Líné oko neboli tupozrakost je běžný stav, který se vyskytuje přibližně v
Pokud mozek upřednostňuje jedno oko před druhým, může dojít k línému oku. Obvykle se to stane, když je jedno oko slabší nebo má horší vidění než druhé. Časem mozek začne upřednostňovat silnější oko a přestane přijímat vizuální signály od slabšího oka. Pro optimální vidění musí mozek a obě oči spolupracovat.
V některých případech může být líné oko důsledkem neléčeného strabismu. Strabismus je stav, který se vyznačuje zkříženým nebo otočeným okem.
Líné oko se může časem zhoršit, pokud se neléčí. Kromě jiných léčebných postupů vám mohou pomoci oční cvičení zvládnout a vyhnout se tomu.
Oční cvičení jsou prospěšná pro posílení očních svalů. Mohou také trénovat mozek a slabší oko, aby spolupracovaly efektivněji.
Samotné oční cvičení k odstranění líného oka nestačí. Ale mohou být velmi účinné, když se používají v kombinaci s jinými technikami.
V tomto článku si projdeme některá z nejúčinnějších cvičení pro líné oko a také vysvětlíme další terapie, které může váš oftalmolog použít k léčbě tohoto stavu.
Cvičení k vyzkoušení
Domácí oční cvičení mohou být předepsána jako domácí úkol oftalmologem, optometristou nebo ortoptistou jako součást plánu léčby zrakové terapie. Většina cvičení je prospěšná pro strabismus, amblyopii a další oční stavy, jako je insuficience konvergence.
Můžete být instruováni, abyste doma dělali následující cvičení:
1. Léčba kliky tužkou (PPT)
Pro toto cvičení můžete použít tužku nebo jakýkoli předmět ve tvaru tužky. Nejefektivnější je, pokud tužka nebo předmět obsahuje vizuální prvek, jako jsou písmena abecedy. Pokud vaše dítě ještě nezná svou abecedu, hledejte tužku, která má na sobě rozpoznatelný tvar nebo symbol, například kreslenou postavičku, kterou má rádo. To jim může pomoci udržet pozornost.
PPT můžete dělat sami nebo se svým dítětem. Při provádění tohoto cvičení nedávejte přes silnější oko pásku přes oko. Chcete-li vyzkoušet PPT:
- Držte tužku před sebou (nebo před dítětem) na délku paže.
- Pomalu přibližujte tužku co nejblíže nosu, aniž by byla rozmazaná nebo zdvojená.
- Jakmile se tužka rozmaže, odsuňte ji od nosu.
- Pokud tužka obsahuje vizuální prvek, zaměřte se na něj.
- Opakujte 5x. Proveďte sezení PPT alespoň 3krát denně.
2. Barvení uvnitř čar
Mnoho dětí miluje barvy. Povzbuďte své dítě, aby si vybarvilo omalovánky, je skvělý způsob, jak se vplížit do očního cvičení. Cílem je, aby vaše dítě vybarvilo čáry, nikoli pouze stránku.
Než začnete s tímto cvičením, zajistěte, aby vaše dítě mělo nabroušené barevné tužky nebo pastelky bez matných bodů. Chcete-li provést toto cvičení:
- Vyberte si omalovánku s jednoduchými obrázky, které mají silně ohraničené čáry.
- Umístěte pásku přes oko vašeho dítěte.
- Požádejte je, aby pečlivě vybarvili objekty na stránce a zůstali v řádcích.
- Ujistěte se, že máte na své dítě dohled, aby si pásku přes oko nesundalo.
3. Cvičení s Brockovou strunou
Toto cvičení pomáhá očím naučit se spolupracovat, aby se zaměřily na předmět. Byl vyvinut Frederickem Brockem, švýcarským optometristou a specialistou na strabismus, který zemřel v roce 1972.
Toto cvičení vyžaduje strunu Brock nebo domácí verzi. Brocková struna je bílá struna, která je přibližně 15 stop dlouhá. Jsou na něm barevné dřevěné korálky, se kterými lze pohybovat. Při tomto cvičení nepoužívejte pásku přes oko.
Nakupujte strunu Brock online.
Chcete-li provést cvičení s Brockovou strunou:
- Na oba konce provázku Brock uvažte smyčku.
- Pomocí jedné smyčky připevněte provázek ke klice nebo jinému pevnému předmětu.
- Umístěte korálky podél provázku tak, aby jeden byl blízko kliky dveří (upevnění na dálku), jeden byl asi 3 stopy od vás (střední fixace) a jeden byl 6 palců od vašeho nosu (upevnění na blízko).
- Postavte se přímo před kliku dveří.
- Pomocí druhé smyčky provázku umístěte provázek Brock kolem prstu.
- Držte provázek v jedné rovině podél horního rtu, přímo pod nosem.
- Šňůra by měla být pevně natažena. Pokud není těsný, věnujte chvíli úpravě a zkraťte ho zvětšením smyček.
- Podívejte se na korálek nejblíže k vám a ujistěte se, že vidíte jeden korálek, ne dva. Pokud vidíte dva korálky, pohybujte korálkem, dokud neuvidíte jeden. Měli byste vidět dvě struny, jako by jedna struna vycházela z každého oka. Struny by měly tvořit tvar X.
- Když budete korálek přibližovat k nosu, provázky by se měly setkat přesně v korálku a získat tvar V.
- Opakujte tak, že přesunete zaměření na střední fixační korálek a poté na vzdálený fixační korálek.
- Jak se vaše slabé oko stává silnějším, korálek by měl být schopen přiblížit se k vašim očím, dokud nebude vzdálený pouze 1 palec.
4. Videohry
Speciálně navržené videohry, které se hrají v brýlích, jsou příslibem pro líné oko. Tyto hry se hrají dichopticky, což znamená, že každé oko přes brýle vidí něco jiného, například obrázky s vysokým nebo nízkým kontrastem.
U dospělých vědci z Výzkumného ústavu zdravotního centra McGill University prokázali, že dichoptická verze Tetrisu je účinná pro posílení slabšího oka.
Příznivý účinek může mít také hraní videoher s páskou přes oko. Malá studie z roku 2011 ukázala, že jak akční, tak neakční videohry měly výhody pro dospělé s líným okem.
5. Bodová karta
V tomto cvičení budete pracovat na zachování jediného obrázku tečky na kartě oběma očima. Chcete-li použít tečkovanou kartu:
- Nakreslete tečky na obdélníkovou kartu vyrobenou z lepenky nebo jiného typu tuhého papíru.
- Držte kartu podélně a dotýkejte se nosu tak, aby řada teček byla přímo před vaším obličejem.
- Nakloňte kartu mírně dolů.
- Zaměřte se na bod, který je od vás nejdále. Pokud se vaše oči sbíhají správně, vzor teček by měl vypadat jako ve tvaru A. Bod, na který se zaměřujete, by měl být jedinečný a neměl by být rozmazaný.
- Zaměřte se na další tečku v řadě a poté na další, přičemž každou tečku držte zaostřenou na počet pěti. Pokud se vaše oči nadále správně sbíhají, vytvoří se tvar X.
- Když dosáhnete bodu, který je vám nejblíže, body na zadní straně se zdvojnásobí a vytvoří tvar V.
6. Sudové konvergenční karty
Toto cvičení se používá především k léčbě exotropie, formy strabismu. Tyto karty si můžete koupit nebo si je vyrobit sami.
Nakupujte barelové konvergenční karty online.
Chcete-li vytvořit sudové konvergenční karty, nakreslete tři červené sudy na jednu stranu karty v podélném vzoru. Barelky by se měly zvětšovat směrem ke spodní části karty. Nakreslete odpovídající sudy na druhou stranu karty zeleně.
Použití barelových konvergenčních karet:
- Držte kartu podél nosu tak, aby se tři sudy objevily ve svislé linii a směřovaly pryč od vašeho obličeje. Největší hlaveň by měla být nejdále od vašeho nosu.
- Dívejte se na největší soudek, dokud neuvidíte jeden obrázek s oběma barvami. Další dva sudy by se měly jevit jako zdvojené.
- Podržte svůj pohled na počítání do pěti, poté přejděte na každý menší sud a opakujte cvičení.
7. Hádanky
Skládání skládaček s páskou přes oko může pomoci posílit slabší oko. Existuje velmi široká škála typů skládaček. Ujistěte se, že zvolíte hádanky vhodné pro věk, které nebudou frustrovat vaše dítě svou složitostí.
8. Čtení
Pokud vaše dítě umí číst, nechte ho číst knihu vhodnou pro jeho věk, která se mu líbí, alespoň 30 minut denně s náplastí přes silnější oko.
Jiná léčba
Léčba líného oka může být vysoce účinná, zvláště pokud je zahájena včas. Plná korekce líného oka je možná, zejména u dětí, které dostávají léčbu před 7. rokem věku.
Starší děti, teenageři a dospělí mohou také zaznamenat významné zlepšení tohoto stavu s léčbou, která zahrnuje oční cvičení.
Mezi další léčby, které může váš oftalmolog doporučit, patří:
- Terapie zraku v ordinaci. Zraková terapie je druh fyzikální terapie očí. Dohlíží na to ortoptista. Techniky mohou zahrnovat použití hranolových čoček, terapeutických čoček, optických filtrů a počítačového softwaru.
- Lepení očí. To vyžaduje zakrytí silnějšího oka páskou přes oko každý den na 2 až 6 hodin nebo déle.
- Korekční brýle nebo kontaktní čočky. Korekční brýle se zaměří na různé předpisy v každém oku a posílí zrak u slabšího oka.
- Oční kapky. Váš lékař může doporučit rozostření vidění v silnějším oku lékem zvaným atropin (Isopto Atropine).
- Chirurgická operace. Chirurgická řešení mohou být někdy doporučena, když je líné oko způsobeno pokleslým víčkem, šedým zákalem nebo šilháním. Operace se provádí k prodloužení nebo změně polohy očních svalů.
Kdy navštívit lékaře
Pokud máte podezření, že má vaše dítě líné oko, s návštěvou lékaře nečekejte. Včasná léčba je pro nápravu tohoto stavu klíčová. Některé příznaky líného oka zahrnují:
- šilhání
- zavřel jedno oko ve snaze zaostřit
- naklonění hlavy, aby lépe viděl
Sečteno a podtrženo
Cvičení pro líné oko může být účinným doplňkem vašeho léčebného plánu. Mnoho očních cvičení lze snadno provádět doma. Mohou být předepsány jako domácí úkol vaším oftalmologem.
Některé vyžadují, aby silnější oko zůstalo během cvičení zalepené, ale jiné vyžadují, aby obě oči spolupracovaly.
Nejlepší typ očního cvičení je takový, na který se vaše dítě zaměří a bude ho bavit, jako je skládání puzzle nebo hraní specializovaných videoher.
