
Téměř 10 procent lidí ve Spojených státech má cukrovku, podle American Diabetes Foundation.
Když máte cukrovku, život se stává především regulací hladiny cukru v krvi, abyste zůstali zdraví. A zatímco mnozí se musí obrátit na léky a inzulínové injekce, existují důkazy, které naznačují, že pití zeleného čaje by mohlo usnadnit léčbu cukrovky.
Několik studií poukázalo na zelený čaj jako na potenciálně účinnou metodu kontroly diabetu a dokonce zlepšení citlivosti na inzulín. Jak to funguje, není úplně jasné, ale věří se, že katechiny v čaji jsou za to také zodpovědné
Jak funguje diabetes
Když jíte potraviny obsahující sacharidy, rozloží se na cukr. V reakci na to slinivka uvolňuje inzulín, který pomáhá buňkám absorbovat glukózu, která se má použít jako palivo. Nicméně, když máte cukrovku, proces je ztížen.
Lidé s diabetem 2. typu mají buňky, které jsou znecitlivěny na inzulín, což je známé jako inzulínová rezistence. To a skutečnost, že slinivka často přestane uvolňovat dostatek inzulinu, ztěžuje kontrolu jejich hladiny cukru v krvi.
Diabetes 1. typu je autoimunitní onemocnění; buňky slinivky břišní, které produkují inzulín, jsou napadeny a zabity imunitním systémem těla a jednoduše inzulín vůbec neprodukují.
8 základních výhod zeleného čaje »
Většina studií o účincích zeleného čaje u lidí s diabetem se zaměřila na diabetes 2. typu, protože je častější a představuje 90 až 95 procent diabetu pozorovaného ve Spojených státech.
Zelený čaj a prevence diabetu
Existují náznaky, že zelený čaj může snížit riziko vzniku cukrovky. Podle
Léčba zeleného čaje a diabetu
Ale výhody čaje nekončí u prevence. U lidí, kteří již mají diagnostikovanou cukrovku, může být zelený čaj schopen pomoci řídit hladinu cukru v krvi.
Podle
Pacific College of Oriental Medicine naznačuje, že antioxidační aktivita polyfenolů a polysacharidů je zásluhou těchto výhod. Tyto stejné antioxidanty
Maximální využití zeleného čaje
Pokud máte cukrovku a chcete těžit z potenciálních výhod zeleného čaje, vyhněte se přísadám, které mohou způsobit změny glukózy v krvi. Nejlepší je pít čistý čaj jemné chuti, místo ředění mlékem nebo slazení cukrem.
1-hodinové účinky zeleného čaje AriZona »
Čajové sáčky jsou fajn (nejlépe sypané listy), ale pokud si chcete vychutnat svěžejší zelenou chuť, můžete si tradiční zelený čaj matcha koupit online a ve specializovaných obchodech. Matcha je prášek ze zeleného čaje, který se tradičně používá při čínských čajových obřadech. Připravuje se pomocí malé misky a bambusové metly, i když lžička nebo drátěná metla může pracovat se špetkou. Protože je čaj koncentrovanější v prášku matcha, můžete oproti sáčkovanému zelenému čaji získat další výhody.