Výhody koupele s mořskou solí

Co je mořská sůl?

Mořská sůl je druh soli, která pochází z odpařování mořské vody. Chuť, textura a zpracování jsou to, co odlišuje mořskou sůl od soli stolní.

Mořská sůl se obvykle nezpracovává nebo se zpracovává minimálně, protože přichází přímo odpařováním mořské vody, podle Americká kardiologická asociace.

Kvůli minimálnímu zpracování má mořská sůl různé stopové minerály, jako jsou:

• hořčík
• vápník
• zinek
• žehlička
• draslík

Protože se kuchyňská sůl používá v receptech a na jídlo, prochází zpracováním, aby získala jemnou texturu. Když k tomu dojde, ztratíte minerály, které jsou přítomné v mořské soli.

Druhy mořské soli

Na trhu je k dostání mnoho druhů mořských solí.

Sůl z Mrtvého moře, která pochází přímo z Mrtvého moře, se dodává v různých zrnech, včetně:

• pokuta
• Hrubý
• extra hrubé

Některé produkty obsahují také vůně jako:

• levandule
• vanilka
• rozmarýn

Westlab, další populární značka pro mořské soli, prodává:

• Sůl z Mrtvého moře
• Epsomská sůl do koupele
• Himalájská sůl do koupele
• hořčíkové vločky

Na webových stránkách společnosti se uvádí, že získává pouze tu nejvyšší kvalitu pravé soli z Mrtvého moře, která je přirozeně bohatá na:

• hořčík
• vápník
• draslík

Podle společnosti Westlab může místo původu mořské soli znamenat rozdíl, pokud jde o výhody, které poskytuje.

Například sůl z Mrtvého moře je považována za nejkvalitnější a je nejlepší pro terapeutické použití, jako jsou:

• relaxace
• uvolnění bolavých svalů
• poskytuje úlevu při určitých kožních onemocněních

Běžná mořská sůl z oceánské vody se nejčastěji používá v kulinářském prostředí.

Výhody koupele s mořskou solí

Pokud hledáte způsob, jak zmírnit stres, zmírnit bolavé svaly a léčit podrážděnou pokožku, možná budete chtít zvážit koupel s mořskou solí.

Zatímco napuštění ve vaně je obecně příjemný způsob, jak se po náročném dni hýčkat, přidání mořské soli údajně také rozšiřuje výhody pro vaši pokožku, svaly a klouby.

Blahodárně působí při revmatických onemocněních

Podle systematického přehledu publikovaného v časopise Seminars in Arthritis and Rheumatism bylo zjištěno, že koupele s mořskou solí jsou prospěšné při léčbě revmatických onemocnění, včetně:

• revmatoidní artritida
• psoriatická artritida
• ankylozující spondylitida
• artróza kolena

Dobré pro vaši pokožku

Za dopřání koupele s mořskou solí vám poděkuje i vaše pokožka, která je největším orgánem vašeho těla.

„Dermatologové s certifikací Board doporučují koupele s mořskou solí pro pacienty s lupénkou, ekzémy a jinými stavy suché kůže,“ vysvětluje Dr. Sapna Palep, dermatolog s certifikací na Spring Street Dermatology.

To není žádným překvapením, zvláště když uvážíte, že koupele s mořskou solí mohou pomoci uklidnit příznaky určitých kožních onemocnění.

„Solné koupele mohou pomoci odstranit šupiny a snížit nepříjemné svědění způsobené psoriázou,“ vysvětluje atestovaná dermatopatoložka Dr. Gretchen Frielingová.

Poukazuje také na to, že mořské soli mohou pomoci lidem, kteří se potýkají s akné a atopickou dermatitidou.

Uvolňuje bolavé svaly a stimuluje krevní oběh

Mezi další výhody koupele s mořskou solí patří:

• stimulující oběh
• zmírnění svalových křečí
• pomáhá zmírnit ztuhlost kloubů
• uklidňující bolavé, přepracované nohy a chodidla

Jak se koupat v mořské soli

Při relaxaci v koupeli s mořskou solí lékařská estetička Holly Cutler doporučuje následující kroky:

• Přidejte 1/4 šálku mořské soli do vany standardní velikosti naplněné pro vaše pohodlí.
• Zaměřte se na teplotu vody o dva stupně vyšší, než je teplota vašeho těla, abyste zažili léčivé účinky koupele s mořskou solí.
• Ponořte se do vany na 15 až 20 minut nebo na vámi požadovanou dobu.
• Po koupeli se osušte a naneste na pokožku hydratační krém.

Pokud 1/4 šálku nestačí, Frieling říká, že v závislosti na velikosti těla člověka a stavu pokožky může zdravý dospělý přidat až 2 šálky mořské soli do teplé vody ve vaně standardní velikosti.

Jak vyrobit exfoliační peeling s mořskou solí

Zatímco recepty se liší podle potřeb lidí, Frieling říká, že solný peeling může zahrnovat:

• mořská sůl
• éterické oleje
• kokosový olej
• Miláček
• oves

„Peling nabízený peelingem s jemně granulovanými minerály může pomoci vyčistit odumřelou pokožku a urychlit buněčnou výměnu, může pomoci detoxikovat tělo a vyčistit póry a zároveň zanechat pokožku hladkou na dotek,“ dodává.

Podle Cutlera peeling z mořské soli odlupuje odumřelé kožní buňky, což umožňuje regeneraci nových buněk. Také zvyšují přirozený tok oběhu.

Recept na DIY solný peeling

Zde je snadno sledovatelný recept na peeling s mořskou solí od Cutler:

• Jako základ použijte 1/2 šálku olivového oleje nebo mandlového oleje.
• Smíchejte olej s 1 šálkem jemné mořské soli.
• Přidejte několik kapek esenciálních olejů (dle vašeho výběru) pro vůni.
• Smíchejte všechny ingredience dohromady v míse.
• Vmasírujte do pokožky a nechte několik minut působit.
• Opláchněte rukama a jemnou žínkou.

Je mořská sůl bezpečná pro každého?

Teplá voda a mořská sůl jsou pro většinu lidí obecně bezpečné. Než se však ve vaně namočíte, je třeba zvážit některá opatření a věci.

Pokud používáte koupel s mořskou solí a máte alergickou reakci, jako je vyrážka nebo kopřivka, nebo máte kožní infekci, Palep říká, abyste se vyvarovali používání mořské soli ve vaší koupeli. Také byste se měli vyhnout koupeli s mořskou solí, pokud máte otevřenou ránu.

Kromě toho Frieling říká, že byste si měli promluvit se svým poskytovatelem zdravotní péče, než vyzkoušíte koupel s mořskou solí, pokud máte kožní onemocnění, jako je lupénka, akné nebo atopická dermatitida.

Je to zvláště důležité, pokud je stav vážný nebo chronický. Váš poskytovatel zdravotní péče vám může pomoci rozhodnout, který peeling je pro váš stav pokožky nejlepší.

Koupel s mořskou solí vám nejen pomůže uvolnit se, ale může také:

• zmírnit bolavé svaly a klouby
• stimulovat oběh
• uklidňuje podrážděnou pokožku

Lepší spánek může také podpořit napuštění koupele s mořskou solí před spaním.

K dispozici je celá řada produktů s mořskou solí, přičemž některé obsahují další přísady a vůně pro vylepšení vašeho zážitku.