Pokud trpíte migrénami, možná hledáte nové způsoby, jak je léčit. Nedávný výzkum naznačuje, že levandule může zmírňovat migrény. Existuje několik způsobů, jak použít levanduli, takže si můžete vybrat cestu, která nejlépe vyhovuje vašim potřebám. Pokračujte ve čtení a dozvíte se více o tom, jak používat tento domácí lék.
Základy migrény
Migréna je víc než jen obyčejná bolest hlavy. Jsou to středně těžké až těžké bolesti hlavy, které zahrnují více fází. Často se migrény opakují. Více než 12 procent populace trpí migrénovými bolestmi hlavy.
Migrény se vyskytují u lidí všech věkových kategorií. Spouštěče mohou zahrnovat:
- světlo
- voní
- hlasité zvuky
- únava
- stres
- jídlo
- změny počasí
- léky
- kofein
- hormonální změny u žen
Podle Clevelandské kliniky může být genetika příčinou vašich migrén. Dědičné abnormality v mozku mohou způsobit migrénové bolesti hlavy.
Jaké jsou fáze migrény?
Existují čtyři fáze migrény:
- Během prodromální fáze dochází ve vašem těle k jemným změnám, které naznačují, že migréna může být na cestě. Ty se u jednotlivých osob liší a mohou zahrnovat cukání, zvonění v uších nebo zvláštní chuť v ústech.
- Aura se může objevit před nebo během migrény. Nejčastějším příznakem je ztráta zraku nebo jiné poruchy vidění. Někteří lidé nemusí pociťovat příznaky.
- Fáze útoku je, když zažijete migrénu. Může se projevit jako pulzující bolest na jedné nebo obou stranách hlavy. To může trvat od čtyř do 72 hodin.
- Postdromální fáze je konec migrény. V některých případech se můžete cítit vyčerpaní nebo pocit euforie.
Pokud trpíte migrénami, měli byste si promluvit se svým lékařem. Společně můžete určit nejlepší postup ke zmírnění příznaků.
Jak léčit migrény
Neexistuje jediná léčba migrény. Ke snížení frekvence migrén můžete udělat následující:
- Snižte hladinu stresu.
- Dostatečně se vyspat
- Vyzkoušejte relaxační cvičení.
- Uchovávejte záznamy o svých migrénách.
Volně prodejné léky proti bolesti mohou pomoci zmírnit vaše příznaky. Ti, kteří zažívají časté migrény, mohou také hledat léky, které migrénám zabraňují. Ty by měly být zvažovány pouze v případě, že trpíte migrénami vícekrát za měsíc.
Kromě tradičních léčebných postupů existují také nedávné důkazy, které naznačují, že použití levandule může pomoci při migréně.
Levandule je rostlina, která roste ve Středomoří a dalších částech světa, včetně Spojených států amerických. Předpokládá se, že uklidňuje, uklidňuje a funguje jako sedativum. Levandule je dostupná v různých formách, včetně esenciálních olejů a topických produktů, jako jsou pleťové vody. Můžete dokonce pít levandulový čaj nebo si koupit čerstvé nebo sušené rostliny levandule.
Jak může levandule pomoci
Existují nové důkazy, že použití levandulového oleje může léčit migrény. Studie v
Použití levandulové terapie na migrény bylo také popsáno ve studii publikované v Journal of Herbal Medicine. Po tříměsíčním období účastníci ve skupině užívající levanduli hlásili snížení frekvence a závažnosti jejich migrén.
Jak používat levanduli pro úlevu od migrény
Než dáte levanduli kojenci nebo malému dítěti, měli byste si promluvit se svým lékařem. Mohou poskytnout další pokyny, zda je to nejlepší léčba.
Dospělí mohou pro rychlou úlevu inhalovat levandulový esenciální olej. K tomu přidejte 2 až 4 kapky oleje do 2 až 3 šálků vroucí vody. Poté výpary vdechujte. Můžete také vmasírovat pár kapek do pokožky.
Ujistěte se, že jste se poradili se svým lékařem, než vyzkoušíte jakékoli alternativní prostředky k úlevě od migrény.
Přečtěte si více: Bylinné domácí léky na migrénu z celého světa »
Takeaway
Promluvte si se svým lékařem, pokud trpíte migrénami a chcete vyzkoušet levanduli, abyste zmírnili své příznaky. Buďte opatrní při podávání esenciálních olejů, protože mohou způsobit vedlejší účinky a interagovat s jinými léky. Společně se můžete rozhodnout, zda je to pro vás nejlepší postup. Levanduli byste neměli užívat, pokud jste těhotná nebo kojíte.
