Věci ke zvážení
My lidé máme tendenci přikládat větší význam negativním zkušenostem než pozitivním nebo neutrálním zkušenostem. Tomu se říká zkreslení negativity.
Dokonce máme tendenci soustředit se na negativní, i když jsou negativní zkušenosti nevýznamné nebo bezvýznamné.
Přemýšlejte o negativitě takto: Ubytovali jste se na večer v pěkném hotelu. Když vejdete do koupelny, v umyvadle je velký pavouk. Co si myslíte, že bude živější vzpomínka: jemné zařízení a luxusní vybavení pokoje nebo pavouk, se kterým jste se setkali?
Většina lidí si podle článku z roku 2016 pro Nielsen Norman Group bude pamatovat incident s pavoukem jasněji.
Negativní zkušenosti mají tendenci ovlivnit lidi více než ty pozitivní. Článek z roku 2010 vydaný Kalifornskou univerzitou v Berkeley cituje psychologa Ricka Hansona: „Mysl je jako suchý zip pro negativní zážitky a teflon pro ty pozitivní.“
Proč mají lidé sklon k negativitě?
Podle psychologa Ricka Hansona byla do našeho mozku zabudována negativita na základě milionů let evoluce, pokud jde o řešení hrozeb.
Naši předkové žili v těžkých podmínkách. Museli sbírat jídlo a přitom se vyhýbat smrtelným překážkám.
Všímání si, reakce na a zapamatování si predátorů a přírodních rizik (negativní) se stalo důležitější než hledání potravy (pozitivní). Ti, kteří se vyhýbali negativním situacím, předali své geny.
Jak se projevuje negativita?
Behaviorální ekonomie
Jedním ze způsobů, jak je negativní zaujatost evidentní, je to, že podle jiného článku z roku 2016 pro Nielsen Norman Group jsou lidé averzí k riziku: Lidé mají tendenci chránit se před ztrátami tím, že přikládají větší význam i malým pravděpodobností.
Negativní pocity ze ztráty 50 USD jsou silnější než pozitivní pocity ze ztráty 50 USD. Ve skutečnosti budou lidé běžně pracovat tvrději, aby neztratili 50 dolarů, než aby získali 50 dolarů.
I když lidé nemusí být neustále ve vysoké pohotovosti, aby přežili jako naši předkové, negativní zaujatost může stále ovlivnit to, jak jednáme, reagujeme, cítíme a myslíme.
Například starší výzkumy poukazují na to, že když se lidé rozhodují, kladou větší důraz na negativní aspekty události než na pozitivní. To může ovlivnit výběr a ochotu riskovat.
Sociální psychologie
Podle článku z roku 2014 lze negativní zaujatost nalézt v politické ideologii.
Konzervativci mívají silnější fyziologické reakce a věnují více psychologických zdrojů negativům než liberálové.
Ve volbách je také pravděpodobnější, že voliči odevzdají svůj hlas kandidátovi na základě negativních informací o jeho soupeři než na základě osobních předností svého kandidáta.
Jak překonat negativní zaujatost
I když se zdá, že negativita je výchozí nastavení, můžeme ho přepsat.
Pozitivitu můžete zvýšit tím, že budete dbát na to, co je a co není ve vašem životě důležité, a zaměříte se na ocenění a oceňování pozitivních aspektů. Také se doporučuje, abyste prolomili vzorec negativních reakcí a umožnili hluboce zaznamenat pozitivní zážitky.
Sečteno a podtrženo
Zdá se, že lidé jsou pevně spojeni se sklonem k negativitě nebo tendencí klást větší váhu na negativní zkušenosti než na pozitivní zkušenosti.
To je evidentní v chování prožívání pozitivních pocitů, jako když najdete neočekávanou hotovost, kterou převáží negativní pocity ze ztráty.
Je to patrné i v sociální psychologii, kdy voliči ve volbách volí spíše na základě negativních informací o oponentovi kandidáta než na základě osobních předností svého kandidáta.
Obecně platí, že existují způsoby, jak změnit svou negativitu tím, že se zaměříte na pozitivní aspekty svého života.
