:max_bytes(150000):strip_icc()/period-pain-AdobeStock_343323786-b2c5c68cb0f84b2cb6fef6b56f26ee1b.jpg "Jak snížit úroveň prostaglandinu během menstruace")
Artritida je způsobena zánětem, který se zaměřuje na vaše klouby. Lidé žijící s artritidou mají často otoky a ztuhlost na místech, jako jsou ruce, kolena, kotníky a kyčle. Tato ztuhlost může někdy ovlivnit každodenní aktivity.
Existuje mnoho typů artritidy, ale dvě hlavní kategorie jsou zánětlivá artritida a nezánětlivá artritida. Zánětlivá artritida je obvykle způsobena hyperaktivním imunitním systémem. Nezánětlivá artritida, stejně jako osteoartritida, je spíše o opotřebení kloubů v průběhu času.
Symptomy artritidy jsou obvykle léčeny léky a v některých závažných případech chirurgicky.
Ale léky a operace nejsou jediné věci, které mohou pomoci zvládnout vaši artritidu. To, co jíte, může mít také vliv na to, jak závažné se mohou příznaky artritidy stát.
Některé potraviny mohou pomoci bojovat proti zánětu a podporovat optimální imunitní funkci. Jiné potraviny, jako je cukr a alkohol, mohou dráždit příznaky artritidy.
Lepek, souhrnný termín, který označuje proteiny nacházející se v pšenici, ječmeni, žitu a tritikale (kříženec pšenice a žita), může také způsobit vzplanutí symptomů artritidy, zejména u jedinců, kteří také žijí s revmatoidní artritidou ( RA), typ zánětlivé artritidy.
Artritida a zánět
Pokud žijete se zánětlivou artritidou, jako je RA, žijete s autoimunitní poruchou. Zatímco přímá příčina většiny autoimunitních poruch není známa, má se za to, že genetické faktory a faktory prostředí přispívají k rozvoji RA.
Chronický zánět spojený s RA vede k erozi kosti a destrukci chrupavky. To může výrazně ovlivnit kvalitu života. A stejně jako jiné imunitní poruchy, zánětlivá artritida může nakonec ovlivnit jiné oblasti vašeho těla a vést k rozvoji dalších poruch.
Celiakie a zánět
Celiakie je dalším typem autoimunitní poruchy. Když žijete s celiakií a jíte potraviny, které obsahují lepek (protein nacházející se v žitu, pšenici a ječmeni), proteiny spouštějí imunitní odpověď.
To způsobuje zánět v tenkém střevě, což ovlivňuje jeho schopnost absorbovat živiny. Tento zánět se typicky projevuje příznaky, jako je průjem, bolest břicha a nadýmání.
Vzhledem k tomu, že lepek může unikat do vašeho krevního oběhu, jedinci žijící s celiakií mohou mít bolesti a záněty v jiných oblastech těla, jako jsou jejich klouby. Těžké, neléčené případy celiakie mohou také způsobit:
- anémie
- dysfunkce žlučníku
- úbytek kostní hmoty (osteoporóza)
- rozvoj dalších autoimunitních onemocnění, jako je roztroušená skleróza
- ztráta váhy
Stejně jako zánětlivá artritida může vést k rozvoji jiných zánětlivých poruch, pokud máte celiakii, jste v riziku rozvoje další autoimunitní poruchy. Ve skutečnosti, čím jste starší, když vám byla diagnostikována, tím je pravděpodobnější, že se u vás rozvine další porucha.
Podle Celiac Disease Foundation, pokud dítě žije s celiakií, existuje 1,5 až 6,6 procenta šance, že se u něj také vyvine juvenilní artritida. RA a onemocnění štítné žlázy, dvě další autoimunitní poruchy, jsou také spojeny s celiakií.
Navíc může být celiakie někdy chybně diagnostikována jako artritida, zvláště pokud je jediným příznakem bolest kloubů.
Artritida, celiakie a lepek
I když existuje jasná souvislost mezi zánětem celiakie a lepkem, mohla by existovat také souvislost mezi zánětlivou artritidou a lepkem?
V tuto chvíli si výzkumníci nejsou úplně jisti. Zatímco
Podle nadace Arthritis Foundation neexistuje žádná dieta doporučená lidem žijícím s artritidou, ale soustředění se na následující potraviny může pomoci zvládnout onemocnění:
- ovoce
- zelenina
- Ryba
- ořechy
- fazole
Je to proto, že všechny tyto potraviny mají protizánětlivé vlastnosti. Pomoci může také omezení zpracovaných potravin a nasycených tuků.
Měli byste zvážit bezlepkovou dietu?
Zatímco jedinci s celiakií musí dodržovat přísný bezlepkový stravovací plán, aby se vyhnuli vzplanutí, vyhýbat se lepku není obecným doporučením pro lidi s artritidou. Prostě není dostatek důkazů, které by podporovaly plošné spojení mezi lepkem a zánětem artritidy.
Ale spouštěče autoimunitních onemocnění mají individuální povahu. Pokud zjistíte, že jíst méně lepku nebo žádný lepek zmírňuje příznaky zánětlivé artritidy, pak by to mohla být životaschopná možnost pro zvládnutí vzplanutí. Před zahájením bezlepkové diety si promluvte se svým lékařem, abyste se ujistili, že rozumí vašemu myšlenkovému procesu.
Zánětlivá artritida a celiakie jsou autoimunitní poruchy, které zahrnují zánět. I když existují specifické dietní volby, které mohou pomoci snížit celkový zánět v těle, vyhýbání se lepku nemusí být nutné (pokud nemáte konkrétně diagnostikovanou celiakii).
Na druhou stranu, pokud jste mluvili se svým lékařem a věříte, že vyhýbání se většině nebo všem potravinám obsahujícím lepek může pomoci zmírnit příznaky artritidy, může to být životaschopná osobní volba.
