Přidejte heřmánek do své rutiny péče o pleť, abyste zklidnili zarudnutí, bojovali proti akné a omezili známky stárnutí

Výhody pro pokožku

Studie o heřmánku jsou omezené a mnohé jsou na zvířatech.

Dermatologové však tvrdí, že existuje dobrý důvod si myslet, že tato běžná květina má výhody pro pokožku – od hojení ran až po anti-aging.

„Nádherné zklidňující, hojivé, antioxidační a protizánětlivé vlastnosti z heřmánku dělají oblíbenou přísadu v péči o pleť,“ říká Dendy Engelman, MD, FACMS, FAAD, certifikovaný kosmetický dermatolog a Mohs chirurg na Shafer Clinic v New Yorku. Město.

Heřmánek může poskytnout výhody pro:

• hojení ran
• zánět
• zarudnutí
• ekzém
• hyperpigmentace
• akné
• poškození volnými radikály

Hojení ran

Esenciální oleje extrahované z heřmánku mají údajně antimikrobiální vlastnosti k ochraně před určitými typy bakterií, plísní a virů.

A studie 2018 u potkanů ​​zjistili, že mast s výtažkem z heřmánku římského významně zlepšila hojení a antibakteriální aktivitu v infikované ráně ve srovnání s tetracyklinovou mastí a placebem.

Ve skutečnosti německá komise E, skupina vědců, lékařů, farmakologů a toxikologů, kteří určují, zda jsou léky bezpečné pro použití v Německu, schválila použití heřmánku pro bakteriální kožní onemocnění.

Zánět

Heřmánek se často používá k tomu, aby pomohl zkrotit kožní záněty způsobené spálením sluncem a vyrážkami. Německá komise E také schválila heřmánek pro léčbu kožních zánětů.

„Heřmánek obsahuje antioxidant apigenin, který pomáhá snižovat zánět tím, že brání uvolňování chemikálií způsobujících zánět,“ vysvětluje Engelman.

Zarudnutí

Staří Řekové měli co dělat, když na červenou podrážděnou pokožku přikládali drcený heřmánek. Je to proto, že se zdá, že heřmánek potlačuje zánět, což je základní příčina zarudnutí kůže.

„Heřmánek hluboce, ale jemně proniká do pokožky, aby zmírnil zánět,“ vysvětluje Engelman.

Zklidnění citlivé pokožky

Zdá se, že protizánětlivé a hojivé vlastnosti heřmánku jsou zvláště uklidňující pro citlivé typy pleti.

„Bisoprolol, chamazulen a apigenin jsou tři sloučeniny nalezené v heřmánku, které mu dodávají uklidňující a hojivé účinky. [great] pro citlivou pokožku,“ říká Engelman.

Některé výzkumy na zvířatech naznačují, že pleťové krémy obsahující heřmánek mohou být dokonce prospěšné pro osoby s kožními onemocněními, jako je ekzém. A studie 2010 zjistili, že aplikace německého heřmánkového oleje na kůži myší účinně snížila markery alergie.

Hyperpigmentace a zesvětlení pleti

Hyperpigmentace je, když jsou oblasti kůže tmavší než okolní kůže v důsledku nadměrné produkce hormonu melaninu. Obvykle je způsobeno poraněním nebo zánětem kůže a je běžně spojeno s poškozením sluncem, akné nebo hormonálními změnami během těhotenství.

Pomoci mohou přípravky na zesvětlení pleti s heřmánkem, které léčí hyperpigmentaci.

„Heřmánek má stahující a rozjasňující vlastnosti, které kromě stahování pórů a změkčování pokožky mohou při pravidelném používání vyblednout jizvy po akné a hyperpigmentaci,“ říká Engelman.

Akné

Stejné protizánětlivé, antibakteriální a antioxidační vlastnosti, které z heřmánku dělají účinnou léčbu zarudnutí a zánětu, mohou také řešit akné.

„Lze jej použít jako mírné adstringentní činidlo, které způsobuje kontrakci tělesné tkáně,“ poznamenává Engelman. „Jemně zabíjí bakterie, pomáhá vyblednout hyperpigmentaci nebo červené skvrny a urychluje regeneraci buněk, což pomáhá čistit pokožku.“

Proti stárnutí

Antioxidanty bojují proti oxidativnímu stresu způsobenému volnými radikály, které jsou přirozeným výsledkem každodenních metabolických procesů a zánětů. Oxidační stres je spojen s jemnými linkami, vráskami, hyperpigmentací a dalšími známkami stárnutí.

Heřmánek obsahuje silné antioxidanty včetně polyfenolů a fytochemikálií. Při aplikaci na pokožku může pomoci snížit známky stárnutí tím, že chrání pokožku před poškozením volnými radikály.

„Urychluje obnovu buněk a tkání, snižuje výskyt jemných linek a dodává pleti mladistvý lesk,“ říká Engelman.

Typy

Existují dva hlavní typy heřmánku:

• německý heřmánek (Maricaria recutita)
• heřmánek římský (Anthemis nobilis)

Engelman říká, že existují také tři hlavní chemické sloučeniny, které dodávají heřmánku jeho kůži a zdravotní výhody:

• chamazulene
• matricin
• bisabolol

„Německý heřmánek obsahuje vyšší hladiny chamazulenu a bisabololu [than Roman chamomile]takže je obecně považován za účinnější formu heřmánku a je více používán v produktech péče o pleť,“ říká.

Další složkou, kterou můžete vidět na etiketách péče o pleť, je modrý heřmánek, což je ve skutečnosti extrahovaný německý heřmánkový olej.

Chamazulen v samotném čerstvém květu nenajdete, protože vzniká během procesu destilace. Odstín oleje je založen na množství přítomného chamazulenu a způsobu jeho extrahování.

Tansy modrá je příbuzná rostlina, ale není úplně stejná jako heřmánek modrý.

Zatímco se můžete setkat se žlutým a zeleným německým heřmánkovým olejem, olej z modrého heřmánku má výrazně vyšší koncentraci chamazulenu.

Jak to použít

Existují tři způsoby, jak přidat heřmánek do své rutiny péče o pleť:

• extrakt z heřmánku
• heřmánkový olej
• heřmánkový čaj

Noste to

Nejlepším řešením je použít přípravek pro péči o pleť, který má výtažek z heřmánku nebo heřmánkový olej, který obsahuje účinnou antioxidační sloučeninu chamazulen.

Pokud máte obavy z akné nebo hyperpigmentace, Engelman doporučuje používat peeling nebo sérum, které obsahuje heřmánek.

„Může pomoci zmírnit nežádoucí vady a zároveň zklidnit pokožku,“ říká.

Vyzkoušejte Paula’s Choice Skin Perfecting 2% BHA tekutý exfoliant nebo M-61 PowerGlow peeling 1 minuta 1 krok exfoliační peeling na obličej.

Pokud máte suchou, zarudlou nebo podrážděnou pokožku, hydratační krém s heřmánkem může pomoci zklidnit a zmírnit zarudnutí a zánět.

Vyzkoušejte Aspen Kay Naturals Glow Face Oil, Beplain Heřmánkový pH-Balanced Lotion, popř Denní hydratační krém s modrým heřmánkem evanhealy.

Heřmánek najdete téměř v každém typu produktu péče o pleť, včetně sprejů na obličej, olejů, sér, pleťových vod a peelingů.

Některé z oblíbených produktů Engelman s heřmánkem jsou:

• SkinCeuticals Renew Overnight Dry
• Glo Skin Beauty Refining Mask
• Perfect Image Glykolový 50% gelový peeling

Pokud používáte heřmánkový esenciální olej, zřeďte ho nosným olejem, jako je sladký mandlový olej, abyste předešli podráždění. Můžete přidat asi 5 kapek esenciálního oleje na 1 unci nosného oleje.

Vypij to

Pitím heřmánkového čaje můžete také získat výhody pro pokožku a zdraví.

„Pití heřmánkového čaje může pomoci zlepšit zdraví vaší pokožky zevnitř ven díky svým uklidňujícím protizánětlivým a antimikrobiálním vlastnostem,“ říká Engelman.

„Může poskytnout podporu tím, že rozjasní pleť, sníží výskyt akné a vybledne tmavé skvrny.“ Pravděpodobně však budete stále potřebovat cílenou lokální léčbu, abyste skutečně viděli výsledky.“

DIY recepty

Hledáte možnost DIY? Vyzkoušejte tyto domácí recepty na heřmánkovou péči o pleť.

Léčivá pleťová maska

Ingredience

• 1 sáček heřmánkového čaje
• 1 polévková lžíce. aloe vera
• 2 polévkové lžíce. Miláček
• horká voda

Pokyny

1. Přidejte čajový sáček a horkou vodu do šálku a nechte vyluhovat.
2. Do misky přidejte aloe vera a med.
3. Ještě teplý přidávejte do misky po lžících čaj, dokud nedosáhnete konzistence připomínající pastu.
4. Naneste masku na čistou a suchou pokožku.
5. Nechte působit 10 až 15 minut.
6. Opláchněte teplou vodou a osušte.

Antioxidační pleťová maska ​​a peeling

Ingredience

• 1 sáček heřmánkového čaje
• 1/2 banánu, rozmačkaný
• 2 polévkové lžíce. koloidní ovesné vločky
• 2 polévkové lžíce. Miláček
• horká voda

Pokyny

1. Přidejte čajový sáček a horkou vodu do šálku a nechte vyluhovat.
2. Do mísy přidejte rozmačkaný banán, med a ovesné vločky.
3. Ještě teplý přidávejte do misky po lžících čaj, dokud nedosáhnete konzistence připomínající pastu.
4. Naneste masku na čistou a suchou pokožku.
5. Nechte působit 10 až 15 minut.
6. Opláchněte teplou vodou, při mytí udělejte peeling a osušte.

Zklidňující pleťová maska

Ingredience

• 1 sáček heřmánkového čaje
• 1 polévková lžíce. Miláček
• 1 polévková lžíce. růžová voda
• horká voda

Pokyny

1. Přidejte čajový sáček a horkou vodu do šálku a nechte vyluhovat.
2. Přidejte med a růžovou vodu do misky.
3. Ještě teplý přidávejte do misky po lžících čaj, dokud nedosáhnete konzistence připomínající pastu.
4. Naneste masku na čistou a suchou pokožku.
5. Nechte působit 10 až 15 minut.
6. Opláchněte teplou vodou a osušte.

Opatření

Většina lidí může bezpečně používat heřmánek na kůži.

„Je známo, že je pro většinu typů pleti velmi bezpečný pro místní použití. Ve skutečnosti je to považováno za zvláště prospěšné pro citlivou pokožku,“ říká Engelman.

Při zkoušení jakéhokoli nového produktu péče o pleť byste však měli být opatrní.

„Ve velmi vzácných případech může způsobit alergickou reakci u jedinců se specifickými alergiemi,“ říká.

Pokud máte citlivou pokožku, dermatologové říkají, že byste neměli okamžitě natírat nový produkt péče o pleť na celý obličej nebo tělo. Místo toho testujte malé množství produktu na předloktí po dobu jednoho týdne a sledujte reakce.

Heřmánek se po staletí používá jako lék na suchou, podrážděnou a citlivou pokožku.

I když není mnoho výzkumů o specifických přínosech heřmánku pro pokožku, věda naznačuje, že květ obsahuje několik chemických sloučenin, které mají antioxidační, antimikrobiální a protizánětlivé vlastnosti.

Při aplikaci na pokožku mohou heřmánkový olej a výtažky pomoci řešit zarudnutí, hyperpigmentaci a akné. Heřmánek může také pomoci při hojení ran a zklidnit citlivou pokožku.

Hledejte extrakt nebo olej z heřmánku římského v sérech, sprejích, pleťových vodách a peelingech.

Colleen de Bellefonds je pařížská novinářka o zdraví a wellness s více než desetiletými zkušenostmi s pravidelným psaním a editací publikací, včetně WhatToExpect.com, Women’s Health, WebMD, Healthgrades.com a CleanPlates.com. Najděte ji Cvrlikání.