Vzpěračské pásy pomáhají zlepšovat výkon a snižují riziko zranění tím, že stabilizují váš trup a podporují vaši páteř.
Dobře navržený vzpěračský pás snižuje zátěž páteře a napomáhá správnému vyrovnání, což vám umožní zvedat větší váhu.
Pokud vaše práce vyžaduje zvedání těžkých břemen, vzpěračský pás vás také může chránit před zraněním při práci.
Vzpěračské pásy se dodávají v různých provedeních a materiálech. Pro tento seznam nejlepších řemenů jsme se podívali na různé funkce, jako je přizpůsobení, cena, konstrukce a záruky výrobce. Zohlednili jsme také recenze a doporučení spotřebitelů.
Nejlepší veganské vzpěračské pásy
Fire Team Fit
Míra stability a podpory, kterou získáte ze svého vzpěračského opasku, je do značné míry určena fitem.
Aby se přizpůsobil všem typům postavy, vzpěračský pás Fire Team Fit nemá předem určenou sadu otvorů. Místo toho je vybaven suchým zipem a suchým zipem, takže si můžete přizpůsobit opasek přesně podle obvodu vaší střední části.
Má tvarovaný design s výškou 6 palců vzadu až po 3,5 až 4,5 palce na přední straně a na bocích.
Je vyrobena ze směsi nylonu, bavlny a polyesteru s neoprenovou výplní.
Klady
• Tento pásek skvěle padne jak mužům, tak ženám prakticky jakékoli postavy nebo velikosti.
• Má doživotní záruku a vyrábí ho společnost vlastněná veterány.
• Každý nákup poskytuje příspěvek ve výši 1 $ neziskové organizaci, která poskytuje podporu americkým bojovým veteránům.
Nevýhody
• Recenze na vzpěračský pás Fire Team Fit jsou převážně pozitivní, ale někteří lidé uvedli, že se může během dřepů zarývat do kůže.
Rogue USA Nylonový zvedací pás
Nylonový zvedací pás Rogue byl nedávno přepracován s přispěním amerického profesionálního CrossFit sportovce Mata Frasera, který vyhrál CrossFit Games v letech 2016, 2017, 2018 a 2019.
Zadní panel je vysoký 5 palců a vpředu se zužuje asi na 4 palce. Popruh popruhu měří v průměru 3 palce.
Klady
• Uživatelům se líbí, že tento pásek jim umožňuje přidat vlastní nášivky na suchý zip.
• Je vyrobena z nylonu, má pěnový rám o tloušťce 0,25 palce a je velmi pohodlná na nošení.
• Má také antimikrobiální vnitřek.
Nevýhody
• Při nákupu je důležité používat vodítko, které poskytuje Rogue, abyste zajistili přesné přizpůsobení. Někteří uživatelé zmínili, že potřebují snížit verzi o jednu velikost.
Nejlepší kožený vzpěračský opasek
Inzer Forever Lever Belt 13 mm
Pákový opasek Inzer Forever Lever Belt je vyroben z jednoho pevného kusu kůže se semišovým povrchem spíše než z lepených vrstev. To zajišťuje delší životnost a odolnost.
Tento styl opasku se dodává také ve výšce 10 milimetrů (mm).
Patentovaná páka vám umožní rychle uvolnit nebo utáhnout opasek. Tento pás má podle výrobce zaručenou životnost navždy.
Časem se přizpůsobí tvaru vašeho těla, ale uživatelé říkají, že je tu trochu období pronikání.
Nejlepší cenově dostupný vzpěračský pás
Element 26 Samosvorný vzpěračský pás
Samosvorný vzpěračský pás Element 26 je 100% nylon. Disponuje samosvornou, rychloupínací přezkou. Je určen pro rychlé přechody.
Uživatelé říkají, že je to skvělé pro střední a těžké zvedání.
Je plně schválen pro použití při vzpírání a soutěžích CrossFit v USA a má doživotní záruku.
Nejlepší vzpěračský pás pro ženy
Iron Company Schiek Model 2000
Pokud máte malou postavu a hledáte lehký, úzký pásek s vysokými speciálními vlastnostmi a nízkým objemem, pásek Schiek model 2000 by mohl být pro vás.
Je 4 palce široký v zadní části a vyrobený z polyesteru s polypropylenovým popruhem pro pevnost. Tvarovaný kuželový tvar je navržen tak, aby pasoval na ženský rám kolem boků, žeber a spodní části zad.
Dvojité zapínání má jednosměrný suchý zip a přezku z nerezové oceli pro bezpečnost.
Podle společnosti mohou ženy používat tento pás ke zmírnění poporodních bolestí zad.
Uživatelé říkají, že je to skvělé pro dřepy, ale není vždy snadné rychle nasednout a sesednout.
Pokud jste ve vzpírání nováčkem, podívejte se, co o tomto sportu říkají tři vzpěračské ženy.
Jak si vybrat
- Zkus je. Před nákupem je dobré vyzkoušet několik různých typů pásů. Hledejte pás, díky kterému se budete cítit bezpečně a pohodlně na rámu.
- Kůže vyžaduje čas. Mějte na paměti, že pokud se rozhodnete pro kožený vzpěračský opasek, budete ho muset rozbít. Během této doby můžete zaznamenat tření a modřiny. Pokud máte rádi pocit odolnosti, který kůže poskytuje, tento úsek času se vám může vyplatit.
- Je soutěž o pás schválena? Ne všechny vzpěračské pásy jsou schváleny pro soutěžní turnaje nebo mistrovství ve vzpírání. Pokud plánujete soutěžit, před nákupem si dvakrát zkontrolujte požadavky na pás na webových stránkách každé akce.
- Proveďte měření. Nejbezpečnější a nejúčinnější vzpěračský pás je ten, který vám dokonale padne. Neřiďte se podle velikosti pasu kalhot. Místo toho si změřte střední část, kde bude pás sedět, když máte oblečení. Při nákupu vzpěračského opasku se vždy řiďte velikostí doporučenou výrobcem.
Jak používat
Vzpěračské pásy poskytují strukturu, na kterou mohou břišní svaly při zvedání tlačit, což pomáhá stabilizovat páteř. Zastavují také flexi páteře.
Z tohoto důvodu neudělejte tu chybu, že je budete nosit během cvičení, jako jsou sedy, prkna nebo stahování lat.
Váš pás musí být správně umístěn a utažen. Nenoste pás pod břichem, i když je to tam nejpohodlnější. Ujistěte se, že je přiléhavé, ale ne tak těsné, abyste nemohli snadno stáhnout břišní stěnu.
Péče a čištění
Pokud máte kožený opasek, v případě potřeby jej očistěte čisticím prostředkem na kůži nebo olejovým mýdlem.
Většinu veganských pásů lze prát ručně v teplé vodě s jakýmkoli pracím prostředkem. Můžete je také bodově vyčistit.
Bezpečnostní tipy
Vzpěračské pásy nenahrazují trénink. Pokud jste ve sportu nováčkem, spolupráce s trenérem nebo ostříleným vzpěračem vám může pomoci zvládnout základy a navíc se vyhnout zranění.
Někteří lifteři doporučují používat techniku Valsalvova manévrového dýchání při vzpírání s pásem.
Promluvte si se svým trenérem o typech technik, které nejlépe podpoří vaši praxi.
Možná nebudete muset nosit pás na každý výtah. Mnoho vzpěračů doporučuje nepoužívat pás se zátěží, kterou můžete snadno podepřít.
Někteří vzpěrači mají pocit, že přílišné spoléhání na vzpěračské pásy může oslabit vaše jádro. Pokud vás to znepokojuje, zkuste pás používat pouze při aklimatizaci na zvedání větších nákladů.
Vzpěračské pásy jsou navrženy tak, aby chránily vaši páteř a podporovaly lepší výkon. Existuje mnoho skvělých vzpěračských pásů vyrobených z kůže i veganských materiálů. Bez ohledu na to, jaký pás si koupíte, ujistěte se, že vám správně sedí.
