7 avokádových masek na vlasy, které vyživují a hydratují

Co dělá avokádo dobré pro vlasy

Avokádo je extrémně hydratační a vyživující, protože obsahuje přírodní oleje a polynenasycené i mononenasycené mastné kyseliny („dobré“ tuky). I když tyto oleje mohou být prospěšné pro všechny typy vlasů, jsou užitečné zejména pro suché, dehydratované vlasy.

Ovoce je také bohaté na vitamíny, které vyživují pokožku hlavy a pomáhají vlasům vypadat zdravě, leskle a hydratovaně. Možná jste slyšeli, že biotin pomáhá růstu vlasů a nehtů. To platí zejména u lidí s nedostatkem biotinu, který je vzácný.

Avokádo je skvělým zdrojem biotinu a přidání tohoto vitamínu B-komplexu zpět do stravy může pomoci vlasům růst zdravěji.

A studie 2015 zjistili, že minerály v avokádovém oleji, včetně draslíku a hořčíku, mohou uzavřít buňky kutikuly, což může pomoci vlasům vypadat hladce a leskle a zabránit jejich lámání.

I když nebylo provedeno mnoho klinických studií o účincích avokáda na vlasy, bylo prokázáno, že rostlinný olej pomáhá chránit vlasy před poškozením a bylo zjištěno, že mastné kyseliny snižují mastnotu a zlepšují celkovou kvalitu vlasů.

Neoficiálně řečeno, mnoho lidí poznamenává, že jejich vlasy jsou po použití avokádové masky hedvábnější a silnější.

Recept na domácí avokádovou masku na vlasy

Avokádové masky si snadno vyrobíte doma a všechny ingredience, které potřebujete, už možná máte ve své kuchyni.

1. Avokádový a kokosový olej

Ingredience

• 1 avokádo
• 2–3 lžíce. kokosový olej

Pokyny

Pro hladké, lesklé vlasy použijte vidličku a rozmačkejte jedno plné avokádo v misce. Začněte 2 lžícemi kokosového oleje a promíchejte.

Bylo prokázáno, že kokosový olej se snadno vstřebává do vlasů a chrání prameny před poškozením zvenčí. Pokud dáváte přednost tekutější masce, můžete přidat více kokosového oleje. Aplikujte od konečků vlasů a postupujte až k pokožce hlavy.

2. Avokádo, olivový olej a citronová šťáva

Ingredience

• 1 avokádo
• 1/4 šálku olivového oleje
• 1 polévková lžíce. citronová šťáva

Pokyny

Avokádo rozmačkáme a vmícháme olivový olej a citronovou šťávu. Bude to vypadat jako polévkové guacamole. Aplikujte na vlhké nebo suché vlasy od kořínků ke konečkům.

Citron je protiplísňový a může pomoci snížit mastnotu a lupy. Ale pokud není řádně opláchnut, může dočasně zesvětlit vlasy. Změkčující vlastnosti olivového oleje pomohou změkčit vlasy.

3. Avokádo, vejce a olivový olej

Ingredience

• 1/2 avokáda
• 1 vejce
• 1 lžička olivový olej

Pokyny

Smíchejte ingredience dohromady vidličkou nebo lžící. Šlehání půjde ve špetce.

Poměry této masky můžete upravit v závislosti na délce a tloušťce vlasů. Kromě hydratačních výhod avokáda a olivového oleje je vejce bohaté na bílkoviny, které pomáhají posilovat vlasy a chrání před roztřepenými konečky a poškozením teplem.

4. Aloe a avokádo

Ingredience

• 1 zralé avokádo
• 2 polévkové lžíce. gelu z aloe vera
• 1 lžička kokosového oleje

Pokyny

Smíchejte nebo smíchejte tyto tři ingredience dohromady a přidejte více kokosového oleje, pokud máte velmi dlouhé nebo husté vlasy.

Aloe má protizánětlivé vlastnosti který dokáže zklidnit pokožku hlavy a obsah vitamínů v aloe a avokádu vlasy vyživí.

5. Banán a avokádo

Ingredience

• 1 zralý banán
• 1/2 avokáda

Pokyny

Rozmačkejte nebo smíchejte ingredience dohromady a aplikujte na vlhké vlasy od kořínků ke konečkům. Banán má vysoký obsah oxidu křemičitého, takže vlasy uhladí a dodá jim lesk.

6. Jogurt, med, olivový olej a avokádo

Ingredience

• 1 kelímek jogurtu (rozhodněte se pro obyčejný řecký jogurt)
• 1/2 zralého avokáda
• 2 polévkové lžíce. olivový olej
• 1 polévková lžíce. Miláček

Pokyny

Smíchejte nebo míchejte přísady, dokud nevznikne hladká pasta.

Naneste na vlhké vlasy. Med se může zdát lepkavý, ale je to zvlhčovadlo, což znamená, že stahuje vlhkost ze vzduchu a uzamyká se ve vlasech pro dodatečnou hydrataci.

Studie z roku 2017 ukázala, že probiotika v jogurtu mohou pomoci snížit lupy.

7. Ovesné vločky a avokádo

Ingredience

• 1/2 zralého avokáda
• 1/2 šálku ovesných vloček

Pokyny

Nejprve si připravte ovesné vločky podle návodu na vaření a nechte je vychladnout na pokojovou teplotu – nechcete si spálit pokožku hlavy! Smíchejte s avokádem, dokud nevznikne hladká pasta. Aplikujte na vlasy od kořínků ke konečkům.

Ovesné vločky mohou pomoci zklidnit suchou, svědící pokožku hlavy.

Jak používat vlasové masky: Doporučené postupy

Pro dosažení nejlepších výsledků aplikujte avokádové masky na suché vlasy. Avokádové vlasové masky jsou na olejové bázi, takže mokré vlasy odpuzují mastnotu a neproniknou tak hluboko jako do suchých vlasů.

Pro dosažení nejlepších výsledků aplikujte avokádové masky na suché vlasy.

Nechte působit 20 až 30 minut.

Pokud chcete, můžete masku na vlasy nechat působit přes noc. Neexistuje však mnoho důkazů, které by podporovaly, že ponechání masky za bodem nasycení je o něco prospěšnější.

Pokud se rozhodnete nechat působit přes noc, zakryjte si vlasy sprchovou čepicí nebo položte ručník na polštář, abyste se vyhnuli skvrnám.

Opláchněte masku ve sprše, poté šamponujte a upravte jako obvykle. Pokud máte pocit, že vaše vlasy vypadají mastné i po umytí šamponem, můžete zvážit šamponování dvakrát, abyste masku dostali úplně ven.

Opatření

Avokádo je z velké části považováno za bezpečné. Pokud však víte, že jste alergičtí na avokádo, budete chtít masku vynechat, protože může způsobit nežádoucí vedlejší účinky.

Pokud jste nikdy nejedli avokádo, ale chcete ho použít do vlasové masky, je nejlepší vyzkoušet kožní náplast před aplikací na vlasy. To zahrnuje umístění malého množství avokáda na předloktí.

Počkejte asi 30 minut, a pokud pokožka nevykazuje žádné známky alergické reakce – jako žádné zarudnutí, svědění nebo štípání – mělo by být vhodné jej použít na pokožku hlavy a vlasy.

Tipy pro zdravé vlasy

Masky nejsou jediným způsobem, jak si udržet zdravé vlasy. Snadným přepínačem je opláchnutí vlasů vlažnou nebo dokonce studenou vodou.

Před šamponováním použijte teplou vodu k otevření kutikuly, což umožní šamponu proniknout do každého pramene pro hlubší čištění. Opláchněte chladnější vodou, abyste uzavřeli kutikulu pro lesklé vlasy.

Při sušení vlasů používejte ručník z mikrovlákna. Je k vlasům šetrnější než froté, které může vlasy oslabit a poškodit.

Chránit vlasy může také hedvábný povlak na polštář. Vytváří na vlasech menší tření, a tím i krepatění, navíc materiál zadržuje méně nečistot a mastnoty.

Snadný způsob, jak se vyhnout poškození vlasů, je omezit tepelný styling, jako je fénování, rovnání a kulmování. Pokud potřebujete použít horké nástroje, můžete použít tepelný tepelný ochranný sprej, který pomůže udržet vlasy zdravé a měkké.

Vaše strava může ovlivnit zdraví vlasů

Vlasy jsou opravdu jen složené z odumřelých buněk, a proto je nebolí, když je stříháte. Můžete změnit vzhled svých vlasů, ale je obtížné změnit jejich skutečný make-up, pokud nezměníte způsob, jakým rostou.

Jedním ze způsobů, jak změnit zdraví svých vlasů, je jíst dobře vyváženou stravu bohatou na vitamíny. Potraviny bohaté na vitamíny a antioxidanty mohou pomoci podpořit zdravý růst vlasů.

Některé z nejlepších potravin pro vlasy zahrnují:

• zelené, jako je špenát a kapusta
• bobule, které obsahují vitamín C, který pomáhá podporovat kolagen
• ořechy
• semena
• ústřice a další potraviny bohaté na zinek
• tučné ryby, které obsahují omega-3
• avokádo, které dodá tělu vitamín E a dávku mastných kyselin

Jak nakrájet avokádo

souhrn

Neexistuje mnoho vědecky podložených výzkumů, které by poukazovaly na to, že vlasové masky jsou pro vlasy prospěšné. Neoficiálně řečeno, mnoho lidí uvádí, že jejich vlasy vypadají po použití avokádové masky lesklejší a hladší, i když se samotné vlasy nezměnily.

Vzhledem k tomu, že vlasy jsou mrtvá hmota, nemůžete udělat mnoho pro to, abyste trvale změnili jejich stav, jakmile vyrostou z pokožky hlavy. Zdravá a vyvážená strava je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak změnit vlasy. Jíst avokádo je pro vaše vlasy stejně dobré, ne-li lepší, než používání masky.

Avokádo je bohaté na vitamín E, C a A a obsahuje základní minerály a velmi málo cukru. Další potraviny zdravé pro vlasy jsou bobule, ryby a listová zelenina.