Ahhh, dětské kopy – ty sladké malé chvějivé pohyby ve vašem břiše, které vám dávají vědět, že se vaše dítě kroutí, otáčí, převaluje a kotrmele ve vašem lůně. Tak zábavné, že?
Jistě, dokud se jemné natahování dítěte nezmění v nindža bodnutí do vašeho hrudního koše a vyrazí vítr přímo z vás, když budete na konferenčním hovoru.
Mezi další triky, které může mít vaše dítě během pobytu v děloze, patří:
- ne některé dny se hodně pohybovat (dostanete se do stavu paniky)
- odmítání pohybu, když babička trpělivě čeká s rukou na tvém břiše
- trvale se usazovat v nepohodlných pozicích, bez ohledu na to, jak moc byste si přáli, aby se jen naklonily doleva, třeba o 2 palce
Tady je pravda: Někdy máte smůlu, pokud jde o to, aby se vaše dítě pohybovalo na povel, ale existují určité triky, jak je přemluvit, aby se pohybovalo a rýhovalo, když chcete.
Zde je návod, kdy se vaše miminko začne pravidelně hýbat, jak je přimět změnit polohy (nebo vám dát vědět, že je tam vzhůru!) a kdy byste si měli dát pozor na nedostatek pohybu.
Časová osa pohybu plodu
U prvorodičky může většina pohybů plodu pociťovat mezi 16. a 25. týdnem těhotenství, tedy někdy během druhého trimestru. Tomu se také říká zrychlení. Zpočátku se tyto pohyby budou cítit jako chvění nebo zvláštní pocity v břiše.
V pozdějších těhotenstvích můžete cítit, že se vaše dítě hýbe dříve, protože víte, co můžete očekávat – a jste více naladěni na jemný rozdíl mezi dětskými kopanci a střevními plyny! Ale i přesto není to, že ve druhém trimestru jdete po určité časové úseky bez pocitu pohybu; někdy to může mít pocit, jako by si dítě vzalo den volna, a to je v pořádku.
Když se však plně přesunete do třetího trimestru, pohyby dítěte by měly být pravidelným jevem. Budou také mnohem silnější – dětské kopance už nejsou třepotání, ale ano vlastně kopy. Lékaři doporučují začít
Vězte, že některá miminka budou přirozeně více či méně aktivní než jiná. Je užitečné mít základní představu o tom, co je normální vaše dítě a odtud měřit nebo sledovat pohyb.
Můžete dokonce pozorovat určitou konzistenci v načasování pohybu (jako většina ráno kolem 9:30) nebo příčinu pohybu (jako pokaždé, když jíte pizzu!).
Jak přimět dítě k pohybu ve druhém trimestru
Nemusíte si dělat velké starosti se sledováním pohybů dítěte během druhého trimestru, ale pokud se vaše dítě zdá trochu mimo plán a chcete je zkontrolovat – nebo je tam chcete jen pro zábavu cítit – není nedostatek. strategií, jak rozjet párty během druhého trimestru.
Osvědčené tipy:
- Dejte si svačinu. Nárůst hladiny cukru v krvi bude mít vliv i na vaše dítě a může je rozhýbat. Nepřehánějte to se sladkými sladkostmi, ale pár kousků čokolády je spolehlivý způsob, jak dodat energii přímo vašemu miminku.
- Něco vypij. Dejte si sklenici studeného OJ nebo mléka; přírodní cukry a chladná teplota nápoje obvykle postačují k tomu, aby dítěti podnítily pohyb. (Toto je oblíbený trik v kruzích maminek, který skutečně funguje.)
- Udělejte nějaký hluk. Sluch vašeho dítěte je v polovině druhého trimestru docela vyvinutý, takže mluvení nebo zpívání na vaše dítě nebo dokonce nasazení sluchátek na břicho a přehrávání hudby je může povzbudit, aby se začalo hýbat.
- Kofeinát (s mírou). Americká akademie porodníků a gynekologů doporučuje, aby nastávající maminky nekonzumovaly více než 200 miligramů (mg) kofeinu denně, ale pokud jste ještě nevypili svůj denní šálek, může mít náraz kofeinu na váš organismus podobný účinek jako cukr. dítě. (Jeden šálek kávy o objemu 8 uncí obsahuje v průměru 95 mg kofeinu.)
- Zkontrolujte svou pozici. Pokud stojíte, lehněte si. Pokud jsi již vleže, změnit strany. Víte, jak vaše dítě miluje být super aktivní, jakmile si každou noc lehnete ke spánku? Zde to můžete využít ve svůj prospěch.
- Jemné pošťuchování. Pokud cítíte, že záda nebo zadeček vašeho dítěte jsou přitisknuté k vašemu břichu, mírně tam zatlačte, abyste viděli, zda reagují pohybem. Samozřejmě buďte opatrní, ale vaše dítě je tam docela v bezpečí – a někdy, když je šťouchnete, způsobí, že vás postrčí zpátky!
Méně osvědčené, více městské legendy:
- Cvičte rychle a intenzivně. Některé maminky uvádějí, že krátké cvičení (jako běhání na místě) stačí k probuzení dítěte v děloze.
- Posviťte si baterkou na bříško. K polovině druhého trimestru vaše dítě smět umět rozlišit světlo a tmu; pohybující se zdroj světla smět zajímat je. Ale žádné sliby.
- Vzrušit se. Některé maminky měly štěstí, že si přivodily adrenalin. Jen se ujistěte, že váš zdroj výběru je bezpečný pro těhotenství (např. neskákejte na horskou dráhu).
- Kořeněná jídla. Tančí dítě flamenco pokaždé, když jíte burrito? Kořeněná jídla jsou neoficiálně známá tím, že mají schopnost pohybovat se miminko. Ale jsou také známé tím, že způsobují těhotenské pálení žáhy.
- Agresivně relaxovat. To zní jako oxymoron, víme, ale zapojit se do legální péče o sebe (jako je bezpečná masáž nebo teplá – ne horká! – perličková koupel) vám může umožnit zaznamenat více pohybů plodu než obvykle.
Co dělat, když je ve třetím trimestru nedostatek pohybu
Jste ve 32. týdnu těhotenství, jsou 14:00 a vy si uvědomujete, že jste dnes ještě necítili, jak se vaše dítě hýbe. Nepanikařte: Je možné, že dítě bylo aktivní a vy jste si toho nevšimli. (Hej, jsi zaneprázdněn!)
Nejprve si někde na pár minut sedněte nebo lehněte a veškerou pozornost soustřeďte na miminko. Cítíš vůbec nějaký pohyb? Může to být jemné nebo může být vaše dítě v jiné poloze, než je obvyklé, což trochu ztěžuje pohyb.
Pokud to uvede vaše dítě do pohybu, začněte počítat kopance tím, že načasujete, jak dlouho trvá, než ucítí 10 pohybů plodu. Pokud uplyne hodina a vy se necítíte na 10, vyzkoušejte trik s pohybem dítěte (jako je pití OJ, sladkou svačinu nebo si lehněte na bok) a počkejte další hodinu, abyste zjistili, zda dokážete napočítat 10 pohybů.
Pokud po 2 hodinách vaše skóre počítání kopů není tam, kde by mělo být, nebo stále necítíte vůbec žádný pohyb, zavolejte co nejdříve svého lékaře. Je pravděpodobné, že se nic neděje, ale váš poskytovatel vás pravděpodobně požádá, abyste přišli do kanceláře na rychlou kontrolu. Mohou poslouchat tlukot srdce vašeho miminka a v případě potřeby vás poslat na ultrazvuk.
Jak přimět dítě, aby se posunulo dolů
Do 38 týdnů se věci zlepšují pěkný přeplněné ve vaší děloze. A pokaždé, když se vaše dítě natáhne, cítíte to: ve svých žebrech (au), na močovém měchýři (neustálá potřeba koupelny je skutečná) a na děložním čípku (fuj).
Pokud by se vaše dítě rozhodlo shodit právě teď, byla by to vítaná změna; sotva dojdete z kuchyně do koupelny, aniž byste se zadýchali, a těhotenské pálení žáhy vás v noci drží vzhůru.
Špatnou zprávou je, že některá miminka neklesnou až těsně před porodem – nebo dokonce během porodu, takže neexistuje žádná záruka, že se vaše miminko v dohledné době přesune hlouběji do vaší pánve.
Ale dobrou zprávou jste vy mohl být schopen povzbudit dítě, aby zahájilo svou klesající trajektorii a získat trochu úlevy. Si můžete vyzkoušet:
- dělat náklony pánve nebo protahování bezpečné v těhotenství
- pravidelné lehké fyzické aktivity a cvičení
- sedět na porodním míči nebo sedět se zkříženýma nohama několikrát denně
- domluvte si schůzku s chiropraktikem (pokud vám to váš poskytovatel zdravotní péče dovolí)
Jak přimět dítě, aby se přesunulo do pohodlnější (pro vás!) polohy
Omlouvám se, že jsem nositelem špatných zpráv, ale některá miminka jsou prostě tvrdohlavá. Můžete tančit po svém obýváku poté, co sníte chilli papričku s pěti budíky a dáte si sklenky OJ, a oni stále nevystrčí své roztomilé malé zadečky zpod vašeho třetího žebra.
Pokud jste zoufalí, není na škodu pokusit se přemluvit své dítě z nepohodlné polohy do takové, která vám doslova umožní dýchat o něco snadněji. Neexistuje žádná záruka, že některý z těchto triků bude fungovat, ale za pokus to stojí. Snaž se:
- nácvik podporovaného dřepu u zdi
- předklonění pánve vsedě (sedněte si na polštář a překřižte nohy před sebou)
- položte se na ruce a kolena (přemýšlejte o pozici stolu) a jemně se houpejte dopředu a dozadu
- sedíte na porodním míči a otáčíte boky
- spíte na straně, ke které chcete, aby se dítě pohybovalo (protože gravitace)
Jídlo s sebou
Děti se pohybují uvnitř dělohy stejně jako mimo ni, i když si možná nebudete vědomi toho, co vaše dítě dělá, až někdy během druhého trimestru. V tuto chvíli se nemusíte moc starat o sledování pohybu dítěte.
Ale ve třetím trimestru byste měli mít plán na počítání kopanců jednou nebo dvakrát denně. Pokud se obáváte, jak často se vaše miminko hýbe, neváhejte zavolat svému lékaři.
