8 nejlepších běžeckých bot roku 2022

Jak jsme si vybrali

Tyto běžecké boty jsme vybrali, protože jsou vysoce hodnoceny z hlediska pohodlí a hodnoty. Je tu také něco pro každého běžce – veganské, široké, nulové a další.

Mnohé z těchto značek jsou také důvěryhodné již léta a každý model má mužskou a ženskou verzi (plus některé dětské verze!). To znamená, že existuje mnoho možností velikosti pro vaše nohy.

Cenový průvodce

Můžete očekávat, že za dobrý pár běžeckých bot zaplatíte od 20 dolarů až po stovky.

Většinu možností nižší třídy jsme z našeho výběru vyloučili ve prospěch doporučení kvalitnějších a specializovanějších párů.

• $ = 80–130 USD
• $$ = 130–180 USD
• $$$ = více než 180 $

Jak si vybrat

Není překvapením, že ani ten nejvyčerpávající seznam vlastností se nemůže srovnávat s tím, jak se bota cítí na vlastní noze.

Mnoho bot má za sebou spoustu výzkumu, vývoje a inženýrství, od použitých materiálů po design a styl – ale vždy záleží na tom, co sedí vám a vašim nohám.

Zde je několik otázek a věcí, které je třeba mít na paměti, když sháníte obuv:

• Jaká je návratová politika? Můžete je vrátit, když se vám po nošení nelíbí? Jak dlouho máte na vrácení a v jakém stavu obchod nebo výrobce boty přijímá? Mají boty záruku?
• Jak tlusté jsou podrážky? Tloušťka podrážky vám může hodně napovědět o tom, jak dlouho bota vydrží, než se podrážky opotřebují. Ale tlusté mohou také znamenat těžké, takže je důležité najít pružné podrážky, které nepřidávají příliš velkou váhu, zvláště pokud jste častým nebo závodním běžcem.
• Kolik bota váží? Hmotnost bot má vliv na to, kolik energie vydáte na běhání – nebo dokonce na chůzi a túry. Možná si neuvědomíte, jak moc vás bota váží, dokud nepřejdete na pár vyrobený z lehčích materiálů.
• Z čeho je to vyrobené? Pokud potřebujete, aby vaše boty byly prodyšné pro horké klima, možná budete chtít pár, který má více síťoviny. Pro boty, které jsou nepromokavé pro použití v dešti nebo v mokrém, blátivém terénu, může být vaší nejlepší volbou povrchová úprava Gore-tex.
• Jaký je pokles od paty k patě? Jaký je rozdíl v tom, kolik materiálu podporuje vaše prsty a kolik podporuje vaši patu? Není tam žádný rozdíl (zero-drop) nebo pár milimetrů? Jaký je dobrý pocit, když běžíš?
• Jaký druh běhounu potřebujete? Je běhoun vyroben pro konkrétní terén, jako je přilnavost na chodníku nebo zabránění uklouznutí v blátě? Je vyroben na tvrdé nebo rovné povrchy? A co měkké nebo nerovné povrchy?
• Jaké ponožky k tomu budete nosit? Znalost obecné tloušťky ponožek, které budete nosit s běžeckými botami, vám může pomoci s výběrem správné velikosti, takže vyzkoušejte boty s ponožkami stejné tloušťky.

Tipy Healthline na nejlepší běžecké boty

Nejlepší celkově běžecká bota

Brooks Glycerin 19

Cenový bod: $$

Klíčové vlastnosti: Brooks Glycerin 19 se vyznačuje tlustými, polstrovanými podrážkami, které jsou navrženy pro maximální pohodlí na tvrdých površích, jako je chodník. K dispozici je několik barevných variant a lehký svršek ze síťoviny s 3D tiskem zabraňuje tomu, aby vás boty tížily. Jsou určeny pro běh na dlouhé vzdálenosti a jsou k dispozici v úzkých, středních a širokých šířkách. Oproti předchozí verzi je Glycerin 19 také o něco lehčí a měkčí.

Hmotnost boty: 10,2 uncí pro muže, 9 uncí pro ženy

Pokles podpatku: 10 milimetrů

Úvahy: Možnosti šířky jsou trochu omezené, takže tyto boty nemusí pro někoho nabízet perfektní střih. Cena je také trochu vysoká pro běžce, kteří dbají na rozpočet.

Nejlepší běžecká obuv na silnice

Brooks Ghost 13

Cenový bod: $$

Klíčové vlastnosti: Je to perfektní bota, ať už jste začátečník, který běhá po venkovských cestách, nebo starý profík, který běhá po městských chodnících. Tlusté, polstrované podrážky jsou navrženy pro dlouhé vzdálenosti i krátké sprinty a svršek ze síťoviny s 3D tiskem pomáhá snížit celkovou hmotnost boty. K dispozici je řada různých barev. U tohoto modelu byla pěna mírně rozšířena do přední části chodidla, což jí dodává měkčí a hladší pocit.

Hmotnost boty: 10,1 unce pro muže, 8,8 unce pro ženy

Pokles podpatku: 12 milimetrů

Úvahy: Někteří zákazníci uvádějí, že tyto boty mohou být příliš těsné nebo úzké pro široká chodidla a maratónským běžcům mohou připadat trochu těžké.

Nejlepší běžecká obuv na traily

Salomon Speedcross 5

Cenový bod: $-$$

Klíčové vlastnosti: Gumové podrážky jsou navrženy pro maximální trakci a přilnavost v nepředvídatelném terénu. Nohy jsou odpružené a chráněné před různými povrchy. Ve srovnání s Speedcross 4 poskytuje Speedcross 5 větší stabilitu s většími výstupky na vnější podrážce. Má také vyšší límec a svršek ze síťoviny pro větší pohodlí.

Hmotnost boty: 11,3 unce pro muže, 9,9 unce pro ženy

Pokles podpatku: 10 milimetrů

Úvahy: Mnoho zákazníků uvádí, že podrážka se rychle opotřebovává na chodníku nebo asfaltu, a to i při omezeném používání. Je také mírně úzký, což nemusí být ideální pro ty, kteří mají širší chodidlo.

Nejlepší běžecká bota s odpružením

Hoka One One Bondi 7

Cenový bod: $$

Klíčové vlastnosti: Design bez kudrlinek této boty nabízí silné odpružení, které je určeno pro maximální pohodlí. K dispozici je několik možností šířky a polštář je přizpůsobitelný jak na chodník, tak na nerovný terén. Bondi 7 se vyznačuje jedinečným vzorem na horní síťovině s větší perforací na špičce ve srovnání s Bondi 6. Mezi nimi je také několik dalších drobných estetických rozdílů, včetně variací v tištěných překryvech.

Hmotnost boty: 10,7 unce pro muže, 8,9 unce pro ženy

Pokles podpatku: 4 milimetry

Úvahy: Pár Bondi 7 je o něco těžší než podobné běžecké boty a někteří zákazníci uvádějí, že se síťovina může při častém používání odtrhnout od podrážky.

Nejlepší běžecká obuv pro široká chodidla

Brooks Adrenaline GTS 22

Cenový bod: $$

Klíčové vlastnosti: Nosný systém boty, navržený speciálně pro běžce se širokými chodidly a navržený pro podporu klenby, minimalizuje poškození nebo zranění kolen tím, že stabilizuje vaši chůzi. Polstrování je navrženo tak, aby chránilo vaše nohy a zároveň poskytovalo citlivost na vaše běžecké prostředí. Ve srovnání s Adrenaline GTS 21 má GTS 22 pevnější mezipodešev a vnitřní vodicí lištu, která pomáhá stabilizovat nohu a zabraňuje zranění.

Hmotnost boty: 10,2 unce pro muže, 9,1 unce pro ženy

Pokles podpatku: 12 milimetrů

Úvahy: Adrenaline GTS 22 je oproti jiným botám o něco těžší a má vyšší drop, což nemusí vyhovovat všem běžcům.

Nejlepší běžecká obuv pro ploché nohy

ASICS Gel-Kayano 28

Cenový bod: $$

Klíčové vlastnosti: Tyto běžecké boty jsou speciálně navrženy pro běžce s plochými nohami. Lehké materiály jsou skvělé pro závodění nebo běh na dlouhé vzdálenosti a jsou navrženy tak, aby pomohly s nadměrnou pronací, která se běžně vyskytuje u plochých nohou. Má také vylepšenou ventilaci ve svršku ze síťoviny a je lehčí než Gel Kayano 27 pro hladší běh.

Hmotnost boty: 10,9 unce pro muže, 9,1 unce pro ženy

Pokles podpatku: 10 milimetrů pro muže, 13 milimetrů pro ženy

Úvahy: Cena se může zdát vysoká v poměru k úrovni kvality. Mohou se také zdát těsné, pokud přidáte ortézu pro další podporu nebo korekci.

Nejlepší veganské běžecké boty

Cokoli od Altry

Cenový bod: $$

Klíčové vlastnosti: Řada bot Altra je veganská (kromě použití kůže, kde je uvedeno). K dispozici je řada různých stylů pro běh ve městě, trail, soutěžní běh a běh na dlouhé tratě. Říká se, že široké špičky pohodlně padnou na většinu chodidel a některé modely jsou určeny pro „ženské“ nohy.

Hmotnost boty: 6,8-11,6 unce pro muže, 5,7-10,4 unce pro ženy

Pokles podpatku: 0 milimetrů

Úvahy: Někteří zákazníci uvádějí, že síťovina a podrážky se po intenzivním používání začínají opotřebovávat a svlékat. Tkaničky jsou dlouhé a pro některé uživatele mohou být nepohodlné.

Nejlepší běžecká bota s zero-drop

Merrell Trail Glove 5

Cenový bod: $

Klíčové vlastnosti: Merrell Trail Glove 5 byly navrženy pro běh v každém terénu. Polstrování údajně chrání patu a přední část chodidla před otlaky nebo zraněním a zaoblená špička poskytuje pohodlné a pohodlné nošení. Jsou vyrobeny z veganských a udržitelných materiálů a jsou velmi podobné rukavicím Trail Glove 4, ale jsou o něco větší.

Hmotnost boty: 6,9 uncí pro muže, 6 uncí pro ženy

Pokles podpatku: 0 milimetrů

Úvahy: Na „bosý“ design může začátečníkům chvíli trvat, než si zvyknou. Mnoho recenzentů zmínilo, že jazyk se často uvnitř boty shlukuje.

Jak nastavit velikost běžeckých bot

Zde je rychlý průvodce specifikacemi velikosti, které najdete u většiny bot:

• Délka. To závisí na tom, jak dlouhé je vaše chodidlo, a uvidíte čísla v palcích (Spojené státy americké) a další národní standardy, jako jsou ty ze Spojeného království, Japonska a Evropy.
• Šířka. Velikost vaší nohy může být kdekoli od úzké (AA) po co nejširší (EE). Nejběžnější velikosti, které najdete, jsou úzké, střední (M nebo B) a široké (D).
• Marketing a design. Boty obvykle říkají, zda jsou navrženy speciálně pro mužskou nebo ženskou nohu. Ale bez ohledu na to, jak jsou uváděny na trh, nejdůležitější je fit. Můžete najít širší vzory bot prodávaných pro muže a větší rozmanitost v menších a užších velikostech u bot prodávaných pro ženy.

Vyzkoušení bot se nevyhnete, ať už to můžete udělat v obchodě nebo v pohodlí vašeho domova, takže se ujistěte, že obchod nebo výrobce má zásady vracení, které vám vyhovují.

Zkuste si vytáhnout boty na otočku, abyste si to pořádně vyzkoušeli.