Jak se blíží termín vašeho porodu, pravděpodobně se těšíte, až konečně potkáte svého prcka.
Ale je tu jedna věc, kterou se možná netěšíte, že ztratíte: Vaše husté, lesklé těhotenské zámky.
Není to vaše představa. Většina žen zjišťuje, že v těhotenství jsou jejich vlasy silnější. A není to stres z novorozence, kvůli kterému vám padají vlasy! Zde je to, co je s vašimi těhotenskými vlasy, co můžete očekávat po porodu a co s tím můžete udělat.
Jak se mění vaše hormony během těhotenství a po porodu
Během těhotenství se vaše hormony dramaticky mění.
Jedním z prvních, který prudce stoupá, je lidský choriový gonadotropin neboli hCG. To je hormon, který naměřil váš těhotenský test a jeho stoupající hladiny naznačovaly, že jste těhotná. Těhotenství také způsobuje zvýšení hladin několika dalších hormonů, včetně estrogenu, progesteronu, oxytocinu a prolaktinu. Objem vaší krve se během těhotenství také zvýšil, až o 50 procent větší, než je obvyklé v termínu vašeho porodu.
Bezprostředně poté, co se vaše dítě narodí, vám rychle klesnou hladiny některých hormonů, včetně estrogenu a progesteronu. Tyto hormony se vrátí téměř k normálním hladinám do 24 hodin po porodu, i když prolaktin zůstane vysoký, dokud kojíte.
Váš objem krve se také snižuje, ale jeho pokles je pozvolnější. To se vrátí do normálu několik týdnů po narození vašeho dítěte.
Jak hormony ovlivňují vaše vlasy
Hormony jsou největším důvodem pro vaše těhotenské vlasové změny a poporodní vypadávání vlasů.
Během těhotenství vaše vysoká hladina estrogenu zabránila obvyklé rychlosti vypadávání vlasů. Normálně vám vlasy vypadávají v malých množstvích každý den. Během těhotenství se vaše vypadávání vlasů snižuje. Účinek je umocněn vaším zvýšeným objemem krve a krevním oběhem, což také způsobuje, že vám vlasy vypadávají méně než normálně.
Takže poté, co se vaše dítě narodí a hladina vašich hormonů klesne, vaše vlasy dohánějí ztracený čas tím, že padají v mnohem větších chuchvalcích než normálně. Celkový objem vypadávání vlasů pravděpodobně není větší, než byste ztratili za posledních devět měsíců, jen se to tak zdá, protože se to děje najednou.
Poporodní vypadávání vlasů se může objevit kterýkoli den po narození vašeho dítěte a někdy trvá až rok. Obvykle vrcholí kolem 4. měsíce, takže pokud je vašemu miminku pár měsíců a stále vám vypadávají chuchvalce vlasů, neznamená to, že je čas na paniku!
Poporodní vlasové kúry k vyzkoušení
Je normální, že vlasy po těhotenství řídnou. Pokud vás to netrápí, nemusíte pro léčbu nic dělat. A bohužel neexistuje nic, co by dokázalo zabránit nebo zpomalit vypadávání vlasů po porodu. Pokud vás ale trápí vypadávání vlasů, existují procedury, které můžete zkusit, aby vaše vlasy vypadaly plnější a zdravější.
1. Přeskočte styling
Nahřívání vlasů fénem nebo kulmou může způsobit, že budou vypadat tenčí. Zkuste odložit efektní styling a nechte vlasy uschnout na vzduchu, dokud se řídnutí nezmenší.
Příliš silné kartáčování může také způsobit vypadávání vlasů ve větších chuchvalcích, proto buďte při kartáčování šetrní a nečešte častěji než jednou denně. Čas navíc můžete využít k mazlení svého miminka nebo dohánění spánku!
2. Jezte dobře
Zahrnutí různých druhů ovoce, zeleniny a zdravých bílkovin do vaší stravy je nejlepší způsob, jak zajistit, aby vaše tělo dostávalo všechny živiny, které potřebuje.
Mezi potraviny, které někteří navrhují pro zlepšení zdraví vlasů, patří tmavá listová zelenina (pro železo a vitamín C), sladké brambory a mrkev (pro beta karoten), vejce (pro vitamín D) a ryby (pro omega-3 a hořčík).
3. Vezměte si vitamíny
Vitamíny by neměly nahrazovat pestrou stravu, zvláště když jste čerstvá maminka s miminkem, o které se musíte starat. Ale mohou pomoci jako doplněk, pokud vaše strava není dobře vyvážená. I když nebylo prokázáno, že by žádné konkrétní vitamíny ovlivňovaly vypadávání vlasů, jsou důležité pro celkové zdraví. Často se doporučuje pokračovat v prenatálních vitamínech po narození dítěte, zvláště pokud kojíte.
4. Použijte šampon pro objem
I když pro to neexistují žádné důkazy, kondicionační šampony někdy zatěžují vaše vlasy a způsobují, že vypadají tenčí a ochablé. Volumizéry dodají vašim vlasům tělo a pomohou vám udržet zářivý vzhled.
Je vaše vypadávání vlasů po porodu normální?
Ve většině případů je vaše poporodní vypadávání vlasů zcela normální a není se čeho bát.
Pokud stále vidíte chuchvalce ve svém kartáči poté, co vaše dítě dosáhne 1. narozenin, možná budete chtít mluvit s dermatologem, abyste se ujistili, že neexistuje další příčina vašeho vypadávání vlasů.
