Těhotenská inkontinence: Proč se to děje a co dělat

Váš močový měchýř sedí přímo nad vašimi pánevními kostmi a je podepřen pánevním dnem. Uvolňuje a plní se močí po celý den, zatímco svěrač udržuje orgán uzavřený, dokud nebudete moci použít koupelnu. Během těhotenství a porodu jsou vaše svaly pánevního dna podrobeny testu.

Mezi běžné příčiny těhotenské inkontinence patří:

Tlak: Může vám unikat, když kašlete, kýcháte, cvičíte nebo se smějete. Tyto fyzické pohyby vyvíjejí zvýšený tlak na váš močový měchýř, což způsobuje stresovou inkontinenci. Vaše dítě také vyvíjí zvýšený tlak na váš močový měchýř, když rostou.

Hormony: Změna hormonů může ovlivnit výstelku močového měchýře a močové trubice.

Zdravotní podmínky: Některé lékařské příčiny inkontinence zahrnují cukrovku, roztroušenou sklerózu, léky na úzkost nebo mrtvici v minulosti.

Infekce močových cest (UTI): U 30 až 40 procent žen, které neléčily UTI úplně, se během těhotenství rozvinou příznaky. Inkontinence je příznakem UTI.

První linie léčby těhotenské inkontinence jsou změny životního stylu a léčba močového měchýře. Zde je několik tipů pro správu močového měchýře:

Do Kegels: Kegelovy cviky na posílení pánevního dna. Jsou bezpečným a účinným cvičením před, během a po těhotenství. Chcete-li provést Kegel, zaměřte se na svaly, které používáte k zadržování moči. Než se uvolníte, na deset sekund je mačkejte. Zaměřte se na pět sérií těchto cvičení denně. Naučit se, jak uvolnit pánevní dno, může pomoci během porodu a po něm.

Vytvořte deník močového měchýře: Zapište si, kdy zaznamenáte nejvíce úniků, abyste si mohli naplánovat své cesty. To je také první krok k rekvalifikaci močového měchýře. Rekvalifikace močového měchýře spočívá v tom, že se močový měchýř znovu naučí zadržovat více moči prodloužením doby mezi jednotlivými výlety.

Vyhněte se syceným nebo kofeinovým nápojům: Vyhněte se syceným nápojům, kávě nebo čaji. Tyto nápoje mohou způsobit, že budete mít pocit, že potřebujete častěji chodit na toaletu. Zkuste pít více vody nebo nápojů bez kofeinu.

Vyhněte se nočnímu pití: Omezte své nápoje večer, abyste se vyhnuli častým výletům na toaletu a úniku v noci.

Jezte stravu s vysokým obsahem vlákniny: Jezte potraviny s vysokým obsahem vlákniny, abyste se vyhnuli zácpě, která zatěžuje vaše pánevní dno.

Udržujte si zdravou váhu: Extra váha, zejména kolem břicha, zvyšuje tlak na močový měchýř. Hubnutí po porodu může také pomoci s inkontinencí po těhotenství.

Přečtěte si více: Přírodní léky na hyperaktivní močový měchýř »

Jakékoli velké změny prodiskutujte se svým lékařem, abyste se ujistili, že děláte to nejlepší pro sebe a své dítě. Zatímco léky a operace jsou také možností pro inkontinenci, možná budete chtít počkat až po těhotenství.

Tipy pro prevenci UTI

Pokud si myslíte, že máte UTI, kontaktujte svého lékaře. Neléčená UTI může vést k infekci ledvin, která může také způsobit předčasný porod a nízkou porodní hmotnost.

Léčba UTI zahrnuje antibiotika po dobu tří až sedmi dnů. Toto ošetření je pro vaše miminko bezpečné. Zavolejte svého lékaře, pokud máte po užití léků nežádoucí účinky, jako je horečka, zimnice nebo křeče.

Ženy, které již mají hyperaktivní močový měchýř nebo urgentní inkontinenci, budou mít pravděpodobně příznaky, které během těhotenství přetrvávají nebo se zhoršují.

Mezi další rizikové faktory patří:

• vyšší věk
• mít nadváhu
• po předchozím vaginálním porodu
• po předchozí operaci pánve
• kouření, které vede k chronickému kašli

Příčiny po porodu

Porod může přispět k inkontinenci po těhotenství. Během vaginálního porodu může dojít k poranění svalů a nervů. Dlouhý porod nebo dlouhodobé tlačení může také zvýšit pravděpodobnost poškození nervů. Americký kongres porodníků a gynekologů uznává, že porod císařským řezem snižuje inkontinenci během prvního roku. Výhody však zmizí dva až pět let po porodu.

Informujte svého lékaře, pokud trpíte inkontinencí. V některých případech se může jednat o UTI a možná budete potřebovat antibiotika. Pokud se blížíte ke konci těhotenství, můžete si také splést únik moči s únikem plodové vody. Nejlepší je poradit se se svým lékařem, abyste věděli přesnou příčinu.

Pokud známky porodu a infekce zmizí, může váš lékař provést další testy. Skenování močového měchýře pomocí ultrazvuku může pomoci zjistit, zda se močový měchýř zcela vyprazdňuje. Zátěžový test močového měchýře umožňuje lékaři zjistit, zda při kašli nebo ohýbání dochází k úniku moči.

Pokud má váš lékař podezření, že máte UTI, pravděpodobně vás požádá o vzorek moči pro laboratorní testování. To může vyžadovat, abyste šli do laboratoře vaší nemocnice místo vaší obvyklé kanceláře. Váš lékař může také provést speciální testy, aby zkontroloval, zda tekutina, ze které unikáte, pochází z prasknutí vody.

Příznaky inkontinence u některých žen vymizí několik dní nebo týdnů po narození dítěte. U ostatních únik pokračuje nebo se může zhoršit. Inkontinenci však lze zvládnout pomocí léčby první linie, jako je Kegels, rekvalifikace močového měchýře, hubnutí a cvičení.

Promluvte si se svým lékařem o svých obavách, zvláště pokud změny životního stylu nefungují nebo pokud stále trpíte inkontinencí šest nebo více týdnů po porodu. Možná budete chtít po těhotenství zvážit další léčbu, jako jsou léky a operace.

Přečtěte si více: Léčba stresové inkontinence moči u žen »

Pamatujte: Těhotenská inkontinence je běžný stav, zvláště když vaše břicho roste nebo po porodu. Dobrou zprávou je, že výše uvedené tipy jsou účinnými způsoby, jak zvládnout inkontinenci.

Pokračujte ve čtení: Prenatální péče: Frekvence a naléhavost močení »