Sání palce je přirozené, reflexní chování, které pomáhá kojencům uklidnit se a naučit se přijímat potravu.
Většina novorozenců vykazuje chování při sání palce, prstu nebo nohy během několika hodin po narození. Mnozí si dokonce cucali palce v děloze.
Sání palce je běžné u kojenců, batolat a malých dětí. Mnoho dětí, které si cucají palce, to přestanou dělat bez zásahu, jakmile dosáhnou školního věku.
Jiní reagují na mírné formy intervence ze strany rodičů.
Neexistují žádná konkrétní data, která by naznačovala, jak často cucání palce pokračuje do dospívajících a dospělých let. Neoficiální důkazy však naznačují, že existuje mnoho dospělých, kteří si cucají palce – možná až 1 z 10.
Zatímco většina dětských přísavek se zastaví sama, zdá se, že určité procento pokračuje v soukromí po celá desetiletí. Pro někoho může být cucání palce dokonce celoživotním zvykem.
Důvody pro to nejsou zcela pochopeny. Mohlo by to být takové chování, které poskytuje útěchu a snižuje úzkost pro ty, kteří to dělají.
I když je cucání palce relativně benigní, není bez vedlejších účinků, zejména na zdraví zubů.
Příčiny sání palce v dospělosti
Dospělí, kteří si cucají palce, mohou zjistit, že to snižuje úzkost a stres a pomáhá jim se uklidnit.
Je možné, že někteří dospělí, kteří si cucají palce, zažili v dětství trauma a obrátili se k chování, aby se během té doby uklidnili. V některých případech se toto chování může jednoduše držet, což představuje snadno dostupný prostředek na odbourávání stresu.
Cucaní palce se také může stát zvykem, který je téměř nedobrovolný a který se kromě stresu používá ke zmírnění nudy.
Existují neoficiální důkazy, které naznačují, že někteří lidé s trichotillomanií, stavem spojeným s neodolatelnou touhou vytrhnout si pokožku hlavy, obočí nebo chloupky na těle, si také cucají palec.
Věková regrese je stav, kdy člověk projevuje chování typičtější pro lidi, kteří jsou mladší než oni. S tímto stavem je někdy spojeno sání palce.
Efekty sání palce
Sání palce nemá u dětí s mléčnými zuby mnoho nežádoucích účinků. Jakmile se však objeví trvalé zuby, cucání palce může způsobit problémy se zarovnáním zubů.
U dospělých se mohou problémy s kousnutím a zdravím ústní dutiny zhoršit, pokud se nevyřeší, buď pomocí rovnátek, nebo zastavením chování.
Nežádoucí účinky cucání palce mohou být výraznější, pokud si cucáte palec silně nebo často.
Sání palce u dospělých může způsobit několik dalších nežádoucích účinků:
Nesprávné zarovnání zubů (sklouznutí zubů)
Sání palce může způsobit problémy se správným postavením zubů, což může způsobit stavy, jako je předkus.
Horní a spodní zuby se také mohou začít svažovat směrem ven. Toto je známé jako přední otevřený skus.
V některých případech se mohou spodní řezáky začít klonit k jazyku.
Při energickém sání palce se prohýbají lícní svaly. To může změnit tvar čelisti a způsobit zkřížený skus, další typ nesouososti zubů. Změny tvaru čelisti mohou také ovlivnit vzhled obličeje.
Změny na střeše úst
Sání palce může způsobit promáčknutí a konkávní strop úst. Střecha úst se také může stát citlivější na dotek a pocity.
Orální infekce
Bez pečlivého mytí rukou může cucání palce zanést nečistoty a bakterie do úst, což může způsobit infekci zubů nebo dásní.
Problémy s palcem
Intenzivní nebo dlouhodobé sání palce může změnit tvar palce, takže je tenčí nebo prodloužený.
Může také vysušit kůži palce, což způsobí její prasknutí, krvácení nebo infekci.
Dlouhodobé sání palce může také způsobit tvorbu mozolů na palci.
Potíže s řečí
Zubní problémy způsobené cucáním palce mohou mít za následek problémy s řečí, jako je lísání.
Existují nějaké výhody?
Pro některé dospělé, kteří si cucají palce, může být významným přínosem snížení stresu a zmírnění příznaků plynoucích z úzkosti. Žádné další výhody nebyly identifikovány ve výzkumu ani neoficiálně.
Jak zastavit cucání palce dospělých
Někteří dospělí uvedli, že byli schopni přestat cucat si palce tím, že se rozhodli, že tak učiní a budou se toho držet. To nemusí fungovat u každého, zvláště pokud se chování stalo dlouhodobým nebo podvědomým zvykem.
Domácí prostředky
Pokud je to možné, snažte se identifikovat spouštěče ve vašem životě, které vás nutí cucat si palec. Předvídání, kdy se chování objeví, vám může pomoci jej omezit tím, že vám poskytne čas na nahrazení technik uvolňujících stres, jako je hluboké dýchání, meditace a cvičení.
Mohou fungovat strategie, jako je zakrytí palce látkou nebo nechutně chutnající látkou.
Když budete ruce zaměstnávat nemotornou hračkou nebo stresovým míčkem, může vám to pomoci překonat nutkání.
Mezi další věci, které byste měli vyzkoušet, patří strčení máty nebo tyčinky žvýkačky do úst, když pocítíte touhu cucat si palec.
Behaviorální terapie
Návštěva odborníka na duševní zdraví vám může poskytnout další nástroje a mechanismy zvládání. Behaviorální terapie byla dobře zdokumentována jako odrazující od negativních aktivit.
Jídlo s sebou
Neexistují žádné konkrétní údaje o cucání palce dospělých, ale může být běžnější, než si lidé uvědomují.
Stejně jako cucání palce v dětství, může cucání palce dospělých způsobit nebo zhoršit problémy se skusem a řečí.
Pokud chcete zastavit cucání palce, zvažte konzultaci se svým lékařem. Mohou mít další návrhy, které vám pomohou s odvykáním.
