluvte si nejprve se svým lékařem. To platí zejména v případě, že máte poruchu trávení, jako je IBD.
Koupit probiotika a online doplňky trávicích enzymů.
Tradiční léky
Pokud je vaše stolice lepkavá a máte také problémy s průjmem, můžete zkusit Pepto-Bismol nebo Kaopectate. Tyto volně prodejné léky jsou obecně dobře tolerované léky na průjem.
Pokud si však všimnete krve nebo hlenu ve stolici, neužívejte léky proti průjmu, aniž byste se nejprve poradili se svým lékařem. Vyhněte se také laxativům, pokud máte lepkavou stolici.
Koupit Pepto-Bismol nebo Kaopectate online.
Jídla a jídla, kterým se vyhnout
Jedním z nejúčinnějších způsobů léčby lepkavé stolice je inteligentní výběr potravin pro váš systém.
Obecně platí, že konzumace různých druhů čerstvého ovoce a zeleniny je předpisem pro lepší trávicí zdraví. Tyto potraviny obsahují rozpustnou vlákninu, která je důležitá pro správnou funkci střev. Obsahují také řadu živin pro optimální celkové zdraví.
Některé z nejlepších potravin, které vám pomohou udržet zdravou stolici, jsou:
- chřest
- brokolice
- mrkve
- pečená brambora
- sladká brambora
- zelené fazole
- mango
- meruňky
- banán
- pomeranče
- ovesné vločky
- garbanzo fazole
Protože většina příčin lepkavé stolice souvisí s potravinami, které konzumujete, nejlepší léčbou je vyhnout se potravinám, které vám způsobují problémy.
Lidé s celiakií například často nemají žádné jiné zažívací potíže. Pokud se tito lidé vyhýbají potravinám obsahujícím lepek, neměli by mít žádné příznaky, včetně lepkavé stolice.
Mezi potraviny, které obsahují lepek, patří:
- pšenice
- žito
- ječmen
- slad, včetně sladového extraktu, sladového octa atd.
Pokud je vaším problémem intolerance laktózy, vyhněte se kravskému mléku a mléčným výrobkům, jako jsou:
- sýr
- zmrzlina
- máslo
- smetanové omáčky a polévky
Omezte také potraviny s vysokým obsahem tuku, jako jsou:
- brambůrky
- cookies
- červené maso
- pizza
Kdy navštívit svého lékaře
Při jednom pohybu střev se může objevit lepkavá stolice a další den se může stolice vrátit do normálu.
Pokud den konzumace stravy s obzvláště vysokým obsahem tuku vedl k lepkavé stolici, počkejte den, abyste viděli, zda se něco nezmění.
Pokud nedojde k žádné změně, věnujte pozornost své stolici a dalším příznakům, které mohou signalizovat závažnější příčinu. Pokud se neobjeví žádné naléhavé příznaky, jako jsou křeče v břiše nebo krev ve stolici, zkuste upravit svůj jídelníček.
Pokud dieta s nízkým obsahem tuku a bílkovin, která je bohatá na rozpustnou vlákninu, nezlepší kvalitu vaší stolice, navštivte svého lékaře.
Výhled
Lepkavá stolice je obvykle známkou toho, že vaše strava potřebuje nějakou úpravu – možná trochu méně tuku nebo více vody.
Ale lepkavá stolice může být také příznakem vážnějšího zdravotního problému, jako je Crohnova choroba.
Nemusí to být ta nejpříjemnější práce, kterou celý den děláte, ale věnovat pozornost kvalitě stolice a vyhledat lékařskou pomoc, pokud se nezlepší, je důležité, abyste byli proaktivní ohledně svého zdraví.
Povzbudivou zprávou je, že stavy jako Crohnova choroba, celiakie nebo intolerance laktózy lze obvykle dobře zvládnout dodržováním diety, která eliminuje spouštěče potíží na toaletě.
