Všichni vedeme rušný život. Přidejte požadavky na diabetes a můžete se začít cítit ohromeni. Naštěstí jsou tu dobré zprávy! Provedením jedné malé změny najednou můžete zlepšit hladinu glukózy v krvi a celkový život s cukrovkou.
Podívejte se na naše tipy a triky, které vám pomohou žít a prospívat každý den s cukrovkou.
1. Nechte svůj smartphone pracovat za vás.
Použijte aplikaci na svém telefonu nebo zařízení, která vám pomůže zaznamenat jídlo, sledovat hladinu glukózy v krvi a dokonce se spojit s ostatními lidmi z diabetologické komunity. Mnoho z těchto aplikací je zdarma. Aplikace mohou být také užitečné pro bezproblémová upozornění, jako jsou časy vyzvednutí receptu. Usnadňují rychlé skenování a objednávání náplní nebo nakupování potřeb pro cukrovku, včetně testovacích proužků, tablet glukózy a baterií do vašeho glukometru.
2. V kabelce, kufříku nebo batohu mějte cestovní lahvičku s krémem na ruce.
Suchá kůže může být vedlejším účinkem cukrovky, ale hydratace může pomoci zmírnit svědění. Přibalte si dezinfekční prostředek na ruce nebo alkoholové ubrousky pro venkovní výlety nebo výlety přes noc. Pro přesné měření hladiny glukózy v krvi je důležité mít čisté ruce a při objevování nemusíte mít vždy přístup k tekoucí vodě.
3. Zaregistrujte se do programu doplňování léků.
Lékárníci jsou speciálně vyškoleni v péči o diabetiky, takže mohou odpovědět na vaše dotazy týkající se léků na předpis a samoobslužných nákupů. Využijte tento bezplatný zdroj při příštím nákupu.
Mnoho lékáren také nabízí bezplatné programy doplňování receptů, abyste se ujistili, že vám nikdy nedojdou léky. Až budou vaše předpisy připraveny k vyzvednutí, můžete přijmout hovor nebo textovou zprávu.
4. Podívejte se na data vypršení platnosti úložiště.
Když dostanete novou krabici s cukrovkou nebo léky, zkontrolujte datum spotřeby. Když jej ukládáte s dalším spotřebním materiálem, ujistěte se, že nejbližší datum je na přední straně vaší police, zásuvky nebo skříně. Uchovávání svých nejstarších zásob dopředu vám dává větší šanci je použít před vypršením platnosti.
5. Nastříkáním přilepte pumpu nebo senzor.
Pokud se v letních vedrech potíte, můžete si všimnout, že se uvolnila lepicí páska na infuzní sadě pumpy nebo senzoru CGM. Věřte tomu nebo ne, antiperspiranty ve spreji mají sloučeninu, která může pomoci lepicí pásce. Než si nasadíte další sadu nebo senzor, zkuste na místě nejprve použít kapku antiperspirantu.
6. Zchlaďte svůj inzulin.
Udržování inzulinu v chladu je klíčové. Zkuste použít ochranný sáček s malým balením studeného gelu, který ochrání váš inzulín před vysokými teplotami. Chladící peněženky mohou pomoci inzulínu, perům a pumpám zůstat na přijatelné teplotě – bez chlazení – až po dobu 48 hodin. Nejlepší ze všeho je, že jsou také opakovaně použitelné.
7. Zásobte si taštičky s makeupem.
Když cestujete, ať už autem, letadlem, vlakem, na kole nebo pěšky, prostor je na prvním místě. Použijte make-up nebo toaletní tašky k udržení zásob zásob. Vložte všechny své injekční potřeby, jako jsou injekční stříkačky, inzulín a alkoholové tampóny, do jednoho sáčku. Testery, proužky a lancety mohou jít do jiné tašky. Tento organizační systém udrží vše na svém místě, takže můžete najít vše, co potřebujete, když jste mimo domov. Dalším způsobem, jak ušetřit místo na balení, je uložit všechny testovací proužky v jedné lahvičce. Do lahvičky s 25 proužky snadno vložíte asi 50 testovacích proužků.
