Přehled
Vyvolává ve vás pohled na krev mdloby nebo úzkost? Možná, že už jen při pomyšlení na podstoupení určitých lékařských procedur zahrnujících krev se vám dělá špatně od žaludku.
Termín pro iracionální strach z krve je hemofobie. Spadá do kategorie „specifická fobie“ se specifikátorem fobie z poranění injekcí krve (BII) v novém vydání Diagnostického a statistického manuálu duševních poruch (DSM-5).
Zatímco někteří lidé se mohou čas od času cítit neklidně ohledně krve, hemofobie je extrémní strach z toho, že uvidí krev nebo z vyšetření nebo injekcí, kde může být krev. Tato fobie může mít vážný dopad na váš život, zvláště pokud v důsledku toho přeskočíte důležité schůzky s lékařem.
Jaké jsou příznaky?
Fobie všech typů sdílejí podobné fyzické a emocionální příznaky. U hemofobie mohou být příznaky vyvolány viděním krve v reálném životě nebo v televizi. Někteří lidé mohou pociťovat příznaky po přemýšlení o krvi nebo určitých lékařských procedurách, jako je krevní test.
Fyzické příznaky vyvolané touto fobií mohou zahrnovat:
- potíže s dýcháním
- rychlý srdeční tep
- tlak nebo bolest na hrudi
- chvění nebo chvění
- točení hlavy
- pocit nevolnosti kolem krve nebo zranění
- návaly horka nebo chladu
- pocení
Emocionální příznaky mohou zahrnovat:
- extrémní pocity úzkosti nebo paniky
- zdrcující potřeba uniknout ze situací, kde jde o krev
- odpoutání se od sebe nebo pocit „neskutečného“
- pocit, jako byste ztratili kontrolu
- pocit, že můžete zemřít nebo omdlít
- pocit bezmoci nad svým strachem
Hemofobie je jedinečná, protože také produkuje to, co se nazývá vazovagální odpověď. Vazovagální odpověď znamená, že máte pokles srdeční frekvence a krevního tlaku v reakci na spouštěč, jako je pohled na krev.
Když k tomu dojde, můžete pociťovat závratě nebo mdloby. Nějaký
U dětí
Děti zažívají příznaky fobie různými způsoby. Děti s hemofobií mohou:
- mít záchvaty vzteku
- stát se přilnavým
- plakat
- skrýt
- odmítnout opustit stranu svého pečovatele kolem krve nebo situací, kde by krev mohla být přítomna
Jaké jsou rizikové faktory?
Vědci odhadují, že mezi
Hemofobie se také může vyskytovat v kombinaci s jinými psychoneurotickými poruchami, jako je agorafobie, fobie ze zvířat a panická porucha.
Mezi další rizikové faktory patří:
- Genetika. U některých lidí je větší pravděpodobnost vzniku fobií než u jiných. Může tam být genetická vazba nebo můžete být od přírody obzvláště citliví nebo emocionální.
- Úzkostný rodič nebo pečovatel. Možná se naučíte bát se něčeho poté, co uvidíte strach. Pokud například dítě vidí, že se jeho matka bojí krve, může se u něj také vyvinout fobie z krve.
- Nadměrně chránící rodič nebo pečovatel. U některých lidí se může vyvinout obecnější úzkost. To může vyplývat z toho, že jste v prostředí, kde jste byli příliš závislí na přehnaně chránícím rodiči.
- Trauma. Stresující nebo traumatické události mohou vést k fobii. U krve to může souviset s pobytem v nemocnici nebo vážnými zraněními s krví.
Zatímco fobie často začínají v dětství, fobie u malých dětí se obecně točí kolem věcí, jako je strach ze tmy, cizinci, hlasité zvuky nebo monstra. Jak děti stárnou, mezi 7. a 16. rokem, obavy se s větší pravděpodobností soustředí na fyzické zranění nebo zdraví. To může zahrnovat hemofobii.
The
Jak se to diagnostikuje?
Pokud máte podezření, že byste mohli mít hemofobii, domluvte si schůzku se svým lékařem. Diagnóza nezahrnuje jehly nebo lékařské vybavení. Místo toho si budete jen povídat se svým lékařem o vašich příznacích a o tom, jak dlouho jste je zažili. Můžete také uvést své osobní zdraví a rodinnou zdravotní anamnézu, abyste svému lékaři pomohli stanovit diagnózu.
Vzhledem k tomu, že hemofobie je v DSM-5 oficiálně uznána v kategorii fobií BII, může váš lékař použít kritéria z příručky pro stanovení formální diagnózy. Nezapomeňte si zapsat všechny myšlenky nebo příznaky, které jste měli, stejně jako jakékoli otázky nebo obavy, které byste chtěli během schůzky vyřešit.
Jaké jsou možnosti léčby?
Léčba specifických fobií není vždy nutná, zvláště pokud věci, kterých se bojíte, nejsou součástí každodenního života. Například, pokud má člověk strach z hadů, je nepravděpodobné, že by se s hady setkával tak často, aby vyžadoval intenzivní léčbu. Hemofobie na druhé straně může způsobit, že budete přeskakovat schůzky s lékařem, léčbu nebo jiné procedury. Léčba tedy může být zásadní pro vaše celkové zdraví a pohodu.
Můžete také chtít vyhledat léčbu, pokud:
- Váš strach z krve vyvolává záchvaty paniky nebo silnou nebo vysilující úzkost.
- Váš strach je něco, co považujete za iracionální.
- Tyto pocity jste zažili šest měsíců nebo déle.
Možnosti léčby mohou zahrnovat následující:
Expoziční terapie
Terapeut vás bude průběžně vystavovat vašim strachům. Můžete se zapojit do vizualizačních cvičení nebo se přímo vypořádat se svým strachem z krve. Některé plány expoziční terapie tyto přístupy kombinují. Mohou být neuvěřitelně efektivní a pracovat během jediného sezení.
Kognitivní terapie
Terapeut vám může pomoci identifikovat pocity úzkosti kolem krve. Cílem je nahradit úzkost „realističtějšími“ myšlenkami na to, co se může ve skutečnosti stát během testů nebo zranění zahrnujících krev.
Relaxace
Cokoli od hlubokého dýchání přes cvičení až po jógu může pomoci léčit fobie. Zapojení do relaxačních technik vám může pomoci rozptýlit stres a zmírnit fyzické příznaky.
Aplikované napětí
Při omdlévání hemofobie může pomoci metoda terapie zvaná aplikované napětí. Cílem je napínat svaly na pažích, trupu a nohou v časovaných intervalech, dokud se váš obličej nezčervená, když jste vystaveni spouštěči, což by v tomto případě byla krev. V jedné starší studii byli účastníci, kteří vyzkoušeli tuto techniku, schopni sledovat půlhodinové video operace, aniž by omdleli.
Léky
V závažných případech může být nutná medikace. Ne vždy je to však vhodná léčba konkrétních fobií. Je zapotřebí více výzkumu, ale je to možnost prodiskutovat se svým lékařem.
Jídlo s sebou
Promluvte si se svým lékařem o svém strachu z krve, zvláště pokud vám začíná ovládnout život nebo vás nutí přeskakovat rutinní zdravotní prohlídky. Vyhledání pomoci dříve než později může z dlouhodobého hlediska usnadnit léčbu.
Nejen to, ale čelit vlastnímu strachu může také pomoci zabránit tomu, aby se u vašich dětí rozvinula hemofobie. I když fobie má určitě genetickou složku, strach je naučený od ostatních. Se správnou léčbou můžete být na cestě k uzdravení.
