Co je pasivní kouření?
Pasivní kouření je kouř, který nechcete vdechovat. Vystavení pasivnímu kouři pochází z vedlejšího nebo hlavního proudu kouře. Při hoření tabákových výrobků, jako jsou cigarety, doutníky nebo dýmky, se uvolňuje boční proud kouře. Osoba aktivně kouřící poblíž vydechuje tradiční kouř. Oba zdroje uvolňují do ovzduší škodlivé chemikálie, které ovlivňují nekuřáky.
Čím je pasivní kouření nebezpečné?
Veškerý kouř ze spalování nikotinových produktů obsahuje škodlivé chemikálie (toxiny). Tyto toxiny dýchají dokonce i nekuřáci, kteří vdechují kouř jiných lidí. Boční proud kouře z konce cigarety, doutníku nebo dýmky je nefiltrovaný. Má více škodlivých toxinů než mainstreamový kouř, který někdo vydechuje.
Jak pasivní kouření ovlivňuje nekuřáky?
Pasivní kouření poškozuje tělo mnoha různými způsoby. Dospělí vystavení pasivnímu kouření mohou zažít:
- Kardiovaskulární (srdce, žíly a tepny) onemocnění, jako je vysoký krevní tlak, ateroskleróza, srdeční infarkt nebo mrtvice.
- Plicní problémy, jako je chronická obstrukční plicní porucha (CHOPN) a astma.
- Zvýšené riziko rakoviny plic a rakoviny mozku, močového měchýře, žaludku, prsu a dalších.
- U dětí vystavených pasivnímu kouření je pravděpodobnější:
- Častý kašel, kýchání, dušnost nebo jiné dýchací potíže.
- Časté záněty uší.
- Časté a závažnější astmatické záchvaty.
- Infekce dýchacích cest, jako je bronchitida nebo pneumonie.
- Poškození očí (jako šedý zákal) a zubů (jako zubní kaz).
- Problémy s učením a chováním.
- SIDS (syndrom náhlého úmrtí kojence).
Kdy začíná poškození způsobené pasivním kouřem?
Studie ukázaly, že poškození způsobené pasivním kouřením nastává již za pět minut:
- Po pěti minutách: Tepny se stávají méně flexibilními, stejně jako tomu je u člověka, který kouří cigaretu.
- Po 20-30 minutách: Krev se začne srážet a ukládání tuku v cévách zvyšuje riziko srdečního infarktu a mrtvice.
- Po dvou hodinách: Nepravidelný srdeční tep (arytmie) se může rozvinout a vyvolat srdeční infarkt nebo jiné závažné srdeční problémy.
Kdo je vystaven většímu riziku poškození pasivním kouřením?
Pasivní kouření postihuje kohokoli v blízkosti spáleného nebo vydechovaného tabáku, ale některé skupiny jsou vystaveny více kouři:
- Pracovníci v odvětví služeb, jako jsou restaurační servery a barmani: Každý, kdo pracuje v blízkosti skupin kuřáků, nemusí být schopen vyhnout se pasivnímu kouření.
- Těhotná žena: Pasivní kouření postihuje nenarozené děti a jejich matky. Nižší množství kyslíku dostupného pro dítě může zvýšit srdeční frekvenci plodu nebo snížit porodní hmotnost. U žen může dojít k potratu, mrtvému porodu, předčasnému porodu nebo mimoděložnímu těhotenství.
- Kojenci, děti a domácí mazlíčci: Malé děti a zvířata se nemohou vždy rozhodnout opustit zakouřenou místnost. Neustálá expozice zvyšuje škodlivé účinky pasivního kouření.
Jak se diagnostikuje pasivní kouření?
Většina lidí, kteří inhalují pasivní kouření, není testována na expozici. Pokud pravidelně dýcháte kouř někoho jiného, může váš lékař otestovat vaše sliny (plivat), moč nebo krev na množství vdechovaného nikotinu.
Váš poskytovatel zdravotní péče může také otestovat vaši plicní (plicní) funkci, aby změřil poškození. Testy funkce plic mohou identifikovat stavy související s nebezpečím pasivního kouření, jako je astma.
Lze vdechování pasivního kouře léčit?
Neexistuje žádná léčba pro dýchání v pasivním kouři. Existují však způsoby, jak řídit expozici a léčit stavy související s inhalací pasivního kouře.
Pokud se pravidelně nacházíte v blízkosti pasivního kouření, můžete nebezpečí snížit:
- Vzdálit se od kuřáka a najít nekuřácké místo.
- Ujistěte se, že hosté ve vašem domě vědí, že uvnitř nemohou kouřit.
- Nedovolte, aby cestující kouřili ve vašem voze – ani se staženým oknem.
Váš poskytovatel zdravotní péče může léčit specifické příznaky nebo nemoci způsobené pasivním kouřením. Můžete například potřebovat léky k léčbě vysokého krevního tlaku nebo inhalátory k léčbě astmatu nebo CHOPN.
Mohu zabránit pasivnímu kouření?
Nejlepší způsob, jak se vyhnout expozici, je držet se dál od oblastí, kde lidé kouří. To znamená vyhýbat se restauracím a barům, kde je kouření stále povoleno.
Otevřená okna a vzduchové filtry neodstraní veškerý pasivní kouř. Mohou však trochu pomoci snížením některých toxinů, které se nacházejí při hoření tabáku. Je v pořádku požádat lidi, aby nekouřili ve vašem autě nebo u vás doma.
Jaký je výhled pro lidi vystavené pasivnímu kouření?
Pravidelné vystavování se pasivnímu kouření může poškodit vaše srdce a plíce. Nejlepší způsob, jak zůstat zdravý, je vyhýbat se pasivnímu kouření. Mnoho měst a několik států nyní zakazuje kouření na veřejných místech. Tyto zákazy snižují, ale neodstraňují riziko pasivního kouření.
Kdy bych měl navštívit poskytovatele zdravotní péče?
Možná budete chtít navštívit svého poskytovatele, pokud pravidelně inhalujete pasivní kouření. Můžete se zeptat na nebezpečí pasivního kouření a způsoby, jak zůstat zdraví. Pokud se u vás objeví srdeční onemocnění nebo potíže s dýcháním kvůli neustálému vystavení pasivnímu kouření, promluvte si se svým poskytovatelem o možnostech řízení.
Co když někdo z mé rodiny kouří?
K pasivnímu kouření často dochází proto, že někdo z rodiny nebo blízký přítel kouří tabákové výrobky. Pokud je tomu tak, navrhněte jim, aby přestali kouřit pro své i své zdraví.
Pokud kouříte, pamatujte, že váš hořící tabák ovlivňuje ostatní kolem vás. Mohli byste způsobit onemocnění členům rodiny. Pokud nejste připraveni přestat, najděte způsoby, jak snížit jejich vystavení pasivnímu kouření, například kouření pouze venku.
