Co je cizí kouř?
Třetím kouřem se rozumí zbytková expozice prostřednictvím povrchů, které se setkaly s cigaretovým kouřem. Pravděpodobně jste obeznámeni s pasivním kouřením, ke kterému dochází při vdechování kouře z cigaret někoho jiného.
Na druhou stranu kouř z třetí ruky se zabývá povrchy, kterých se dotknete a na kterých jsou zbytky nikotinu. Takové povrchy mohou zahrnovat:
- oblečení
- podlaha
- nábytek
- hračky
- vozidel
- stěny
Ke kontaktu může také dojít, když vdechujete některé přetrvávající plyny, které na těchto površích zůstaly. Cizí kouř může být obzvláště toxický, pokud se kombinuje s jinými vnitřními znečišťujícími látkami.
Zatímco pasivní kouření je stejně nebezpečné jako kouření cigaret samy o sobě, cizí kouření si také získává pozornost kvůli svým zdravotním rizikům.
Zjistěte více o cizím kouři a jeho účincích a také o tom, jak můžete zabránit souvisejícím zdravotním rizikům.
Jaké jsou zdravotní účinky cizího kouření?
Kouření je jedním z nejhorších, ale přesto preventabilních nebezpečí pro vaše zdraví. Podle
Ale vyhnout se vystavení cizímu kouři jako nekuřák může být trochu náročnější, zvláště pokud máte člena rodiny, který kouří. Faktem je, že cizí kouř, který zbyl po někom jiném, kdo kouří, ovlivňuje každého ve vaší rodině všech věkových kategorií.
Účinky u dětí
Externí kouření u dětí má četné zdravotní účinky. Ve skutečnosti jsou podle Mayo Clinic vůči takovým účinkům nejzranitelnější děti. Je to proto, že se častěji dotýkají povrchů a přikládají předměty do blízkosti nosu a úst.
U dětí vystavených doma cizímu kouření je pravděpodobnější:
- astma
- ušní infekce
- častá onemocnění
- zápal plic
Navíc děti, které vyrůstají s rodiči, kteří kouří, jsou vystaveni zvýšenému riziku, že budou samy kouřit.
Nemluvňata
Kojenci mohou být také postiženi cizím kouřením. Jedna studie naznačuje, že kouření je jedním z největších rizikových faktorů syndromu náhlého úmrtí kojenců (SIDS). Dalším velkým rizikovým faktorem pro SIDS je nesprávná poloha při spánku.
Kromě rizika SIDS představuje expozice cizího kouře kojencům stejná zdravotní rizika jako starší děti, včetně častých onemocnění a respiračních problémů.
Účinky u dospělých
I když nejsou tak zranitelní jako kojenci a rostoucí děti, ani dospělí nejsou imunní vůči účinkům cizího kouření. Můžete mít vyšší riziko rakoviny později v životě z opakovaného vystavení cigaretovým toxinům.
Zatímco rakovina plic je největším rizikem,
- měchýř
- čípek
- ledviny
- pusa
- slinivka břišní
- hrdlo
Z krátkodobého hlediska může cizí kouř vést k většímu počtu nemocí a infekcí. Můžete také kašlat více než normálně.
Účinky u těhotných žen
Pokud jste těhotná, expozice cizího kouře může ovlivnit i vaše nenarozené dítě. Ať už dýcháte nebo se dotýkáte povrchů se zbytky chemikálií, hrozí vám, že do krevního oběhu přijmete toxiny z kouře. To se pak může přenést na plod.
Malá studie zkoumala účinky vystavení kouři z třetí ruky na plicní tkáň plodu potkana. Zjistilo se, že určité toxiny v cigaretovém kouři nepříznivě ovlivňují vývoj plic.
Vystavení dítěte cizímu kouři může také vést k respiračním onemocněním po narození. Podle Americké akademie pediatrů zvyšuje kouření během těhotenství také riziko SIDS.
Jak můžete zabránit zdravotním účinkům cizího kouření?
Nejúčinnějším způsobem, jak zabránit cizímu kouření, je zcela se vyhnout expozici. Pokud jste nekuřák, mohlo by to znamenat vyhýbat se domovům a společným prostorům těch, kdo kouří. Pokud kouříte, cizí kouření je jedním z mnoha důvodů, proč byste měli přestat.
Bohužel, cizí kouř nelze jednoduše „vypustit“ z auta nebo domova. Pokud necháte otevřená okna nebo zapnuté ventilátory, nezvednou zbytky chemikálií z povrchů. Také nemůžete kouřit v jedné části oblasti a očekávat, že zbytek bude takto omezen. Zbytky se mohou rozšířit z vašeho oblečení a dalších povrchů do dalších částí domu.
Pokud jste vy nebo váš domov byli vystaveni cigaretovému kouři, existují kroky, které můžete podniknout, abyste se zbavili zbytků, které vedou k expozici z třetí ruky. Můžeš:
- Vyperte si všechno oblečení.
- Vyperte veškeré ložní prádlo a prádlo.
- Důkladně vytřete všechny tvrdé povrchy.
- Vydrhněte pulty, stěny a stropy.
- Nechte si profesionálně vyčistit koberec a koberečky.
- Vyčistěte všechny hračky.
- Vyperte všechny ostatní látky kolem vašeho domova, včetně nábytku.
Obecně platí, že pokud budova zapáchá kouřem, pravděpodobně na povrchu zůstaly zbytky a vyžaduje důkladné vyčištění.
Dalším způsobem, jak zabránit tomu, aby se zbytky z třetí ruky šířily na ostatní, je zajistit, aby se kuřáci převlékali a často si myli ruce. To je zvláště důležité před kontaktem s dětmi a kojenci.
Sečteno a podtrženo
Cigaretový kouř je ve světě výzkumu cigaretového kouře relativně nový, ale samotný fenomén je něco jiného než. Je také důležité poznamenat, že cizí kouř se časem hromadí.
Dokud vědci nebudou vědět více o cizím kouři a jeho široké škále zdravotních rizik, nejlepší věc, kterou můžete udělat, je vyhnout se expozici úplně. To znamená, že se musíte vyhýbat všem formám cigaretového kouře, včetně přímého a pasivního.
Pokud jste kuřák a potřebujete pomoc s odvykáním kvůli svému zdraví a zdraví svých blízkých, navštivte svého lékaře, který vám poradí.
