Lymfatický systém je klíčovou součástí vašeho imunitního systému. Prostřednictvím sítě stovek lymfatických uzlin odvádí tekutinu zvanou lymfa, aby byla transportována zpět do vašeho krevního řečiště. Odstraňuje také tělesný odpad a nese bílé krvinky, které pomáhají předcházet infekci.
Když je ve vašem lymfatickém systému jakákoli překážka, může se začít hromadit tekutina. Zde přichází na řadu lymfatická drenáž – specializovaný typ masážní terapie.
Tradičně se používá k léčbě lymfedému, což je stav vyznačující se chronickým otokem, který se může objevit po odstranění lymfatických uzlin.
Ale v posledních letech někteří začali začleňovat obličejovou lymfodrenáž do svého kosmetického režimu jako zbraň proti nafouklé, matné pleti a podráždění pokožky. Někteří zašli tak daleko, že to nazvali nechirurgickým faceliftem.
Ale skutečně odpovídá humbuku? Důkazy jsou nejisté. Čtěte dále a dozvíte se, co lymfodrenáž pro váš obličej dokáže a co ne.
Má to nějaké lékařské výhody?
„Lymfatická drenáž urychluje vstřebávání a transport lymfatických tekutin, které obsahují toxiny, bakterie, viry a proteiny,“ říká certifikovaná lymfedémová terapeutka Lisa Levitt Gainsley.
Toto zrychlení lymfatického systému je an
Levitt Gainsley poznamenává, že léčba je také užitečná pro stavy, jako je akné, ekzém a poruchy trávení.
A co jeho estetické výhody?
Beauty bloggerky a masážní terapeuti často nabízejí lymfodrenáž jako způsob, jak zlepšit vzhled pokožky redukcí jemných linek, vrásek a váčků pod očima.
Omezený výzkum
V roce 2015 objevila kosmetická společnost Shiseido spolu s profesorem z japonské univerzity v Osace spojení mezi kůží a lymfatickými cévami.
Došli k závěru, že snížená funkce dermálních lymfatických cév má za následek ochabnutí kůže. Jako lék ale místo lymfodrenáže doporučili extrakt ze šišky.
Lymfodrenáž však byla středem zájmu studie vědců z australské Flinders University. Zdá se, že výsledky týkající se účinků této techniky na oblast očí, oznámené v roce 2012, nebyly dosud zveřejněny.
Estetický přínos týkající se tělesné lymfatické drenáže byl zjištěn u a
Jednalo se o malou studii zahrnující asi 60 lidí, ale výsledky naznačují, že lymfatická drenáž může mít zpevňující vlastnosti.
Názor odborníka
Někteří odborníci nejsou tolik přesvědčeni tvrzeními o vztahu lymfatické drenáže ke zlepšení vzhledu pokožky.
V článku publikovaném společností
„Pokud to uděláte, určitě si nenecháte udělat obličej, abyste je vyřešili,“ řekl a dodal: „Normální člověk nemá na obličeji lymfatické problémy.“ Mějte však na paměti, že lidé umět rozvinout lymfedém v oblasti hlavy nebo krku.
Kolega dermatolog Michael Detmar v článku připustil, že proces stárnutí spojený s poškozením sluncem může mít za následek méně lymfatických cév a zhoršení lymfatických funkcí.
„Mohli byste být schopni udělat případ, že byste mohli snížit hromadění tekutin tím, že budete mít obličej, abyste podpořili odvodnění, když má vaše pokožka méně lymfatických cest.“ Takže podpora lymfatického toku může mít výhody,“ řekl. „Zda je toho dosaženo pomocí obličeje nebo ne, je jiný příběh.“
jak se to dělá?
Lymfodrenáž obvykle provádí odborník. Pokud to chcete vyzkoušet z estetických důvodů, vyhledejte estetiku vyškoleného v tomto typu ošetření.
Pokud to zkoušíte ze zdravotních důvodů, vyhledejte někoho, kdo má certifikaci od Lymphology Association of North America nebo je členem National Lymphedema Network.
Začnou lehkým tlakem a jemnými pohyby, od poklepávání a hlazení až po tření a tlačení. Poté pomocí plochých rukou a všech prstů jemně napnou vaši pokožku ve směru lymfatického toku, aby podpořili drenáž.
Lymfatická drenáž obličeje funguje podobně, ale může také zahrnovat jemné kartáčovací pohyby na obličeji.
Lymfatická drenáž těla obvykle trvá až hodinu, zatímco obličejová verze je typicky o něco kratší. S obojím bývají kombinována hluboká dechová cvičení, která podporují lepší lymfatický oběh.
Mohu to udělat sám?
Nejste si jisti, zda je lymfodrenáž obličeje pro vás tím správným krokem? Zjednodušenou verzi lymfodrenáže obličeje můžete provádět doma, aniž byste utratili desetník.
Někteří lidé to rádi dělají každý den nebo jen jednou nebo dvakrát týdně. Pokud se této technice úplně nedaří, požádejte vyškoleného estetika nebo terapeuta, aby vám ukázal lana.
Je to bezpečné?
Lymfodrenáž je obecně bezpečná. Nejprve se však obraťte na svého poskytovatele zdravotní péče, pokud máte:
- vysoké riziko krevních sraženin
- městnavé srdeční selhání
- aktivní lymfatickou infekci
- otok bez známé příčiny
Sečteno a podtrženo
Lymfodrenáž je zavedená léčba určitých zdravotních stavů zahrnujících otoky nebo problémy s lymfatickým systémem. Jeho výhody pro krásu však vyžadují další výzkum.
Možná to nesplňuje humbuk o nechirurgickém faceliftu, ale je to obecně bezpečné. Pokud máte zájem, vyzkoušejte to nebo experimentujte s DIY přístupem.
