Strach ze štěstí a pozitivních událostí může být známkami fobie známé jako „cherofobie“.
Otázka: Chci se dozvědět více o pocitu úzkosti z věcí, které mě baví. Například se bojím nadcházející akce, kde budu se svými přáteli a budu si užívat. proč tomu tak je?
Věřte tomu nebo ne, strach ze štěstí a pozitivních událostí může být známkami fobie známé jako „cherofobie“, což je vyhýbání se radostným zážitkům, jako je trávení času s přáteli, kvůli iracionálním obavám.
I když se to může zdát divné, lidé s cherofobií mylně spojují šťastné události s nástupem špatných zpráv. Často je pohlcují starosti jako: „Pokud rád trávím čas s přáteli, jednomu z nich se stane něco špatného“ nebo „Pokud oslavím své povýšení v práci, dostanu výpověď.“
Mohou se dokonce bát, že přijímat radost znamená, že jsou sobečtí nebo málo soucitní ke svým méně šťastným přátelům.
Psychoterapeuti považují cherofobii za úzkostnou poruchu, což znamená, že psychoterapie může být užitečným způsobem, jak změnit toto vyhýbavé chování.
Jedna taktika může zahrnovat udržování průběžného seznamu šťastných událostí a zaznamenávání, když radost nevede ke katastrofě. Tyto okamžiky mohou být malé, například úsměv na kolegu, otevření dveří cizímu člověku nebo krátký rozhovor prostřednictvím SMS. Klíčem je shromáždit fakta, která mohou zpochybnit přesvědčení, že štěstí a špatné zprávy jdou ruku v ruce.
Pokud jsou tyto nástroje neúspěšné, může to být známkou toho, že váš strach má hlubší důvod.
Možná bylo štěstí ve vaší rodině vnímáno negativně, a kdykoli jste sdíleli úspěch, styděli jste se za to, že jste se cítili radostně. Pokud je to tak, psychoterapie orientovaná na vhled může odhalit to, co pohání váš strach.
Juli Fraga žije v San Franciscu se svým manželem, dcerou a dvěma kočkami. Její psaní se objevilo v New York Times, Real Simple, Washington Post, NPR, Science of Us, Lily a Vice. Jako psycholožka ráda píše o duševním zdraví a wellness. Když nepracuje, ráda nakupuje, čte a poslouchá živou hudbu. Najdete ji na Cvrlikání.
