6 léků na ulcerózní kolitidu zácpu

1. Zvyšte příjem tekutin

Hydratace přispívá ke zdravé funkci trávicího traktu. Podle studie od roku 2011 může zvýšení příjmu tekutin ulevit od zácpy, protože dehydratace ztvrdne stolici.

Snažte se vypít 8 uncí tekutin denně. Pijte vodu nebo čaj bez kofeinu. Omezte příjem kofeinových nápojů. Kofein je diuretikum, které může způsobit dehydrataci.

2. Vezmi prostředek na objem stolice

Látky zvyšující objem stolice, nazývané také laxativa vytvářející objem, zvyšují objem vaší stolice. To může usnadnit jejich průchod. Vezměte tato projímadla podle pokynů s 8 uncí tekutin, nejlépe vody nebo džusu.

Poraďte se se svým lékařem, než zkombinujete prostředek pro zvýšení objemu stolice s léky na předpis.

Měli byste přestat užívat tento typ projímadla, pokud zaznamenáte nežádoucí účinky, jako jsou:

• bolest břicha
• zvracení
• nevolnost

3. Používejte osmotická laxativa

Lékaři často doporučit osmotická laxativa jako další obrannou linii, pokud se zácpa nezlepší pomocí látek zvyšujících objem stolice. Tento typ laxativ vyvolává činnost střev tím, že zvyšuje množství vody ve střevech, což změkčuje stolici. Jedná se o pomalu působící projímadlo, takže očekávejte stolici během dvou až tří dnů.

Toto projímadlo může být bezpečnější než jiné typy laxativ, protože existuje nižší riziko vzniku nežádoucích účinků, jako jsou:

• břišní plyn
• křeče
• nadýmání

4. Jezte více vlákniny

Zvyšte příjem vlákniny ve stravě na zmírnit příznaky mírné až středně těžké zácpy. Uvědomte si však, že příliš mnoho vlákniny může u některých lidí zhoršit příznaky kolitidy.

Může vám pomoci vést si deník potravin, abyste identifikovali potenciální problémové potraviny. Vaše tělo může například tolerovat určité druhy ovoce, ale jiné ne. Nebo můžete zaznamenat zhoršení příznaků po konzumaci brokolice nebo zelí, ale jiné druhy zeleniny nejsou problémem.

Doporučené množství vlákniny je 20 až 35 gramů denně. Pomalu zvyšujte příjem vlákniny a nechte své tělo přizpůsobit se. Mezi potraviny bohaté na vlákninu patří:

• zelenina
• ovoce
• celá zrna

Pokud syrové ovoce a zelenina dráždí vaši kolitidu, napařte nebo pečte tato jídla a sledujte své příznaky.

Pokud se zácpa nezlepší, poraďte se se svým lékařem o doplňku vlákniny.

5. Věnujte se pravidelné fyzické aktivitě

Snížená fyzická aktivita může také hrát roli v UC zácpě. Sedavý způsob života zpomaluje trávení a střevní kontrakce. To ztěžuje průchod stolice vaším střevním traktem.

Podle Mayo Clinic může cvičení normalizovat funkci střev. A studie z roku 2015, která zkoumala vztah mezi zácpou a faktory životního stylu, zjistila, že lidé, kteří pravidelně cvičí, mají nižší riziko zácpy.

Zvyšte úroveň fyzické aktivity, abyste zjistili, zda se zácpa zlepší. Začněte cvičit s nízkou až střední intenzitou a poté intenzitu postupně zvyšujte, jak se vaše vytrvalost zlepšuje.

Jděte na procházku nebo si zaplavte, projeďte se na kole nebo se zapojte do příjemných sportů. The Americká kardiologická asociace doporučuje 150 minut cvičení týdně, což je zhruba 30 minut po dobu pěti dnů nebo 40 minut po dobu čtyř dnů.

6. Zeptejte se svého lékaře na biofeedback

Zeptejte se svého lékaře na biofeedback, pokud nejste schopni vyřešit zácpu UC sami. Tento typ behaviorální terapie může zlepšit funkci střev.

Přecvičuje svaly pánevního dna pomocí relaxačních technik, což může naopak stimulovat činnost střev. V jedné studii na 63 lidech s chronickou zácpou všichni účastníci uvedli, že mají výrazně více týdenních pohybů střev s adaptivní biofeedback terapií.

Používejte biofeedback ve spojení s jinými typy terapií a léků pro UC, jako jsou:

• lék na předpis
• zvýšený příjem tekutin
• fyzická aktivita

Dodržujte doporučení svého behaviorálního terapeuta pro dosažení nejlepších výsledků.

Jídlo s sebou

Zácpa s UC může vyvolat bolestivý plyn a bolest žaludku, což může zhoršit váš stav. Neignorujte dlouhotrvající zácpu. Pokud se neléčí, zácpa UC může způsobit vážnou komplikaci zvanou toxický megakolon. Pokud vám tyto léky nepomohou zvládnout zácpu UC, poraďte se se svým lékařem.