:max_bytes(150000):strip_icc()/period-pain-AdobeStock_343323786-b2c5c68cb0f84b2cb6fef6b56f26ee1b.jpg "Jak snížit úroveň prostaglandinu během menstruace")
Kyselina hyaluronová je známá svou schopností hydratovat pokožku. Pokud jej ale nepoužíváte správně, můžete skončit s ještě sušší pokožkou než dříve.
Zde je vše, co potřebujete vědět o přidání kyseliny hyaluronové do vaší každodenní péče o pleť.
Ať už jde o osvědčený režim péče o pleť, jak často si myjete vlasy nebo o kosmetiku, na kterou jste zvědaví, krása je osobní.
Proto se spoléháme na různorodou skupinu spisovatelů, pedagogů a dalších odborníků, kteří se podělí o své tipy na vše od způsobu, jakým se aplikace produktu liší, až po nejlepší masku pro vaše individuální potřeby.
Doporučujeme pouze něco, co opravdu milujeme, takže pokud v obchodě uvidíte odkaz na konkrétní produkt nebo značku, vězte, že to náš tým důkladně prozkoumal.
Co je to?
Kyselina hyaluronová je velká molekula produkovaná přirozeně vaším tělem.
„Téměř polovina kyseliny hyaluronové v těle se nachází v kůži,“ říká certifikovaná dermatoložka Fayne Frey, MD.
Ale lze to najít také v:
- kosti
- chrupavka
- šlachy
- vazy
- rty
Dokáže „pojmout 1000násobek své hmotnosti ve vodě,“ vysvětluje kosmetická chemička Vanessa Thomasová a dodává, že se váže na molekuly vody, aby zadržela vlhkost v kůži a kloubech.
Jak lidé stárnou, jejich přirozené hladiny kyseliny hyaluronové se začínají snižovat. Lidé se proto obracejí na produkty péče o pleť obsahující kyselinu pro extra podporu.
Co to dělá?
„Kyselina hyaluronová působí jako polštář pro naše klouby, nervy a kůži,“ říká Thomas.
Ale je známý hlavně pro své výhody související s pokožkou.
„V produktech péče o pleť se kyselina hyaluronová používá jako zvlhčovadlo – látka, která pomáhá pokožce zadržovat vodu,“ říká Frey.
Frey dodává, že „pomáhá hydratovat vnější vrstvy pokožky, čímž zlepšuje vzhled pokožky“. Pleť, která je hydratovaná, je propagována jako zářivější a mladistvější.
Ale kyselina hyaluronová nemůže natrvalo vrátit čas. Frey říká, že tvrzení, že je to „klíč k fontáně mládí“, jsou „marketingový humbuk“.
„Věda dosud nenašla jedinou složku, molekulu nebo produkt, který by dokázal zvrátit nebo zpomalit proces stárnutí,“ vysvětluje Frey.
Kromě zlepšení vzhledu a dojmu z vaší pokožky (v jakémkoli věku) má kyselina hyaluronová řadu dalších využití. Může například:
- napomáhat hojení ran
- pomáhají opravit poškozenou pokožku
- působí jako antioxidant, který chrání pokožku před škodlivými molekulami nazývanými volné radikály
Může to způsobit nějaké vedlejší účinky?
Slovo „kyselina“ může některé lidi vyděsit, ale této složky péče o pleť se nemusíte bát.
Protože kyselina hyaluronová je přirozenou součástí pokožky, Frey říká, že alergické reakce na ni jsou vzácné.
Pokud zaznamenáte nežádoucí účinky, mohou se objevit z důvodu:
- další složky v produktech, které používáte
- jak často je aplikujete
- příliš vysoká koncentrace kyseliny hyaluronové
Vyvarujte se čehokoli nad 2 procenta, abyste se vyhnuli podráždění nebo suchu.
Samozřejmě nikdy neuškodí otestovat jakýkoli nový produkt předtím, než si ho natřete po celém obličeji.
Pokud zaznamenáte jakýkoli druh nežádoucího účinku, obraťte se na dermatologa nebo jiného zdravotnického pracovníka o radu.
Je tu někdo, kdo by to neměl používat?
Kyselina hyaluronová může fungovat u lidí s jakýmkoli typem pleti – dokonce i u těch, kteří mají citlivou pokožku nebo jsou náchylní k vyrážkám.
Je také bezpečné aplikovat kyselinu na kůži, pokud jste těhotná nebo kojící.
Dermatologové mohou poskytnout personalizované rady a doporučení produktů pro váš typ pleti nebo obavy.
Jsou všechny produkty s kyselinou hyaluronovou vytvořeny stejně?
Podívejte se na současnou scénu péče o pleť a najdete kyselinu hyaluronovou ve všem, od sér a zvlhčovačů až po orální doplňky a injekční přípravky.
Ale ne všechny produkty obsahují stejné množství kyseliny hyaluronové a nemají stejné účinky.
Různé koncentrace kyselin
Některé produkty obsahují kyselinu – nebo její solnou formu, hyaluronát sodný – jako hvězdnou složku. Obsahují vyšší koncentraci kyselin, protože jejich hlavním cílem je poskytnout hydrataci a podporu stárnutí.
Jiné zahrnují menší množství, které působí jako zvlhčovadlo, které pomáhá s jiným účelem, od léčby akné až po večerní tón pleti.
Různé molekulové hmotnosti
Můžete si také všimnout různých molekulových hmotností na etiketách séra a krému.
„Kyselina hyaluronová se dodává v různých velikostech,“ vysvětluje certifikovaná dermatoložka Rina Allawh, MD, která působí ve Philadelphii.
„Každá molekula má přiřazenu molekulovou hmotnost, která nepřímo souvisí s tím, jak hluboko může molekula proniknout kůží,“ říká Allawh. Čím nižší je molekulová hmotnost, tím hlouběji mohou molekuly jít.
„Kyselina hyaluronová s vysokou molekulovou hmotností spíše vytvoří film na povrchu kůže, než aby pronikla hlouběji do kůže,“ dodává Allawh.
Jinými slovy, její účinek nemusí trvat tak dlouho jako u kyseliny s nižší molekulovou hmotností. A jak zdůrazňuje Thomas, „látky s většími molekulami mají často problémy s vykazováním výsledků“.
A
Plnidla
Někteří dermatologové mohou také aplikovat kyselinu hyaluronovou přímo do vaší pokožky, aby vyhladila vrásky a celkově hydratovala a omladila pokožku.
Tyto výplně poskytují účinnější podporu stárnutí než topické produkty, ale přicházejí s možnými vedlejšími účinky, jako jsou modřiny a otoky.
Jaké složky byste měli v produktu hledat?
Při hledání dobrého produktu s kyselinou hyaluronovou může pomoci mít na paměti několik věcí.
Za prvé, říká Thomas, vězte, že kyselina hyaluronová se nejlépe používá v produktech, které mají za cíl hydratovat.
Nezapomeňte, že může být uveden jako hyaluronát sodný – verze, která bývá levnější, ale má menší molekulovou velikost.
Za druhé, vyhněte se všemu s drsnými přísadami, jako je alkohol a vůně, nebo čemukoli s vysokou koncentrací kyselin.
„Většina volně prodejných (OTC) kosmetických krémů, pleťových vod a sér je na vodní bázi a obsahuje méně než 2 procenta kyseliny hyaluronové,“ vysvětluje Frey.
„Zvlhčovače s příliš vysokými hladinami zvlhčujících látek mohou ve skutečnosti vést ke zvýšení ztráty vody z pokožky. Zde je dokonalý příklad, kdy více není vždy lepší.“
A za třetí, každý slušný hydratační krém musí být schopen zastavit vodu opouštějící pokožku a vypařování do vzduchu. Jak říká Frey, „nejúčinnější zvlhčovače také obsahují složky zvané okluzory“, které to dělají.
Mezi okluzivní složky patří:
- másla jako bambucké a kakaové
- oleje jako avokádo
- včelí vosk a karnaubský vosk
- lanolin a kyseliny stearová
Hledejte také doplňkové složky ve svých produktech s kyselinou hyaluronovou:
-
Vitamin C je antioxidant, který může pomoci opravit suchost a chránit pokožku před poškozením životního prostředí.
-
Vitamin B5 se mezitím používá k dalšímu zjemnění a vyhlazení pokožky.
Produkty ke zvážení
Zatímco většina produktů s kyselinou hyaluronovou je vhodná pro všechny typy pleti, některé jsou formulovány s ohledem na konkrétní problémy.
- Pro mastnou nebo aknózní pleť: Allawh doporučuje Hydratační sérum Neutrogena Hydro Boost zvyšuje hydrataci pokožky, zlepšuje elasticitu a soudržnost kožní bariéry bez mastných nebo olejových zbytků.
- Pro sušší pleť: Zvážit The Ordinary Hyaluronic Acid 2% + B5, který obsahuje kyselinu hyaluronovou v nízké, střední a vysoké molekulové hmotnosti spolu s vitamínem B5 pro intenzivní hydrataci.
- Pro smíšenou pleť: Zvážit Cetaphil Daily Hydrating Lotion s kyselinou hyaluronovou, lehké složení, které může pomoci zmírnit suchá místa, aniž by do pokožky přidávalo další maz.
- Chcete-li snížit výskyt jemných linek: Snaž se L’Oreal Paris Revitalift Pure Hyaluronic Acid Sérum nebo Paula’s Choice Hyaluronic Acid Booster pro pevnější a plnější pleť.
- Pro snížení hyperpigmentace: Zvážit Obyčejná kyselina mléčná 5% + HA 2% pro jemnou exfoliaci.
- Pro zlepšení textury pleti: Snaž se SkinCeuticals Hyaluronic Acid Intensifier pro vyhlazení a hydrataci pokožky.
Jak to přidat do své rutiny?
No, záleží na druhu produktu, který používáte.
Hydratační krémy a séra jsou dvě nejběžnější formy kyseliny hyaluronové.
- Zvlhčovače. Používejte hydratační krém napuštěný kyselinou hyaluronovou v době, kdy obvykle hydratujete. V ideálním případě by to bylo 2krát denně a vždy po čištění, peelingu nebo aplikaci sér.
- Séra. Sérum s kyselinou hyaluronovou zahrnuje trochu jinou rutinu. Po očištění, a dokud je vaše pokožka ještě vlhká, vtlačte několik kapek do obličeje dlaněmi. Nezapomeňte ihned poté nanést hydratační krém, abyste uzavřeli veškerou tu hydrataci.
Kyselina hyaluronová funguje dobře s většinou běžných složek péče o pleť, včetně:
- retinol
- vitamín C
- alfa hydroxykyseliny (AHA)
- beta hydroxykyseliny (BHA)
Nemusíte si tedy dělat starosti s přepracováním zbytku vaší rutiny.
Jak často jej můžete používat?
Vždy je nejlepší řídit se konkrétními pokyny k produktu a začít pomalu.
Obecně však můžete kyselinu hyaluronovou bezpečně používat ráno i večer.
Kdy můžete očekávat výsledky?
Všechny produkty jsou formulovány jinak, takže výsledné časy se mohou lišit.
Vzhledem k tomu, že lokální produkty s kyselinou hyaluronovou mají tendenci vytvářet dočasné účinky, můžete si během několika minut všimnout baculatější a hydratovanější pleti.
Pokud však chcete snížit výskyt jemných vrásek a dalších známek stárnutí, možná budete muset počkat několik měsíců, než uvidíte rozdíl.
Sečteno a podtrženo
Aby vaše pleť vypadala a cítila se co nejlépe, musíte ji hydratovat. A kyselina hyaluronová je jedním z nejjednodušších způsobů, jak toho dosáhnout.
Snadné použití, nízká pravděpodobnost vedlejších účinků a dostupné v řadě formátů produktů: Toto je opravdu složka péče o pleť, která může fungovat pro každého.
Lauren Sharkey je britská novinářka a autorka specializující se na ženská témata. Když se nesnaží objevit způsob, jak zahnat migrény, může být nalezena při odkrývání odpovědí na vaše číhající zdravotní otázky. Napsala také knihu profilující mladé ženské aktivistky po celém světě a v současnosti buduje komunitu takových odpůrců. Chyť ji Cvrlikání.
