Máte pocit, že vám konopí nefunguje tak, jako dříve? Možná máte co do činění s vysokou tolerancí.
Tolerance označuje proces zvykání vašeho těla na konopí, což může mít za následek slabší účinky.
Jinými slovy, musíte spolknout více, abyste dosáhli stejných účinků, jaké jste dělali kdysi. To může být obzvláště problematické, pokud užíváte konopí ze zdravotních důvodů.
Naštěstí je docela snadné obnovit toleranci.
Nejprve se podívejme, jak se tolerance vyvíjí
Tolerance ke konopí se rozvíjí při pravidelném užívání.
Tetrahydrokanabinol (THC) je psychoaktivní sloučenina v konopí. Působí tak, že ovlivňuje kanabinoidní receptory typu 1 (CB1) v mozku.
Pokud přijímáte THC často, vaše receptory CB1 se časem sníží. To znamená, že stejné množství THC neovlivní receptory CB1 stejným způsobem, což povede ke snížení účinků.
Neexistuje žádný přesný časový plán, jak se tolerance vyvíjí. Záleží na řadě faktorů, včetně:
- jak často užíváte konopí
- jak silné je konopí
- svou osobní biologii
Zvažte „přestávku T“
Jedním z nejčastějších způsobů, jak snížit svou toleranci ke konopí, je dát si pauzu od užívání konopí. Často se jim říká „T breaky“.
Délka vaší T přestávky je na vás. Neexistují žádné spolehlivé údaje o tom, jak dlouho přesně trvá, než se receptory CB1 obnoví, takže budete muset trochu experimentovat.
Někteří lidé zjistí, že pár dní stačí. Většina online fór radí, že ideální časový rámec jsou 2 týdny.
Další věci k vyzkoušení
Pokud užíváte konopí ze zdravotních důvodů, přestávka T nemusí být proveditelná. Existuje několik dalších strategií, které můžete vyzkoušet.
Používejte konopné produkty s vyšším poměrem CBD k THC
Kanabidiol (CBD) je další chemická látka, která se nachází v konopí. Nezdá se, že by to vedlo k vyčerpání receptorů CB1, což znamená, že to nezpůsobuje, že si vypěstujete toleranci tak, jako to dělá THC.
CBD vám neposkytne „vysoké“, ale zdá se, že má několik potenciálních zdravotních výhod, jako je snížení bolesti a zánětu.
V mnoha ambulancích můžete najít produkty v poměru od 1:1 až po 16:1.
Pečlivě kontrolujte své dávky
Čím méně konopí užíváte, tím menší je pravděpodobnost, že si vytvoříte toleranci. Použijte minimum, které potřebujete, abyste se cítili pohodlně, a snažte se nepřehánět.
Užívejte konopí méně často
Pokud je to možné, užívejte konopí méně často. To může pomoci obnovit vaši toleranci a zabránit tomu, aby se v budoucnu znovu vrátila.
Buďte připraveni na možné abstinenční příznaky
Mnoho lidí, kteří si vyvinuli vysokou toleranci, projde abstinencí konopí, když si dají T pauzu nebo užívají méně konopí než obvykle.
Odvykání konopí nemusí být nutně tak intenzivní jako odvykání od alkoholu nebo jiných látek, ale přesto může být docela nepříjemné.
Můžete zažít:
- změny nálady
- únava
- bolesti hlavy
- kognitivní porucha
- snížená chuť k jídlu
- žaludeční potíže, včetně nevolnosti
- nespavost
- intenzivní, živé sny
Abyste těmto příznakům pomohli, zajistěte dostatek hydratace a odpočinku. Můžete také zkusit použít volně prodejné léky na bolesti hlavy a nevolnost.
Cvičení a čerstvý vzduch vám mohou pomoci cítit se bdělí a snížit jakékoli propady vaší nálady.
Abstinenční příznaky mohou svádět k pokračování v užívání konopí. Abyste byli zodpovědní, řekněte svým blízkým, že si dáváte pauzu.
I když jsou příznaky nepříjemné, dobrou zprávou je, že abstinenční příznaky z konopí obvykle trvají pouze 72 hodin.
Jak zabránit tomu, aby se to opakovalo
Jakmile svou toleranci resetujete, mějte na paměti následující, abyste udrželi svou toleranci pod kontrolou i nadále:
- Používejte produkty s nižším obsahem THC. Vzhledem k tomu, že je to THC, co vede k vyčerpání vašich receptorů CB1, je rozumné zvolit produkty, které mají o něco nižší obsah THC.
- Neužívejte konopí příliš často. Čím více jej budete používat, tím vyšší bude vaše tolerance, proto se snažte jej používat pouze příležitostně nebo podle potřeby.
- Použijte nižší dávkování. Zkuste konzumovat méně konopí najednou a zkuste počkat s opětovným dávkováním o něco déle.
- Použijte místo toho CBD. Pokud chcete využít potenciální zdravotní přínosy konopí, možná budete chtít vyzkoušet produkty obsahující pouze CBD. Nicméně THC má některé výhody, které CBD, jak se zdá, nemá, takže tento přechod není životaschopný pro každého.
Mějte na paměti, že tolerance může být pro některé lidi nevyhnutelná. Pokud zjistíte, že jste náchylní k rozvoji vysoké tolerance, zvažte vymyšlení plánu, kdy budete podle potřeby dělat pravidelné T přestávky.
Sečteno a podtrženo
Je docela normální vytvořit si toleranci ke konopí, pokud ho užíváte často. Ve většině případů přestávka T na týden nebo dva obnoví vaši toleranci.
Pokud to není možné, zvažte přechod na produkty s nižším obsahem THC nebo snížení spotřeby konopí.
Mějte na paměti, že tolerance ke konopí může být někdy příznakem poruchy užívání konopí. Pokud máte obavy z užívání konopí, máte možnosti:
- Udělejte si otevřený a upřímný rozhovor se svým poskytovatelem zdravotní péče.
- Zavolejte na národní linku pomoci SAMHSA na čísle 800-662-HELP (4357) nebo použijte jejich online vyhledávač léčby.
- Najděte podpůrnou skupinu prostřednictvím projektu Support Group Project.
Sian Ferguson je spisovatelka a editorka na volné noze se sídlem v Kapském Městě v Jižní Africe. Její psaní pokrývá otázky týkající se sociální spravedlnosti, konopí a zdraví. Můžete se na ni obrátit Cvrlikání.
