Ashwagandha pro erektilní dysfunkci

Erektilní dysfunkce (ED) je běžný stav. Národní institut pro diabetes a onemocnění trávicího traktu a ledvin odhaduje, že ED postihuje 30 milionů mužů ve Spojených státech.

I když existují léky schválené pro ED, mnoho lidí se může rozhodnout použít přírodní metody a bylinné doplňky. Jedním z takových doplňků, o kterých jste možná slyšeli, je ashwagandha, bylina, která se používá v ajurvédské medicíně.

Ačkoli ashwagandha může mít několik potenciálních zdravotních přínosů, včetně sexuálního zdraví mužů, současné vědecké důkazy nepodporují její použití pro ED.

Pokračujte ve čtení, abyste se dozvěděli více o ashwagandze a ED, stejně jako o potenciálních výhodách a vedlejších účincích byliny.

Jaké jsou tradiční a současné využití ashwagandhy?

Ashwagandha se používá v ájurvédské medicíně jako rasayana nebo typ terapeutického přípravku, který se používá k posílení celkového zdraví, zvýšení hladiny energie a podpoře dlouhověkosti.

Ashwagandha je považována za afrodiziakum nebo bylinu používanou ke zlepšení sexuální touhy, potěšení nebo výkonu. Zatímco vědecký výzkum nepodporuje použití byliny pro ED, může být účinná pro nízké libido.

Ashwagandha se také používá v tradiční medicíně pro:

nespavost
úzkost
revmatismus
zácpa
kožní onemocnění, jako jsou vředy a vředy
struma
parazitické červy
hadí kousnutí
posílení plodnosti

Jaké výhody má ashwagandha?

Byly provedeny vědecké studie o potenciálních zdravotních přínosech ashwagandhy. Ale mnoho z tohoto výzkumu bylo provedeno ve zkumavce (in vitro) nebo na zvířatech.

Ačkoli je zapotřebí další výzkum, současné poznatky naznačují, že ashwagandha může dělat následující:

snížit zánět
zmírnit bolest
zvýšit energii
snížit stres nebo úzkost
zlepšit spánek
zlepšit paměť
snížit hladinu cukru v krvi
inhibují růst některých typů rakovinných buněk

Existuje výzkum ashwagandhy pro ED?

Celkově bylo provedeno velmi omezené množství výzkumu o účinnosti použití ashwagandhy pro ED. Podívejme se, co zatím říká.

A studie z roku 2002 zkoumal účinek, který měl extrakt z ashwagandhy na samce krys během týdne. Výzkumníci zjistili, že krysy skutečně zaznamenaly zvýšenou ED a také nižší sexuální touhu a výkon.

A studie z roku 2011 zkoumali použití ashwagandhy pro specifický typ ED nazývaný psychogenní ED, který je primárně spojen se sexuální úzkostí a obavami ze sexuální výkonnosti.

Ve studii dostávalo 86 mužů s psychogenní ED buď ashwagandhu, nebo placebo po dobu 60 dnů. Celkově ashwagandha neposkytla větší úlevu pro ED než placebo. Následná analýza z roku 2014 provedená stejnou výzkumnou skupinou tato zjištění potvrdila.

souhrn

Zatímco výzkum je omezený, ashwagandha se nezdá být účinná pro ED. Ve skutečnosti studie na zvířatech naznačily, že může potenciálně podporovat ED a nižší sexuální touhu.

Ájurvéda a ED

Ájurvéda je starodávná indická lékařská praxe, která kombinuje dietní a životní styl s přírodními terapiemi. Jeho cílem je podporovat zdraví a dlouhověkost dosažením rovnováhy v prostředí a mysli, těle a duchu.

Vajikarana a ED

V Ájurvédě existuje osm různých domén. Každá doména se zaměřuje na jinou oblast zdraví. Stavy jako ED jsou řešeny pod doménou Vajikarana, která se soustředí na sexuální zdraví a reprodukci.

Vajikarana používá různé formulace, jejichž cílem je zlepšit sexuální funkce. Tyto přípravky mohou mít řadu různých přírodních složek a předpokládá se, že působí působením na mozkový hypotalamus a limbický systém.

Některé formulace Vajikarany může zahrnovat ashwagandha. Další příklady rostlin, které mohou být použity ve Vajikarana, jsou:

Saccharum officinarumdruh cukrové třtiny
Piper longumrůzné druhy pepře
Mucuna prurienstropická fazole
Asparagus racemosusrůzné druhy chřestu
Pueraria tuberosadruh kudzu

Další doplňky pro ED

Existují další bylinné doplňky, které mohou být prospěšné pro ED. Tyto zahrnují Panax ženšen a Pausinystalia yohimbe. K prokázání jejich účinnosti, vedlejších účinků a bezpečnosti je zapotřebí další výzkum.

Co je ashwagandha?

Ashwagandha je druh byliny, která přirozeně roste v Indii a jihovýchodní Asii. Často se používá v ajurvédské medicíně.

Můžete také vidět ashwagandhu nazývanou indický ženšen nebo zimní třešeň. Jeho vědecký název je Withania somnifera.

Typicky se kořen rostliny používá v ajurvédské medicíně. Lze však použít i listy a květy.

Extrakty z ashwagandhy mohou mít až 35 různých chemických složek. Konkrétní účinná látka zatím nebyla stanovena.

Má ashwagandha vedlejší účinky?

Celkově vzato, ashwagandha je považován být v bezpečí. Některé z běžně hlášených vedlejších účinků ashwagandha zahrnují:

ospalost
nevolnost a zvracení
průjem
vyrážka

Některé méně časté nežádoucí účinky jsou:

závratě nebo hyperaktivitě
suchá ústa
ucpaný nos
kašel
snížená chuť k jídlu
zácpa

Kdo by se měl vyhýbat užívání ashwagandhy?

Před použitím ashwagandhy se poraďte se svým lékařem, pokud máte:

Diabetes. Ashwagandha může snížit hladinu cukru v krvi.
Hypertyreóza (nadměrná činnost štítné žlázy). Ashwagandha může zvýšit hladinu hormonu štítné žlázy.

Vyhněte se užívání ashwagandhy, pokud:

Jste těhotná nebo kojíte. Ashwagandha ve vysokých dávkách může být škodlivá pro vyvíjející se plod. V současné době nejsou k dispozici žádné studie o bezpečnosti ashwagandhy při kojení.
Berou sedativa. Vzhledem k tomu, že samotná ashwagandha se někdy používá jako sedativum, vyhněte se jejímu užívání, pokud užíváte léky, jako jsou benzodiazepiny, barbituráty nebo antikonvulziva.
Máte hormonálně citlivou rakovinu prostaty. Ashwagandha může zvýšit hladiny hormonu testosteronu v těle.

Co vědět při hledání ashwagandhy

Tradičně se ashwagandha připravuje jako prášek. Tento prášek byste pak použili k výrobě toniku, který byste vypili.

Dnes také pravděpodobně uvidíte ashwagandhu prodávanou jako pilulku nebo tabletu, kterou užíváte perorálně. Někteří se mohou rozhodnout vzít ashwagandhu jednou až třikrát denněale konkrétní pokyny k dávkování se budou lišit v závislosti na produktu.

Ashwagandhu můžete najít online nebo návštěvou obchodu, který se specializuje na zdravou výživu nebo vitamíny.

Bezpečný nákup doplňků

Na rozdíl od léků doplňky nevyžadují schválení Food and Drug Administration (FDA). Z tohoto důvodu nemusí podstoupit přísné testování, které by určilo jejich bezpečnost a účinnost.

Při nákupu ashwagandhy nebo jakéhokoli jiného doplňku stravy se řiďte následujícími tipy:

Ověřte jméno. Ujistěte se, že název na štítku produktu odpovídá tomu, co hledáte. Kromě ashwagandhy by etiketa mohla říct Withania somnifera nebo indický ženšen.
Zkontrolujte ingredience. Na etiketě by měly být uvedeny všechny složky v doplňku. Pokud si nejste jisti, o jakou složku se jedná, zeptejte se lékaře nebo lékárníka. Složky si můžete vyhledat také pomocí databáze štítků doplňků stravy, kterou spravuje National Institutes of Health.
Pozor na reklamace. Dávejte si pozor na jakákoli tvrzení o produktech, která se zdají být příliš dobrá na to, aby byla pravdivá, nebo říkají, že mohou léčit konkrétní zdravotní stav.
Udělejte si vlastní výzkum. Získejte své vlastní informace pomocí důvěryhodných zdrojů. Jedno místo, kde začít, je PubMed, skvělý zdroj pro vědecké studie. Můžete také najít Národní centrum pro doplňkové a integrované zdraví být užitečným zdrojem informací.
Hledejte pečetě a certifikáty. Zatímco doplňky nejsou regulovány z hlediska norem nezávislým orgánem, některé společnosti mohou ověřit obsah svých produktů tím, že je nechají otestovat v nezávislé laboratoři. Hledejte pečeť od organizace třetí strany, jako je NSF International a USP.

Ashwagandha je bylina, která se používá jako součást ajurvédské medicíny. Výzkum ukázal, že může mít několik zdravotních výhod, jako je snížení úzkosti, podpora lepšího spánku a snížení zánětu.

Zatímco ashwagandha je považována za afrodiziakum, vědecký výzkum v současné době nepodporuje její použití pro ED.

Ashwagandha je obecně bezpečná a má málo závažných vedlejších účinků. Pokud zvažujete ashwagandhu jako doplněk, prodiskutujte její potenciální přínosy a rizika se svým lékařem, než ji použijete.